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건강833

감기 코로나 차이 증상 비교! 안녕하세요, 이번 포스팅에서는 감기 코로나 차이에 대해 정리해보겠습니다. 기온이 내려가면서 감기 환자가 늘고 있는데요. 많은 분들이 감기와 코로나의 차이를 잘 몰라서 불안해하고 있습니다. 코로나에 걸리면 감기와 비슷하게 발열과 두통 등과 같은 증상이 발생하는데요. 그래서 더 감기와 헷갈리기 쉬운 것 같습니다. 그럼 감기와 코로나는 구체적으로 어떤 차이가 있는지 그 증상에 대해 비교해봅시다. 감기 코로나 차이 1. 감기 증상 순서 감기는 약 200종이 넘는 다양한 바이러스로 인해 발생하는 질병인데요 발생 부위는 코, 입, 목입니다. 감기는 보통 1~3일 정도의 잠복기를 가지는데요. 재채기 > 콧물, 가래 > 기침, 두통 > 발열 보통 이러한 순서로 진행된다고 합니다. 2. 코로나 증상 순서 코로나는 신종 .. 2021. 10. 15.
딸꾹질 멈추는 방법 8가지 Tip 딸꾹질 멈추는 방법 안녕하세요, 이번 포스팅에서는 딸꾹질 멈추는법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 딸꾹질이 안 멈춰요! 딸꾹질은 한 번 시작하면 쉽게 멈추질 않기 때문에 불편하거나 난감할 때가 많죠. 심지어 딸꾹질은 건강신호에도 영향을 주는데요. 딸꾹질이 오래 지속되거나 빈번하게 발생할 경우 위장이나 신경에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 딸꾹질 원인은? 딸꾹질하는 이유는 일반적으로 갑작스러운 기온의 변화나 위가 팽창한 경우나, 감정이 고양된 경우에 기질적으로나 심리적으로 발생한다고 합니다. 우리 생활에 불편함을 주는 딸꾹질! 딸꾹질 멈추는 방법은 사람마다 다르고 아주 다양한 방법이 있는데요. 딸꾹질이 너무 오랫동안 안 멈춘다면 딸꾹질 멈추는 약이나 딸꾹질 치료에 대해 알아볼 수 있겠지만 그 전.. 2021. 9. 28.
변비에 좋은 음식 변비해결방법 Best 8 변비에 좋은 음식 많은 분들이 변비로 고통을 받고 있습니다. 변비 해결을 위해 아무리 노력해도 개선되지 않는 분들이 많죠. 변비는 꾸준한 관리가 가장 중요한데요. 꾸준한 관리의 기본은 바로 식생활입니다. 변비에 좋은 음식을 평소 섭취하는 것이 가장 좋은 변비해결방법입니다. 이번 포스팅은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 기본적인 변비해결방법은 또한 규칙적인 생활도 중요하죠. 식사 시간 및 수면 시간을 규칙적으로 관리해주어야 전반적인 신체 및 특히 대장 기능이 정상적으로 작용하게 됩니다. 이렇게 식생활은 물론 기본적인 생활리듬부터 관리하여야 변비에 좋은 음식도 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 변비에 좋은 음식과 변비 직빵을 위해 도움 되는 변비 해결 방법들을 정리해봅시다 . 1. 양배추 양배추는 대표.. 2021. 9. 27.
아몬드 효능 10가지, 부작용 아몬드 효능 견과류하면 빠질 수 없는 것이 바로 아몬드인데요. 그만큼 아몬드는 많은 사람들이 즐겨 먹고 있는 식품입니다. 아몬드의 대표적인 효능으로는 노화 예방이 으뜸이라 할 수 있는데요. 비타민E를 섭취할 수 있는 최상의 식재료라고 하며 강력한 항산화 작용을 하는 식품이라고 합니다. 이번 포스팅에서는 아몬드 효능에 대해 정리해보겠습니다. 아몬드 칼로리는 개당 약 10kcal 정도로 하루 20알 정도(30g)가 섭취 권장량이라고 합니다. 아몬드는 불포화지방산, 비타민E, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 아몬드를 구입할 때는 너무 마르지 않고 붉은 갈색을 띠고 있는 것이 좋다고 합니다. 또 아몬드는 다른 음식 냄새를 잘 흡수하기 때문에 반드시 밀봉하는 것이 아몬드 보관법으로 좋습니다. .. 2021. 8. 13.
보리차 효능 12가지, 부작용 보리차 효능 보리차는 생수 대신에 식수로 마시는 분들이 참 많은데요. 이렇게 식수 대용으로도 마실 수 있고 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 많은 분들이 매일 식수로 마시고 있습니다. 가끔씩 차로 마시는 일반 차들과는 분명히 차이가 있는 점이죠. 이번 포스팅에서는 보리차 효능 및 부작용 에 대해 정리해봅시다. 보리차는 볶은 보리를 차로 끓여 마시는 방식인데요. 보리를 볶는 기술에 따라 보리차의 맛이 좌우된다고 합니다. 보리차를 더 맛있게 먹는 방법으로는 보리차를 끓일 때 소금을 소량 넣으면 더 부드럽고 진한 맛이 난다고 합니다. 보리차는 다양한 영양소가 풍부한만큼 건강상의 효능도 아주 많이 갖고 있는데요. 섬유질 덕분에 장 건강에도 도움이 되고 생수보다 갈증해소 효과도 뛰어나며 우리 몸의 신.. 2021. 8. 12.
케일 효능 10가지, 먹는법 케일 효능 케일은 대표적인 녹황색 채소 중 하나인데요. 베타카로틴 함유량이 높은 채소로 시금치의 두 배 이상이라고 합니다. 베타카로틴은 항산화 작용이 뛰어나 항암효과와 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 따라서 케일의 대표적인 효능으로는 항암효과를 꼽을 수 있죠. 이번 포스팅에서는 케일 효능 에 대해 알아보겠습니다. 케일은 지중해가 원산지이며, 다양한 영양성분을 함유해 슈퍼 푸드로 알려져 있습니다. 케일 먹는 법 케일을 먹는 방법은 우선 좋은 케일을 고르는 것이 먼저입니다. 케일은 진한 녹색을 띠고 묵직한 것이 신선한 상태입니다. 케일은 쌈 채소로도 많이 먹고 샐러드나 녹즙으로도 많이 먹는데요. 가열 시 영양소가 많이 파괴될 수 있기 때문에 되도록이면 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 케일이 암 예방에.. 2021. 8. 11.
고단백질 음식 가장 유명한 10가지 고단백질 음식 단백질은 우리 몸의 근육과 뼈를 구성하고 피의 재료가 됩니다. 따라서 단백질 섭취가 부족해지면 근육량이 줄어들며 피부와 머리카락에도 좋지 않습니다. 이러한 기본적인 기능 외에도 단백질은 다이어트와 헬스를 하는 사람들 사이에서 관심이 높은데요. 이번 포스팅에서는 고단백질 음식에 대해 정리해봅시다. 운동을 하는 많은 사람들이 단백질 쉐이크나 단백질 보충제 및 다양한 단백질 많은 음식을 찾고 섭취하고 있습니다. 고단백 식단을 통해 당과 지방의 섭취를 줄임으로써 체중 감소 효과와 근육량 증가 효과를 볼 수 있기 때문이죠. 하루 단백질 섭취량에 대해 아시나요? 단백질 하루 섭취량은 성인 기준 체중 1kg당 1g이라고 합니다. 약 70kg의 성인의 경우 70g이 일일 적정량이라고 할 수 있죠. 그럼 .. 2021. 8. 10.
크랜베리의 효능 10가지, 부작용 크랜베리 효능 크랜베리는 원산지가 북미인 붉은색 열매로 블루베리와 함께 북미 3대 인기 과일이라고 합니다. 크랜베리의 대표적인 효능으로는 다른 베리류와 마찬가지로 강력한 항산화제 작용이 있습니다. 또한 치주병, 위궤양 등에서 효과가 있으며 안토시아닌 색소는 야맹증과 시력 개선에 도움을 주고 또 간 기능 개선에도 효과가 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 크랜베리 효능에 대해 알아보겠습니다. 크랜베리는 많은 사람들이 크랜베리 주스나 건크랜베리, 크랜베리 영양제, 크랜베리 원액으로 많이 섭취하고 있습니다. 특히 크랜베리 주스를 구매할 때에는 설탕 함유량을 확인하세요. 당연히 100% 크랜베리 함유에 가까울 수록 좋은 제품이 됩니다. 크랜베리 보관법으로는 생 크랜베리는 냉장보관을 하고 건크랜베리는 직사광선을 피.. 2021. 8. 9.

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