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깔라만시 효능 10가지, 부작용 깔라만시 효능깔라만시는 새콤한 라임과 비슷한 맛을 가진 식물로, 비타민C가 특히 풍부하여 감기와 기침에도 좋고, 피부 미용과 피로 해소에도 좋은 효능이 있습니다. 특히 깔라만시에는 펙틴이라는 성분이 들어 있는데요. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 특효가 있어 심혈관계 질환을 예방하는 효능이 뛰어나다고 합니다. 이번 포스팅에서는 깔라만시 효능 에 대해 알아보겠습니다. 깔라만시는 동남아시아가 원산지로 자연적인 이종 교배로 만들어진 식물입니다. 감귤나무와 금귤 간의 자연 교잡으로 탄생했다고 하는데요. 필리핀에서는 깔라만시 재배를 연중 볼 수 있으며, 주로 동남아시아, 인도, 하와이, 카리브 제도, 북 중미에서 경작되고 있습니다. 깔라만시 먹는법은 원액을 물에 희석해서 마시거나, 탄산수에 깔라만시와 꿀을 .. 2021. 12. 28.
간수치 내리는 방법 10가지 간수치 내리는 방법우리나라 사망 원인 1위는 암입니다. 암 중에서는 1위가 폐암, 2위가 간암이라고 합니다. 그만큼 간은 우리 몸에서 중요한데요. 그래서 평소에 간수치를 내리는 방법을 잘 알고 관리해야 하는데요. 간수치가 정상범위보다 높으면 간암은 물론, 급성간염, 만성간염, 지방간, 간경변, 심근경색 등 각종 질환이 발생할 수 있습니다. 간수치 낮추는 방법은 약물보다는 정확한 원인 파악에 따른 올바른 관리 및 치료가 중요하다고 합니다. 이번 포스팅에서는 간수치 내리는 방법 에 대해 알아보겠습니다.  간은 우리 몸에서 다양한 기능을 하는 장기입니다. 담즙을 생성하고, 적혈구를 분해하며, 단백질을 합성하는데요. 특히 알코올을 분해하고 해독 작용을 하기 때문에 술을 많이 드시는 분들은 간 건강에 신경 써야 .. 2021. 12. 27.
뱅쇼 효능 10, 만들기 뱅쇼 효능 및 만들기 따뜻한 와인을 뜻하는 뱅쇼는 와인에 부가 재료를 첨가하여 끓인 음료인데요. 건강적 효능도 많은 뱅쇼는 만드는 법도 간단합니다. 따뜻한 음료인 만큼 겨울에 많이 마시는 와인이며, 특히 크리스마스 뱅쇼도 많이 즐겨 마시고 있습니다. 뱅쇼의 주재료인 레드 와인은 항산화 성분이 풍부한데요. 또한 뱅쇼의 재료로 들어가는 시나몬(계피)과 과일 등도 각종 비타민과 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강적 효능이 뛰어납니다. 이번 포스팅에서는 뱅쇼 효능, 뱅쇼 만들기 에 대해 알아보겠습니다. 프랑스 전통 음료로 알려진 뱅쇼는 정확한 기원은 알려져 있지 않으나, 따뜻한 와인의 역사는 고대 이집트 시대까지 거슬러 올라갑니다. 로마인들을 통해 유럽 전역으로 알려지게 되었으며, 유럽과 중동 지역에서 추위를.. 2021. 12. 24.
코큐텐의 효능 10가지, 부작용 코큐텐의 효능 나이가 들면서 많은 분들이 코큐텐에 관심을 가지게 됩니다. 강력한 항산화제 역할로 노화 방지 및 질병 예방에 특효가 주목 받기 때문인데요. 특히 코큐텐은 20대 이후부터 점차 체내 합성량이 감소하기 때문에 영양제를 통해 보충할 필요가 있습니다. 코큐텐의 효능은 아주 종합적입니다. 우리 몸의 에너지를 증가시켜주며 노화를 방지해주고 각종 질병을 이겨내도록 도와줍니다. 이번 포스팅에서는 코큐텐 효능 에 대해 알아보겠습니다. 코큐텐은 코엔자임Q10을 줄여서 부르는 말입니다. 혹은 유비데카레논 등 여러가지로 부르기도 하는데요. 코엔자임큐텐은 세포 호흡사슬에 관여하는 중요한 분자로, 주로 미토콘드리아에 분포하며 항산화 작용과 에너지 생산에 기여합니다. 코큐텐은 대부분 체내에서 저절로 합성되어 만들어집.. 2021. 12. 23.
한쪽눈이 떨림 이유 10가지 한쪽 눈 떨림 한쪽 눈이 떨리는 증상이 지속적으로 나타나는 경우가 있는데요. 눈이 떨리는 이유는 보통 질병보다는 영양이나 컨디션이 원인인 경우가 많습니다. 그래서 피곤하거나 잘 먹지 못하면 나타나는 경우가 많죠. 하지만 몇 가지 질병의 경우에도 눈떨림을 유발할 수 있는데요. 심하면 심각한 질환이 원인일 수도 있으니 마냥 쉽게 여겨서만은 안 된다고 합니다. 이번 포스팅에서는 한쪽 눈 떨림 이유 에 대해 알아보겠습니다. 눈떨림이란 눈둘레근을 지배하는 신경들의 기능 장애에 의해 경련이 발생하는 증상인데요. 안검경련이라는 질환으로 부르는데 흔히 눈떨림으로 부릅니다. 눈떨림이 발생하는 이유는 무엇일까요? 눈떨림은 정확히 한 가지 원인을 꼭 집어 말할 수는 없습니다. 즉 생각보다 아주 다양한 원인에 의해 발생하는데.. 2021. 12. 22.
과메기 효능 10가지, 부작용 과메기 효능과메기 제철인 겨울이 왔습니다. 과메기 철은 11월 ~ 1월 사이라고 하는데요. 겨울철 별미로 인기가 높은 과메기는 경북 포항 구룡포 등 동해안 지역에서 주로 생산됩니다. 과메기는 특히 아이들의 성장과 피부에 좋은 DHA와 같은 오메가3지방산이 풍부한데요. 덕분에 두뇌작용을 활발히 하고 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 특효가 있기로 유명합니다. 이번 포스팅에서는 과메기 효능 에 대해 알아보겠습니다. 과메기란, 겨울에 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다 반복하면서 그늘에 말린 음식입니다. 과메기 생선은 원래 청어가 주원료였다고 하는데요. 1960년대 이후로 청어의 생산량이 줄면서 꽁치가 주원료가 되었다고 합니다. 참고로 과메기는 청어의 눈을 꼬챙이로 꿰어 말렸다는 관목에서 그 이름이 유래합니다. 관목 -> .. 2021. 12. 21.
새싹보리 효능 10과 부작용 새싹보리 효능새싹보리가 요즘 주목받고 있습니다. 새싹보리에는 항산화성분과 식이섬유 및 칼슘과 철분 등 다양한 영양소가 아주 풍부하여 건강적 효능이 다양합니다. 특히 칼슘이 우유의 5배, 철분이 시금치의 25배, 비타민C가 레몬주스의 2~3배나 들어 있다고 하는데요. 새싹보리의 항산화 효능은 노화 방지에 탁월하고 변비, 고혈압, 당뇨, 골다공증 등 각종 질환 및 성인병에도 특효가 있습니다. 이번 포스팅에서는 새싹보리 효능과 부작용 에 대해 알아보겠습니다.새싹보리는 보리의 어린 잎으로, 파종 후 15~20cm 정도 자란 보리 순을 말합니다. 새싹보리는 슈퍼푸드로 알려져 있는데요. 다 자란 채소보다 영양성분이 수십 배에서 백 배까지 많이 함유되어 있습니다. 고구마의 20배에 달하는 식이섬유와 사과의 20배에 .. 2021. 12. 20.
국화차 효능 10가지, 부작용 국화차 효능국화차는 예로부터 약효를 가진 차로 음용되어 왔습니다. 본초강목에서도 국화차는 오랫동안 복용하면 몸을 가볍게 하고 쉬 늙지 않게 하며 위장과 오장에 좋으며 감기, 두통, 현기증에 좋다고 적혀 있는데요. 국화차는 눈과 간 건강에도 좋은 효능이 있으며 해독과 소염 작용도 뛰어납니다. 이번 포스팅에서는 국화차 효능 에 대해 알아보겠습니다. 국화는 원산지가 중국이라고 하는데요. 한국에서도 자생했다는 설이 있습니다. 국화는 사군자의 하나로 동양의 관상식물 중 하나로 대표적이죠. 국화는 말린 국화꽃을 차로 끓여 마시기도 하며 술을 담가 먹기도 합니다. 특히 감국이라고 부르는 노란 국화가 맛과 향이 좋다고 합니다.  국화차의 영양성분은 다양하고 풍부합니다. 비타민A, B, C, E, K 등 다양한 비타민과.. 2021. 12. 17.

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