작두콩 효능 10가지, 부작용

작두콩 효능

예로부터 약재로 사용되어 온 작두콩에 대해 잘 알고 계시나요? 작두콩은 한방에서도 염증성 질환을 치료하는 약재로 사용되었다고 하는데요. 현대에도 다양한 연구에 의해 밝혀진 작두콩의 효능은 비염, 위염, 중이염 등 각종 염증 억제에 좋고, 항산화 작용과 면역력 개선 및 변비 치료에도 도움이 된다고 합니다.

 

이번 포스팅에서는 작두콩 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

작두콩효능

 

 

 

작두콩이란, 열대아시아, 아프리카 등이 원산지인 콩과의 덩굴성 한해살이풀입니다. 작두콩은 콩깍지가 작두처럼 생겼다고 하여 작두콩이라고 불리게 되었는데요. 그래서 한자로도 도두(刀豆)라고 합니다. 작두콩은 우리나라에서 고려시대에도 약재로 사용되었다는 기록이 있습니다.

 

작두콩 먹는방법은 다양합니다. 작두콩은 잎, 줄기, 껍질 모두 효능이 뛰어나서 다 먹을 수 있는데요. 작두콩은 보통 작두콩 밥을 해 먹거나 작두콩차를 끓여 먹습니다. 또한 작두콩 잎, 줄기, 껍질도 차를 끓여 먹을 수 있습니다. 그 외에도 작두콩 수세미차, 작두콩 깍지차, 작두콩 환 등으로 먹어서 효능을 얻을 수 있습니다.

 

작두콩 재배방법은 비교적 간단하다고 하는데요. 작두콩 키우기에 대해 간단히 정리해봅시다. 재배 적기는 3~5월 정도라고 하는데요. 작두콩 파종방법은 먼저 작두콩종자를 물에 하루정도 담가서 불린 후 파종을 합니다. 약 10cm 정도의 구멍을 내서 1~2알을 넣고 3cm 정도 흙을 덮어줍니다. 생육이 왕성하기 때문에 작두콩 재배법은 비교적 쉬운 편이라고 하는데요. 거름을 주면 더 큰 콩을 얻을 수 있습니다.

 

작두콩효능

 

작두콩의 효능은 대표적으로 기관지 건강 개선, 염증 억제 등을 들 수 있습니다. 작두콩은 특히 비염이나 축농증 등에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 염증 억제 효과가 뛰어나서 각종 염증성 질환에 도움이 된다고 합니다. 또한 항산화 작용과 면역력 개선 및 피로 해소에도 좋은 효능이 있습니다.

 

그럼 작두콩 효능에 대해 정리해봅시다.

 

 

 

 

작두콩효능

작두콩효능

 

 

 

 

작두콩 효능 10가지

 

 

1. 기관지

작두콩효능 1 기관지

작두콩 효능은 특히 기관지 건강에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 그래서 기관지가 안 좋은 분들이 작두콩을 많이 찾는데요. 작두콩에는 히스티딘이라는 염증 억제 성분이 풍부하여 비염이나 축농증 등을 치료하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

2. 염증

작두콩효능 2 염증

작두콩의 효능은 염증 억제 효과가 뛰어납니다. 이는 특히 작두콩에 풍부한 히스티딘 성분 덕분인데요. 히스티딘은 항염, 소염 작용으로 탁월한 효과가 있습니다. 그래서 앞서 살펴본 비염 외에도 위염, 대장염, 중이염 등 각종 염증성 질환에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 다이어트

작두콩효능 3 다이어트

작두콩 효능 중 하나는 다이어트 효과가 뛰어나다는 점도 있습니다. 작두콩에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있는데요. 특히 작두콩의 사포닌은 지방 흡수를 지연시키는 효과가 있어서 다이어트에 좋다고 합니다.

 

 

 

4. 위장

작두콩효능 4 위장

작두콩 효능은 위장 건강 개선에도 좋습니다. 작두콩은 위염 및 대장염 등 위장 염증 질환에 치료 효과가 있다고 하는데요. 또한 한방에서 작두콩의 약리 작용을 보면 설사를 멎게 해 주고 위장을 보호해 주고 속을 따뜻하게 해 준다고 하고 있습니다.

 

 

 

5. 변비

작두콩효능 5 변비

작두콩의 효능은 변비 해결에도 좋다고 합니다. 작두콩에는 식이섬유도 풍부하게 들어 있는데요. 이는 장운동을 촉진하고 변비를 치료해 주는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 작두콩의 약리 작용을 보면 치질에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

6. 항산화

작두콩효능 6 항산화

작두콩 효능 중 하나는 항산화 작용도 빼놓을 수 없습니다. 작두콩에는 각종 항산화 비타민과 플라보노이드 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있는데요. 국내 및 해외의 다양한 연구에서 작두콩의 뛰어난 항산화 작용을 보고한 바가 많이 있습니다.

 

 

 

7. 면역력

작두콩효능 7 면역력

작두콩 효능은 면역력 개선에도 도움이 됩니다. 작두콩에는 비타민C가 풍부하여 감기에도 좋다고 하는데요. 또한 작두콩에 풍부한 각종 항산화 성분과 항염 성분도 우리 몸의 면역 체계를 강화하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

8. 눈

작두콩효능 8 눈

작두콩의 효능은 눈 건강 개선에도 좋다고 알려져 있습니다. 작두콩에는 다른 콩에 비해 비타민A도 풍부하게 들어 있는데요. 이렇게 풍부한 비타민A는 시력 보호와 개선에 도움이 되고, 야맹증 등을 예방하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 피로

작두콩효능 9 피로

작두콩 효능 중 하나는 피로 해소 효과도 있습니다. 예로부터 한방에서도 작두콩은 신체허약, 신기능저하, 익신보원, 활혈 등에 약재로 사용해 왔는데요. 작두콩에 풍부한 영양성분은 신체를 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선하는 약효가 있습니다.

 

 

 

10. 생리불순

작두콩효능 10 생리불순

작두콩 효능은 여성의 생리불순에도 효과가 있다고 합니다. 특히 작두콩깍지의 효능은 생리불순에 효과가 있어서 예로부터 약용으로 활용되었다고 하는데요. 본초강목에 따르면 속을 따뜻하게 해주는 효과도 있어서 배가 차고 아픈 여성들에게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

작두콩효능

 

 

 

 

지금까지 작두콩 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 작두콩 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다.

 

 

 

 

작두콩부작용

작두콩 부작용 3가지

작두콩은 예로부터 약재로 사용되어서 크게 부작용은 없다고 하는데요. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있습니다. 그럼 작두콩 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 작두콩의 익은 씨에는 독성 물질이 들어 있다고 합니다. 그래서 이를 먹을 때에는 반드시 끓여 먹어야 한다고 합니다.

 

2. 작두콩은 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있다고 하는데요. 너무 많이 먹으면 설사 및 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

3. 작두콩과 같은 콩과 식물에 알레르기가 있는 사람은 작두콩도 조심해야 한다고 하는데요. 그래서 처음 먹어본다면 소량씩 섭취해 보는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

이상 작두콩 효능과 부작용에 대해서도 정리해보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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