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스트레스성 공황장애 원인 10가지, 치료방법 스트레스성 공황장애 원인 현대인들은 누구나 스트레스를 많이 받을 수 있습니다. 그래서 스트레스성 공황장애는 누구에게나 갑자기 발생할 수 있다고 하는데요. 스트레스성 공황장애의 주요 원인으로는 과도한 스트레스, 과로, 갈등, 심장 이상, 자율신경 이상, 뇌 이상, 유전, 음주와 흡연, 카페인, 약 부작용 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 스트레스성 공황장애 원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스성 공황장애란, 과도한 스트레스나 스트레스를 일으키는 위험 인자 등으로 인해 공황장애가 발생하는 것을 말합니다. 공황장애는 예상치 못하게 극단적인 불안이나 과호흡 등을 주요 증상으로 하는 공황발작이 나타나는 질환입니다. 스트레스성 공황장애 증상은 다양하게 나타납니다. 과호흡, 호흡곤란, 식은땀, 손발 저림.. 2024. 4. 10.
외이도염 치료 방법 10가지 정보, 원인 외이도염 치료 특히 여름철에는 외이도염이 발병하기 쉽습니다. 수영을 하다가 혹은 귀를 파다가 혹은 당뇨와 같은 질병이 있어도 외이도염이 생길 수 있는데요. 외이도염의 치료는 약물 치료와 외이도를 청결하게 관리하는 것이 필요합니다. 치료기간은 약 1~2주 정도 소요되며, 필요에 따라 수술 치료를 해야 하는 경우도 있습니다. 이번 포스팅에서는 외이도염 치료 및 외이도염 원인에 대해 알아보겠습니다. 외이도염이란, 외이도가 세균이나 곰팡이에 감염되어 염증이 생기는 질환입니다. 외이도는 귓바퀴에서 고막까지의 부분에 해당됩니다. 외이도는 외부 세균들과 직접 접촉할 수 있는데요. 귀지가 이를 막아주는 방어벽 역할을 하기 때문에 귀지를 자주 파는 것은 외이도염의 위험을 높인다고 합니다. 외이도염 증상은 다양하게 나타납.. 2024. 4. 9.
설사 멈추는법 10가지, 원인 설사 멈추는법 설사가 자주 나와서 걱정이신가요? 설사가 나오는 원인은 생각보다 아주 다양한데요. 대부분의 설사는 시간이 지나면 자연적으로 멈춥니다. 설사를 멈추는법은 주로 지사제, 유산균, 수분 섭취, 보온, 배 마사지, 병원 치료 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 설사 멈추는법 및 원인에 대해 알아보겠습니다. 설사란, 무르고 물기가 많은 변이 배설되는 것을 말합니다. 설사가 발생하는 원인은 다양하며, 급성이나 만성으로 나타날 수 있는데요. 대부분의 설사는 저절로 호전되지만 몇몇 소화기 질환의 치료가 필요한 경우도 있습니다. 그래서 설사가 만성적으로 나타난다면 병원에서 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 설사 증상은 다양하게 나타납니다. 설사는 배아픔을 유발하여 복통이 지속되는 경우가 많은데요. 감염성 질.. 2024. 4. 8.
성인 정상 호흡수 범위, 정상 심박수 호흡은 인간의 생명 유지 활동에서 꼭 필요한 활동입니다. 대개 환자의 상태를 파악하기 위해서는 호흡수를 측정하게 되는데요. 1분 동안 몇 회 호흡을 하였는지 측정하며, 일반적인 성인 정상 호흡수는 12~20회가 정상 범위입니다. 호흡수란, 인간의 4가지 활력징후 중 하나입니다. 4가지 활력징후란? 혈압, 맥박, 호흡수, 체온인데요. 이 수치들은 인간의 생명력을 측정하는 주요 수치로 사용됩니다. 호흡은 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출하는 생명 활동입니다. 호흡수 측정은 1분을 기준으로 합니다. 1분 동안 몇 회의 호흡을 하는지 체크하는데요. 호흡을 하면 가슴을 움직이게 되기 때문에 가슴이 움직이는 것을 보면 쉽게 측정할 수 있습니다. 호흡수는 사람의 신체 상태에 따라 달라질 수 있기 때문에 안정 상태에.. 2024. 4. 7.
흑미차 효능 10가지, 부작용 검은 쌀로 끓여 마시는 흑미차에 대해 알고 계시나요? 흑미차는 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 흑미차의 주요 효능은 항산화 작용, 항암 작용, 혈관 건강 개선, 변비 완화, 성장과 발육, 피부 미용, 혈당 조절, 시력 보호 등이 있습니다. 흑미차란, 흑미를 물에 끓여서 만든 차를 말합니다. 흑미는 검은색을 띠는 검정쌀인데요. 원산지는 태국으로 알려져 있으며 우리나라에서도 전라도 지역에서 많이 생산하고 있습니다. 흑미차 만드는 법은 간단합니다. 흑미를 깨끗하게 씻어서 물을 최대한 털어주고 프라이팬에 볶으면 되는데요. 볶다 보면 흑미가 팝콘처럼 터지면서 하얀 속살을 드러내게 됩니다. 그렇게 볶은 흑미를 물에 넣고 끓여서 마시면 됩니다. 흑미차 효능 10가지 1. 항산화 흑미차에는 풍부한 항산화 .. 2024. 4. 6.
꾸지뽕잎 효능 10가지, 부작용 꾸지뽕잎 효능 예로부터 약재로 사용되어 왔다는 뽕나무의 꾸지뽕잎에 대해 알고 계시나요? 꾸지뽕잎의 주요 효능은 피부 질환 예방, 당뇨 예방과 증상 완화, 간 기능 개선, 혈관 건강 개선, 폐 질환 예방, 항염증 효과, 면역력 개선, 항산화 작용, 여성 질환 예방, 스트레스 완화 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 꾸지뽕잎 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 꾸지뽕잎이란, 쌍떡잎식물 쐐기풀목 뽕나무과의 낙엽활엽 소교목인 꾸지뽕나무의 잎을 말합니다. 꾸지뽕나무는 잎, 꽃, 뿌리, 열매, 가지의 효능을 다 활용하여 약으로 쓸 수 있다고 하는데요. 얼마나 몸에 좋은지 상황버섯도 뽕나무에 열리는 상황버섯을 으뜸으로 여깁니다. 꾸지뽕잎 먹는법은 간단합니다. 꾸지뽕 잎이나 뿌리를 물에 넣고 끓여서 달인 물을 마시면.. 2024. 4. 5.
비타민e 효능 10가지, 부작용 비타민e 효능 항산화 비타민으로 유명한 비타민e에 대해 잘 알고 계시나요? 비타민e는 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 영양성분인데요. 비타민e의 대표적인 효능은 항산화 작용, 혈관 건강 개선, 근기능, 생식 기능, 당뇨 예방, 항암, 항염증, 뇌 건강 개선, 흉터 방지 등 다양한 효과가 있습니다. 이번 포스팅에서는 비타민e 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민e란, 4종의 토코페롤과 4종의 토코트리에놀로 존재하는 지용성 비타민입니다. 특히 식물성 유지에 많이 있으며 항산화 기능에 관여하는 비타민으로 잘 알려져 있는데요. 비타민E는 세포막을 유지하고 활성산소를 무력화시키는 항산화 비타민입니다. 비타민e가 많은 음식은 주로 식물성 기름입니다. 콩, 옥수수, 씨앗류에는 식물성 기름이 풍부하여 비타민.. 2024. 4. 4.
만성피로증후군 증상 10가지, 치료법 만성피로증후군 이유 없이 몸이 피곤한 증상이 몇 달째 지속되고 있나요? 그렇다면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있는데요. 이는 원인 모를 피로감이 지속되는 질환입니다. 만성피로증후군의 주요 증상은 만성 피로, 집중력과 기억력 저하, 두통, 신체 통증, 어지럼증, 소화불량, 나른함, 수족냉증, 수면장애, 광선공포증 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 만성피로증후군 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 만성피로증후군 기본정보: 만성피로증후군이란, 원인 불명의 피로감이 6개월 이상 지속되는 질환을 말합니다. 일반적으로 만성 피로의 원인은 당뇨, 갑상선질환, 저혈압, 간염, 신장질환, 암 등 여러 가지 질환에 의해서 나타날 수 있는데요. 딱히 질환이 진단되지 않았는데 만성적으로 피로가 지속되는.. 2024. 4. 3.

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