다리 떨림 원인 10가지, 치료

다리 떨림

갑자기 혹은 요즘 자주 다리가 떨려서 고민이신가요? 다리 떨림 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요. 하지불안증후군으로 다리가 떨릴 수 있고, 무리한 근육 사용, 기지개로 인한 긴장, 척추 문제, 전해질 부족, 과도한 긴장, 과도한 운동, 추위, 심리적 원인 등 다양합니다.

 

이번 포스팅에서는 다리 떨림 원인 및 치료에 대해 알아보겠습니다.

 

다리 떨림

 

다리 떨림이란, 다양한 원인으로 종아리나 허벅지가 떨리는 증상을 말합니다. 다리 떨림은 다리 경련, 하지불안 증후군 등 다양한 표현으로 사용되는데요. 근육 문제, 신경 문제 및 심지어 척추 문제나 정신적 문제도 원인이 될 수 있는 복잡한 증상이라고 합니다.

 

다리 떨림 증상은 다양하게 나타납니다. 다리가 한쪽만 떨리거나 양쪽 다 떨릴 수도 있는데요. 다리 떨림과 함께 저림, 무감각, 마비 증상 등이 동반될 수도 있습니다. 그리고 특정 자세에서 다리가 떨리거나 자는 중에 경련이 오는 경우도 있고, 운동할 때 다리가 떨리는 증상을 겪을 수도 있습니다.

 

다리 떨림의 원인은 대표적으로 근육 문제나 뇌 문제 등을 들 수 있습니다. 근육을 무리하게 사용하거나 과하게 긴장되는 등의 원인으로 다리가 떨릴 수 있는데요. 또는 뇌의 도파민 문제 등으로 하지불안 증후군이 있거나 과도한 긴장이나 심리적 문제로 다리 떨림이 발생할 수 있습니다.

 

그럼 다리 떨림 원인에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

다리 떨림

 

 

 

 

다리 떨림 원인 10가지

 

 

1. 다리 경련

다리 경련

다리 떨림과 경련 등의 증상이 나타나는 이유는 하지불안증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 이는 주로 낮보다 밤에 많이 나타나는데요. 다리가 불편하고 움직이는 증상이 나타납니다. 그리고 다리를 움직이고 나면 정상으로 돌아오는 양상을 보입니다.

 

 

 

2. 종아리 떨림

종아리 떨림

종아리가 떨리는 원인은 다양합니다. 보통 운동을 무리하게 하면 종아리 떨림이 흔하게 나타납니다. 또는 준비 운동 없이 운동을 해도 마찬가지입니다. 그 외에도 종아리 쪽 동맥 경화증도 종아리 경련을 일으킬 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 기지개 다리 떨림

기지개 다리 떨림

누워 있다가, 또는 자다가 기지래를 쭉 켜면 다리 떨림이 심하게 일어나는 경우도 있습니다. 원인은 간단하다고 하는데요. 오랫동안 다리 근육이 늘어져 있다가 기지개를 켜면 갑자기 근육 긴장에 문제가 생기면서 일시적으로 경련이 일어난다고 합니다.

 

 

 

4. 다리 떨림 저림

다리 떨림 저림

다리가 떨리고 저리고 무거운 느낌이 있다면 하지정맥류도 의심해 볼 수 있습니다. 하지 정맥류는 다리의 정맥 판막이 약해지고 손상되어 심장으로 가는 혈액이 역류하면서 나타나는 질환입니다.

 

 

 

5. 수면중 다리 떨림

수면중 다리 떨림

수면 중 다리 근육 떨림이 일어난다면 야간 다리 경련일 가능성이 높습니다. 자는 동안 수분 부족, 전해질 결핍, 혈액순환 장애 등이 나타나면 자다가 다리 떨림 증상이 나타날 수 있는데요. 또는 자기 전에 격한 운동을 한 경우도 잘 때 다리 떨림이 발생할 수 있다고 합니다.

 

 

 

6. 서있을때 다리 떨림

서있을때 다리 떨림

그냥 서있는데 다리가 떨리는 원인은 무엇일까요? 피로감이나 긴장감등이 원인인 경우가 많은데요. 또는 척추 문제도 의심해 볼 수 있다고 합니다. 척추에 이상이 생기면 신경이 눌리게 되고 다리로 가는 신경에도 영향을 미쳐서 경련이나 저림 또는 마비되는 느낌 등이 생길 수 있다고 합니다.

 

 

 

7. 뒤꿈치 들면 다리 떨림

뒤꿈치 들면 다리 떨림

뒤꿈치를 들고 서면 다리가 후들후들 떨리는 분들도 있습니다. 이는 종아리 근육 수축에 문제가 생겼을 수 있다고 하는데요. 또는 말초신경장애를 의심해 볼 수도 있다고 합니다.

 

 

 

8. 헬스 다리 떨림

특히 헬스를 하다가 다리 떨림을 겪는 분들도 많습니다. 데드리프트, 레그 익스텐션 등 다리 떨림을 겪는 분들이 있는데요. 또한 여성분들은 필라테스에서 다리 떨림을 겪기도 합니다. 이는 아직 근력이 부족한 상태에서 능력 이상으로 무리한 운동을 해서 그렇다고 하는데요. 심각한 부상의 위험이 있기 때문에 절대 무리해서는 안 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 아기 다리 떨림

신생아나 아기 다리 떨림의 원인도 다양합니다. 겨울철이면 특히 추워서 떨 수도 있고, 난방으로 인해 뇌에 산소가 부족해서 떨릴 수도 있다고 합니다. 그리고 바이러스 감염, 열성 경련, 발작 등이 원인일 수도 있는데요. 증상이 지속된다면 병원에서 검사를 받아 보는 것이 권장됩니다.

 

 

 

10. 동물 다리 떨림

동물 다리 떨림

주로 집에서 키우는 애완동물인 강아지, 고양이 다리 떨림을 보고 걱정되는 경우가 있습니다. 동물들이 다리를 떠는 이유는 흥분이나 불안감 등 감정적인 원인이거나, 또는 추위를 타서 그럴 수도 있고, 뇌 질환이나 관절 문제가 생겼을 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

다리 떨림

 

 

 

 

지금까지 다리 떨림 원인에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 다리 떨림 치료에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

다리 떨림치료

다리 떨림 치료

다리 떨림을 일으키는 원인은 아주 다양합니다. 그래서 증상을 잘 살펴봐야 하는데요. 하지불안증후군은 정신과, 하지정맥류는 외과, 소아의 열성 경련은 소아청소년과 등 각각 적절한 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다. 치료 방법은 대부분 약물 치료를 진행하는데요. 경우에 따라 굳이 약물 치료가 필요 없는 경우도 있습니다. 약물 치료로 호전되지 않는 경우는 수술 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

 

이상 다리 떨림 원인과 치료에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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