스트레스성 공황장애 원인 10가지, 치료방법

스트레스성 공황장애 원인

현대인들은 누구나 스트레스를 많이 받을 수 있습니다. 그래서 스트레스성 공황장애는 누구에게나 갑자기 발생할 수 있다고 하는데요. 스트레스성 공황장애의 주요 원인으로는 과도한 스트레스, 과로, 갈등, 심장 이상, 자율신경 이상, 뇌 이상, 유전, 음주와 흡연, 카페인, 약 부작용 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 스트레스성 공황장애 원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

스트레스성 공황장애 원인

 

스트레스성 공황장애란, 과도한 스트레스나 스트레스를 일으키는 위험 인자 등으로 인해 공황장애가 발생하는 것을 말합니다. 공황장애는 예상치 못하게 극단적인 불안이나 과호흡 등을 주요 증상으로 하는 공황발작이 나타나는 질환입니다.

 

스트레스성 공황장애 증상은 다양하게 나타납니다. 과호흡, 호흡곤란, 식은땀, 손발 저림, 심장 두근거림, 어지러움, 현기증, 두려움, 공포감 등 아주 다양한 증상이 나타날 수 있는데요. 이러한 증상은 감자기 나타났다가 차차 가라앉는 경향이 있어서 다시 또 증상이 나타날 것 같은 예기 불안 증상도 환자를 힘들게 합니다.

 

스트레스성 공황장애 원인은 대표적으로 스트레스와 뇌 이상 등을 들 수 있습니다. 과도한 스트레스를 받으면 뇌 기능에 이상이 생길 수 있다고 하는데요. 과도한 업무나 학업 및 인간관계에서의 스트레스 등은 뇌의 신경 전달 물질에 기능 이상을 유래하거나 대뇌피질, 해마 등에도 문제를 일으킬 수 있다고 합니다.

 

그럼 스트레스성 공황장애 원인에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

스트레스성 공황장애 원인

 

 

 

 

스트레스성 공황장애 원인 10가지

 

 

1. 스트레스

스트레스

스트레스는 그 강도에 따라 사람에게 다양한 영향을 줍니다. 과도한 스트레스로 불편한 감정을 느끼게 되면 스트레스성 공황장애를 유발할 수 있다고 하는데요. 갑자기 답답하거나 과호흡이 오면서 증상이 시작될 수 있습니다.

 

 

 

2. 과로

과로

과로는 스트레스성 공황장애의 원인이 될 수 있습니다. 과도한 근로는 물론 학업도 포함될 수 있는데요. 이는 스트레스를 누적시키고 공황장애를 일으킬 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 갈등

갈등

갈등을 겪으면 사람은 스트레스를 받습니다. 그래서 사람과 사람 사이에서 발생하는 갈등이나 여러 문제들도 스트레스성 공황장애를 일으키는 요인이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

4. 심장

심장

스트레스는 심장이 이상이 생기게 할 수 있고 이로 인해 공황장애가 생길 수 있다고 하는데요. 심장이 과열되면 몸 상부 전체의 열이 오르게 하기 때문에 몰린 열을 식혀줄 필요가 있다고 합니다.

 

 

 

5. 자율신경

자율신경

스트레스로 발생하는 심장 이상은 자율신경에도 문제를 일으켜 몸의 균형 상태를 망가뜨린다고 합니다. 자율신경 이상으로 교감신경이 항진하여 심장 두근거림, 과호흡 등 공황장애 증상이 생길 수 있다고 합니다.

 

 

 

6. 뇌

뇌

스트레스성 공황장애는 뇌신경전달물질인 세로토닌이나 가바 등에 문제가 생겨서 발생할 수도 있다고 합니다. 또한 대뇌피질의 전두엽이나 해마의 기능에 이상이 생기는 것도 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

7. 유전

유전

유전도 스트레스성 공황장애의 원인이 될 수 있다고 하는데요. 실제로 가족이나 친척 중에 공황장애 병력이 있으면 공황장애가 발병활 확률이 높아진다고 합니다. 쌍둥이의 경우를 봐도, 일란성쌍둥이 중 한쪽이 공황장애가 있으면 다른 한쪽도 공황장애가 생길 확률이 45%라고 합니다.

 

 

 

8. 음주와 흡연

음주와 흡연

스트레스성 공황장애는 지나친 음주와 흡연도 원인이 될 수 있습니다. 음주와 흡연은 뇌신경전달물질에 안 좋은 영향을 미치고 공황장애를 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 카페인

카페인

과다한 카페인 섭취도 뇌 건강에 아주 안 좋은 것으로 알려져 있는데요. 카페인도 스트레스성 공황장애를 일으킬 수 있는 위험 요인으로 자주 언급됩니다.

 

 

 

10. 약

약

복용 중인 약이나 다양한 약물도 스트레스성 공황장애의 원인이 될 수 있는데요. 약이 신체에 미치는 영향이나 부작용 및 알레르기 등이 문제가 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

스트레스성 공황장애 원인

 

 

 

 

지금까지 스트레스성 공황장애 원인에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 스트레스성 공황장애 치료방법에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

스트레스성 공황장애치료방법

스트레스성 공황장애 치료방법

스트레스성 공황장애는 어떻게 치료할까요? 그럼 치료법에 대해 자세히 알아봅시다.

 

1. 병원

스트레스성 공황장애는 어느 병원에 가야 할까요? 일반적으로 정신건강의학과에서 진료를 받고 치료를 진행할 수 있습니다.

 

2. 약물치료

일반적으로 공황장애는 약물 치료를 진행합니다. 항우울제와 항불안제 등의 약물 치료는 1년 정도 받으면 증상 호전이 나타난다고 합니다.

 

3. 인지행동치료

대부분 환자들은 약물치료와 인지행동치료를 병행합니다. 인지행동치료는 이완요법, 호흡훈련, 실제 상황에의 노출 등이 치료 방법으로 사용됩니다.

 

 

 

이상 스트레스성 공황장애 원인과 치료방법에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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