단풍마 효능 10가지, 부작용

단풍마 효능

단단한 뿌리줄기를 가진 만큼 몸에도 좋다는 단풍마에 대해 알고 계시나요? 단풍마는 예로부터 천산룡, 구산약 등으로 불리며 한방에서 약재로 사용되어 왔는데요. 단풍마의 주요 효능은 고혈압 예방, 관절염 예방, 기관지 건강 개선, 갑상선 질환 예방, 종기 치료, 해독 작용, 항암 작용, 위장 질환 예방, 이뇨 작용, 뼈 건강 개선 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 단풍마 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

단풍마효능

 

 

 

단풍마란, 외떡잎식물 백합목 마과의 여러해살이 덩굴식물입니다. 한국과 일본에 주로 분포하고 산이든 들이든 널리 자라고 있는 야생단풍마를 볼 수 있는데요. 가지가 많이 갈라지는 줄기가 특징적이고 덩굴성으로 자라납니다. 예로부터 한방에서는 단풍마의 뿌리줄기를 천산룡이라는 약재로 사용해 왔습니다.

 

단풍마 복용법은 다양합니다. 주로 봄이나 가을에 단풍마 뿌리 줄기를 캐서 잔뿌리와 껍질을 없애고 햇볕에 잘 말린 후 삶아서 복용하는데요. 또는 단풍마 술, 단풍마 차를 만들어 먹을 수도 있고, 단풍마 효소로 복용하기도 합니다. 단풍마 담금주를 담가서 보관하면서 드시는 분들도 있습니다.

 

단풍마 법제는 어떻게 할까요? 법제는 독성을 제거해 주는 것을 말하는데요. 먼저 단풍마를 깨끗하게 씻고 껍질의 이물질을 깨끗하게 제거하고 말려야 합니다. 그런 다음 단풍마를 최대한 잘게 썰어 주는데요. 쌀뜨물을 만들어서 단풍마를 넣고 이틀 정도 기다립니다. 그 후 단풍마를 꺼내서 잘 건조될 때까지 햇볕에 며칠 동안 잘 말려 줍니다. 이렇게 말린 약재를 소량씩 꺼내서 달여 먹으면 됩니다.

 

단풍마효능

 

단풍마의 효능은 대표적으로 고혈압 예방과 관절염 예방 등을 들 수 있습니다. 예로부터 한방에서 단풍마는 혈관 건강과 관절 건강에 좋은 약재로 사용되어 왔다고 하는데요. 또한 그 외에도 천식이나 기침 등 기관지 질환 예방에 도움이 되고, 종기와 같은 피부 질환 치료에도 좋다고 합니다. 또한 사포닌이 풍부하여 항암 작용에도 좋고, 뮤신이 풍부하여 위장 건강에도 효능이 좋습니다.

 

그럼 단풍마 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

단풍마효능

 

 

 

 

단풍마 효능 10가지

 

 

1. 고혈압

단풍마 효능은 고혈압에 좋다고 알려져 있습니다. 피의 흐름을 원활하게 하여 혈액순환을 개선해 주고 피를 맑게 해주는 효능이 뛰어나다고 하는데요. 예로부터 양혈 작용이 있는 약재로 사용되었습니다. 이러한 효능은 고혈압 및 동맥경화 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

2. 관절염

단풍마는 관절염에도 효능이 있다고 하는데요. 특히 단풍마에 풍부한 디오스게닌 등의 성분은 퇴행성 관절염이나 풍습성 관절염 및 류마티스 관절엠 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 관절염으로 나타나는 관절통을 완화해 주는 진통제 효능도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 기관지

예로부터 단풍마는 기관지에 좋은 약재였습니다. 기침은 물론 천식과 만성 기관지염에도 약효가 뛰어나다고 하는데요. 또한 진해, 거담 작용도 도와줍니다. 특히 폐에 열이 나서 생기는 기침과 천식을 가라앉혀주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

4. 갑상선

단풍마의 효능은 갑상선에도 좋습니다. 갑상선은 우리 몸에 위치해 있고 호르몬을 분비하는 기관인데요. 연구에 따르면 단풍마의 성분은 갑상선 질환에 약효가 있다고 보고된 바가 있습니다.

 

 

 

5. 피부

단풍마는 예로부터 종기 등 피부 질환을 치료하는 약재로도 사용되었습니다. 그리고 단풍마에 풍부한 뮤신 등의 성분은 피부를 보호해 주는 작용을 도와줍니다.

 

 

 

6. 해독

단풍마는 한방에서 해독을 위한 약재로도 사용된다고 하는데요. 피의 흐름을 원활하게 하고 해독, 토혈, 비출혈, 양혈 등의 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

7. 항암

단풍마 효능 중 하나는 항암 작용도 들 수 있습니다. 단풍마에는 풍부한 항산화 성분 및 사포닌이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 우리 몸의 면역력을 강화해 주고 암세포를 억제해 주는 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다.

 

 

 

8. 위장

단풍마와 같은 마 종류에는 특히 뮤신이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 뮤신은 위장 점막을 보호하여 위장의 손상을 막아주는 효능이 있습니다. 이는 위궤양이나 위염 등의 위장 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 이뇨

단풍마는 예로부터 소변이 잘 나오게 하는 이뇨 작용을 도와주는 약재로도 사용되었습니다. 이뇨 작용을 도와주면 우리 몸의 노폐물을 배출하는데 도움이 되고, 부종을 가라앉혀주는 등의 효능이 있습니다.

 

 

 

10. 뼈

단풍마 효능은 뼈 건강에도 좋다고 하는데요. 단풍마에는 칼슘 성분도 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 이는 우리 몸의 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주고 골다공증 등의 질환을 예방해 주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

단풍마효능

 

 

 

 

지금까지 단풍마 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 단풍마 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

단풍마부작용

단풍마 부작용 및 주의사항

단풍마는 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 단풍마의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 단풍마는 법제를 하지 않고 대충 복용하면 부작용이 나타날 수 있다고 하는데요. 복통과 설사 및 어지럼증 등의 나타날 수 있다고 합니다.

 

2. 단풍마는 사람에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 특히 단풍마를 처음 드시는 분들은 생즙으로 섭취하는 것을 주의해야 한다고 합니다.

 

3. 단풍마 성질은 한의학적으로 찬 성질을 가지고 있습니다. 그래서 몸이 차거나 위장이 찬 분들은 적당량만 섭취하는 것이 좋고, 너무 많이 섭취하면 복통과 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

이상 단풍마 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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