생칡즙 효능 10가지, 부작용

생칡즙 효능

칡의 영양성분을 농축하여 가득 담은 생칡즙에 대해 알고 계시나요? 칡즙은 예로부터 한방에서 효과가 뛰어난 약재로 사용되어 왔다고 하는데요. 이러한 생칡즙의 효능은 혈관 건강 개선, 갱년기 증상 완화, 면역력 개선, 항산화 작용, 항암 작용, 해독 작용, 위장 건강 개선, 피부 미용, 당뇨 예방, 뇌 건강 개선 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 생칡즙 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

생칡즙효능

 

생칡즙이란, 가공하지 않은 생칡에서 짜낸 즙을 말합니다. 칡의 영양성분을 농축하여 섭취할 수 있는 식품인데요. 칡은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴식물로, 예로부터 약용식물로 활용되어 왔습니다. 특히 칡뿌리를 한방에서는 갈근이라고 부르고 다양한 용도로 약재로 사용하고 있습니다.

 

생칡즙 영양성분은 특히 이소플라본과 사포닌이 풍부합니다. 이 성분들은 특히 갱년기 여성에게 좋고 면역력 개선과 암 예방에도 좋은 성분으로 잘 알려져 있는데요. 또한 이소플라본의 일종인 푸에라린은 혈관, 심장, 신경, 항산화, 항암, 항염증 등 다양한 효능이 있는 성분으로 알려져 있습니다.

 

생칡즙의 효능은 대표적으로 혈관 건강 개선과 갱년기 증상 완화를 들 수 있습니다. 칡에 풍부한 이소플라본 성분은 혈액순환을 촉진하고 여성의 갱년기 증상을 완화해 주는 효과가 뛰어나다고 잘 알려져 있는데요. 또한 사포닌이 풍부하여 면역력 개선과 암 예방에도 도움이 되고, 특히 예로부터 간에도 좋다 하여 해독 작용에도 도움이 된다고 합니다.

 

그럼 생칡즙 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

생칡즙효능

 

 

 

 

생칡즙 효능 10가지

 

 

1. 혈관

생칡즙 효능은 혈관에 좋은 약리 작용이 많이 보고되었습니다. 특히 푸에라린 성분이 좋은 작용을 많이 하는데요. 혈액순환을 개선하여 심근허혈을 보호하고, 고지혈증과 동맥경화 예방 효과도 있습니다. 또한 당뇨병에 의한 혈관 질환 예방에도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

 

2. 갱년기

생칡즙에 풍부한 이소플라본 성분은 특히 여성에게 좋기로 알려져 있습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하기 때문인데요. 그래서 갱년기 여성이 섭취하면 골다공증, 발열, 안면홍조, 두근거림 등 다양한 갱년기 증상 완화에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 면역력

예로부터 칡은 자양강장제로도 사용되었는데요. 동의보감에서도 머리가 아픈 것을 낫게 하고 땀구멍을 열어주며 입맛을 좋게 하고 쇠붙이에 다친 것도 낫게 한다고 기록되어 있습니다. 특히 칡에 풍부한 사포닌 성분은 면역력 개선에 아주 좋다고 잘 알려져 있습니다.

 

 

 

4. 항산화

생칡즙의 효능은 항산화 작용도 뛰어납니다. 칡에는 사포닌과 비타민 및 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 우리 몸에서 나쁜 활성산소를 억제하여 노화 예방에 도움을 주고 각종 성인병 예방도 도와줍니다.

 

 

 

5. 항암

생칡에 풍부한 항산화 성분과 사포닌 등의 성분은 항암 작용도 뛰어납니다. 암세포를 억제하여 암 예방을 도와주는 작용을 하는데요. 또한 이소플라본 성분은 여성의 유방암 발병률과 재발 비율도 낮춰주는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

6. 해독

예로부터 간에 좋은 약재로도 사용되었습니다. 특히 해독 작용이 뛰어나다고 알려져 있는데요. 생칡즙에 풍부한 카테킨 성분과 다이진, 다이제인 등의 성분은 간 기능 향상과 해독 능력 향상에 도움이 된다고 합니다. 또한 사포닌 성분은 간 조직 보호 활성을 증강시킨다는 연구 결과도 있습니다. 동의보감에서도 칡뿌리는 술독을 풀어준다고 기록되어 있습니다.

 

 

 

7. 위장

생칡즙 효능 중 하나는 위장 건강 개선도 들 수 있습니다. 예로부터 동의보감에서도 칡은 소화를 잘 되게 하고 입맛을 좋게 한다고 하였는데요. 소화불량, 변비, 설사를 치료하는 약으로도 사용되었습니다. 특히 식이섬유가 풍부하여 소화와 배변활동을 원활히 도와주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

8. 피부

생칡즙은 피부 미용에도 좋다고 알려져 있는데요. 각종 미네랄과 비타민, 그리고 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 피부 노화를 억제하고 피부 트러블 완화에도 효과가 있다고 합니다. 실제로 칡뿌리 추출물은 각종 화장품의 성분으로도 사용됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 당뇨

생칡즙은 당대사 조절 효과도 있는데요. 이는 당뇨병에 도움이 된다고 합니다. 당뇨병에 걸린 쥐 시험 연구 결과에 따르면 혈당 강하 작용이 확인되었고, 인슐린 분비 촉진과 췌장세포 보호에도 효과가 있었다고 합니다. 또한 당뇨 증상 완화에도 좋은데요. 동의보감에서도 칡뿌리는 갈증을 멎게 한다고 기록되어 있습니다.

 

 

 

10. 뇌

생칡즙 효능은 뇌에도 좋습니다. 특히 푸에라린 성분은 뇌의 학습 능력과 기억 능력을 개선해 주는 효과가 있다고 알려졌는데요. 그리고 허혈성 뇌질환 예방에도 도움이 된다고 합니다. 또한 푸에라린은 알츠하이머와 치매 예방 효과도 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

 

 

생칡즙효능

 

 

 

 

지금까지 생칡즙 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 생칡즙 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

생칡즙부작용

생칡즙 부작용 및 주의사항

생칡즙은 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 생칡즙의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 생칡즙은 생칡에서 즙을 짜 영양분이 농축되어 있습니다. 그래도 한 번에 너무 과다 섭취 시에는 복통이나 설사 등 부작용을 유발할 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

2. 한방에서 칡은 찬 성질을 가지고 있는 약재입니다. 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차거나 특히 배가 찬 분들은 많이 먹으면 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

3. 생칡즙의 칡은 사람에 따라 알레르기가 있을 수 있다고 합니다. 따라서 처음 섭취하는 분들은 알레르기에 대해 미리 알아보는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

이상 생칡즙 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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