적하수오 효능
흰머리를 검게 만들어준다는 적하수오에 대해 알고 계시나요? 옛날 중국에서 명약으로 취급된 적하수오는 중국의 본초강목은 물론 우리나라의 동의보감에도 그 약효가 뛰어나다고 기록되어 있는데요. 적하수오의 효능은 혈기를 왕성하게 하고 기력을 보강하며 만성질환을 낫게 해주는 효과가 있습니다.
이번 포스팅에서는 적하수오 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.
적하수오란, 여뀌과 식물인 붉은조롱의 덩이뿌리를 말린 한약재입니다. 하수오라는 이름은 어찌 머리가 까마귀처럼 검은가라는 말에서 붙여졌는데요. 한자로 어찌 하, 머리 수, 까마귀 오, 이렇게 세 글자로 되어 있습니다. 이는 하수오 넝쿨을 약으로 먹고 효과를 보아서 약을 채취한 사람이 붙인 이름이라고 전해지고 있습니다.
적하수오 먹는법은 다양합니다. 적하수오는 말린 한약재로 사용되어 한약으로 먹거나 분말로 만들어 먹을 수 있는데요. 또는 적하수오 술, 즉 담금주로 만든 적하수오주로 만들어 먹어도 효능이 좋다고 합니다. 그리고 차로 끓여서 적하수오차로 만들어 먹을 수도 있으며, 적하수오 꿀, 즙으로도 먹을 수 있습니다.
적하수오 법제도 간단히 알아봅시다. 법제란 자연에서 채취한 약재를 한방에서 약으로 처리하는 과정을 말하는데요. 적하수오는 법제 과정을 거쳐서 효능을 더욱 높일 수 있습니다. 일반적으로 적하수오는 9번 찌고 9번 말리는 9증 9포 법제 방법이 가장 좋다고 알려져 있습니다.
적하수오의 효능은 대표적으로 혈액순환과 원기회복 등을 들 수 있습니다. 적하수오는 심장을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선해 주는데요. 이는 신체 곳곳의 장기를 튼튼하게 해 주고 혈기를 북돋우고 머리카락을 검게 하는 효능이 있습니다. 또한 적하수오는 면역력을 강화하고 변비와 불면증 치료에도 도움이 됩니다.
그럼 적하수오 효능에 대해 정리해봅시다.
적하수오 효능 10가지
1. 혈액순환
적하수오 효능은 혈액순환에 좋은 효과가 있습니다. 적하수오는 한방에서 심장을 튼튼하게 하고 혈기를 북돋으며 머리카락을 검게 하며 안색을 좋게 한다고 하였는데요. 적하수오는 심장을 강하게 하는 약리 작용이 현대의 연구에서도 보고되었습니다.
2. 원기회복
적하수오의 효능은 원기회복에도 좋습니다. 적하수오는 한방에서 정수를 충만하게 하고 수명을 늘리며 만성 질환을 치료해 준다고 하였는데요. 또한 허약한 데 사용되고, 병후 쇠약한 사람에게 좋으며 허리와 무릎에 힘이 없는 것을 치료하는 약재로 사용됩니다.
3. 항산화
적하수오 효능 중 하나는 뛰어난 항산화 작용도 들 수 있습니다. 적하수오는 현대의 연구에서도 항산화 작용이 보고되고 있는데요. 특히 인삼과 비교해도 항산화 작용이 더욱 뛰어나다고 합니다. 이는 노화 방지에 도움이 되고 성인병 예방에도 좋습니다.
4. 면역력
적하수오 효능은 면역력 개선에도 도움이 됩니다. 적하수오는 강장과 강정 작용에 효과가 있는 약재인데요. 몸을 튼튼하게 하고 수명을 늘리며 만성 질환을 치료합니다. 현대의 연구에서도 인삼과 비교하여 면역력 개선 효과가 5배나 높다고 보고된 바가 있습니다.
5. 항암
적하수오의 효능은 항암 작용도 잘 알려져 있습니다. 적하수오는 한방에서도 연년불로에 약효가 있는 약재로 사용되는데요. 현대의 연구에서도 적하수오는 항암 작용이 뛰어난 인삼보다 DPPH(항산화 시험) 점수가 높으며 암세포 억제 능력이 뛰어나다고 보고되었습니다.
6. 탈모
적하수오 효능 중 하나는 탈모 예방 효과도 있습니다. 적하수오는 흰머리를 검게 하는 약효가 있다고 할 만큼 두피와 모발 건강에도 좋은데요. 적하수오는 두피로 흐르는 혈류를 개선하여 모발에 영양공급을 하는 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.
7. 간과 신장
적하수오 효능은 간과 신장에 좋은 효과가 있습니다. 우리나라의 동의보감과 중국의 본초강목에서도 적하수오의 이러한 효능에 대해 잘 기록되어 있는데요. 적하수오는 간을 보하고 신장을 이롭게 하여 간과 신장을 강화하는 약재로 사용됩니다.
8. 위장
적하수오의 효능은 위장 건강에도 효과가 좋습니다. 특히 적하수오는 장의 연동 운동을 강화하고 장에서의 콜레스테롤 흡수 억제 작용을 한다고 연구를 통해 보고되었는데요. 예로부터 대변이 잘 통하게 하고 변비를 치료하는 약재로 사용되어 왔습니다.
9. 불면증
적하수오 효능 중 하나는 불면증 치료 효과도 있습니다. 적하수오는 예로부터 한방에서도 진정 작용을 하여 불면증을 치료하는 약재로 사용되어 왔는데요. 특히 줄기를 약으로 사용하면 불면증에 효과가 좋다고 합니다.
10. 근골
적하수오 효능은 근골을 강화하는데 도움이 됩니다. 적하수오는 예로부터 한방에서 뼈와 근육을 강화해 주고 허약함을 치료하는 보약으로 사용되어 왔는데요. 꾸준히 복용하면 근골을 튼튼하게 하는 효과가 나타난다고 합니다.
지금까지 적하수오 효능에 대해 알아보았습니다.
마지막으로 적하수오 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다.
적하수오 부작용 3가지
적하수오는 오랫동안 약재로 사용되어 왔으며 크게 부작용은 없습니다. 다만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 적하수오의 부작용에 대해 알아봅시다.
1. 적하수오 및 한약재는 체질에 맞지 않거나 과다 복용 시에는 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 처음 먹는 분들은 소량씩 먹어보는 것이 좋고 과다 복용을 하지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.
2. 적하수오는 장을 윤택하게 하여 변비를 치료하는 효과가 있는데요. 그래서 설사가 있는 환자는 복용을 금하는 것이 좋다고 합니다.
3. 적하수오는 성질이 강하고 독성이 있는 약재입니다. 그래서 오랜 법제 과정을 거쳐서 복용해야 하는데요. 충분히 법제 과정을 거쳐야 부작용을 최소화할 수 있다고 합니다.
이상 적하수오 효능과 부작용에 대해서도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!
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