알로에 효능 10가지, 부작용

알로에 효능

드넓은 알로에 농장에서 재배되는 알로에를 떠올려 보세요. 알로에는 식용으로도, 화장품으로도 우리에게 아주 다양하게 사용되는 유익한 식물인데요. 알로에 효과는 항산화, 피부 미용, 암 예방, 고혈압 예방, 당뇨 예방, 알러지 예방 등 다양한 건강적 효능이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 알로에 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

알로에효능

 

 

 

알로에란, 백합목 백합과의 알로에속 식물입니다. 알로에의 원산지는 아프리카인데요. 그 종류가 약 300여 종이나 되며, 대표적인 알로에 종류는 알로에 베라, 알로에 아보레센스, 알로에 사포나리아 등이 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 알로에는 고대 이집트 왕조 시대부터 사용한 기록이 있으며 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

알로에 성분은 알로인, 알로에에모딘, 알로에틴, 알로에울신, 알로미틴 등이 대표적입니다. 이러한 성분들은 다양한 연구를 통해 건강적 효능이 입증되었는데요. 위장 건강 개선, 면역력 개선, 항암 작용 등 다양한 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다.

 

알로에 제품 종류는 특히 화장품 및 식용 제품이 대표적입니다. 알로에는 보습, 피부 재생, 자외선 흡수 등의 작용이 있어서 알로에 화장품, 겔, 비누, 수딩젤, 큐어크림, 팩 등으로 효능을 얻을 수 있는데요. 또한 탈모 및 비듬 방지와 모발의 윤기를 돋우는 효과도 있어서 모발 제품에도 사용됩니다, 그리고 알로에 먹는 방법은 알로에 젤리, 즙, 환, 생 알로에 주스 등으로 효능을 얻을 수 있습니다.

 

알로에효능

 

알로에의 효능은 대표적으로 피부, 항산화 작용 등을 들 수 있습니다. 알로에 효과는 특히 피부에 좋아서 다양한 화장품이 출시되고 있는데요. 또한 두피와 두발에도 효과가 좋습니다. 그리고 알로에는 항산화 작용이 뛰어나서 노화를 억제하고 암 예방에 도움이 되며, 또한 고혈압 및 당뇨 예방에도 도움이 됩니다.

 

그럼 알로에 효능에 대해 정리해봅시다.

 

 

 

 

알로에효능

알로에효능

 

 

 

 

알로에 효능 10가지

 

 

1. 피부

알로에효능 1 피부

알로에 효능은 피부에 좋은 효과가 많기로 유명합니다. 그래서 알로에 화장품도 다양하게 출시되고 있고, 식용 제품도 많은데요. 알로에는 특히 피부 보습 효과가 뛰어나며 예로부터 자외선으로 인한 피부 손상을 치료하는 데에도 사용되어 왔습니다.

 

 

 

2. 항산화

알로에효능 2 항산화

알로에는 뛰어난 항산화 작용을 가집니다. 알로에에는 다양한 항산화 성분을 포함하여 각종 비타민도 풍부하게 들어 있는데요. 특히 항산화 성분으로 유명한 셀레늄도 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 노화를 억제하고 세포 손상을 억제하는 작용을 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 두피

알로에효능 3 두피

알로에 효능은 두피와 두발 건강 개선에도 좋다고 잘 알려져 있습니다. 알로에는 머릿결을 좋아지게 하고 비듬을 없애주며 탈모도 방지해 준다고 알려져 있는데요. 알로에 추출물에는 이렇게 두피와 두발 건강에 효과가 있다는 것이 연구를 통해 밝혀졌습니다.

 

 

 

4. 염증

알로에효능 4 염증

알로에는 예로부터 염증 완화 효과가 있어서 항염증 치료에 사용되어 왔습니다. 알로에에는 항염 성분이 푸부하게 들어 있기 때문인데요. 또한 알로에는 항생물질과 상처치유 호르몬 등이 함유되어 있어서 염증과 상처 치료에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

5. 고혈압

알로에효능 5 고혈압

알로에 효능은 고혈압 예방에도 효과가 있습니다. 연구에 따르면 알로에는 혈액 순환을 촉진하는 약리 작용이 입증되었는데요. 또한 알로에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있어서 고혈압과 동맥경화를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

6. 피로

알로에효능 6 피로

알로에는 피로 해소와 에너지 회복에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 알로에에는 각종 아미노산과 무기질 및 비타민이 풍부하게 들어 있는데요. 이러한 성분들은 피로 해소에 도움이 되며, 또한 숙취 해소에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

7. 신장

알로에효능 7 신장

알로에 효능은 신장에도 효과가 좋다고 합니다. 특히 알로에에 풍부한 프로키딘이라는 성분은 신장 건강을 개선하는데 도움이 되는 효과가 입증된 바가 있는데요. 또한 알로에에 함유된 알로에신 성분도 신부전 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

8. 항암

알로에효능 8 항암

알로에의 효능은 항암 작용도 잘 알려져 있습니다. 알로에의 알로미틴 성분은 항종양 작용을 도와주는데요. 또한 알로에에 풍부한 고분자 다당체는 항암 작용이 입증되었습니다. 그리고 알로에에 풍부한 셀레늄 등 항산화 성분도 항암 작용에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 변비

알로에효능 9 변비

알로에는 변비에 효과가 있습니다. 특히 알로에 잎을 자르면 흘러나오는 황색 물질이 변비 치료에 효과가 있음이 연구를 통해 입증되었는데요. 알로에에 풍부한 알로인과 알로에에모딘은 소화기 계통에 좋은 작용을 하여 위장 건강 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

10. 알러지

알로에효능 10 알러지

알로에 효능은 알러지에도 효과가 있습니다. 우리나라의 한국생약학회에서도 이러한 연구 결과를 발표한 바가 있는데요. 특히 알로에에 들어 있는 면역다당체 성분이 식품 알레르기로 발생하는 알레르기 증상들을 억제하는 효과가 있다고 하였습니다.

 

 

 

 

알로에효능

 

 

 

 

지금까지 알로에 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 알로에 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다.

 

 

 

 

알로에부작용

알로에 부작용 3가지

알로에는 고대 때부터 널리 사용되어 왔으며 크게 부작용은 없는 식물입니다. 하지면 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있다고 하는데요. 그럼 알로에의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 알로에는 혈액순환을 촉진하는 작용을 하는데요. 다만 생리 중인 여성이 알로에를 과다 섭취 하면 출혈 과다를 일으킬 수도 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

2. 알로에는 알러지 예방에 효과가 있는 작용을 합니다. 하지만 알로에 자체에 알레르기 반응을 나타내는 사람들이 있으니 주의해야 합니다.

 

3. 알로에는 위장 건강을 개선하고 변비 치료에도 도움이 되는데요. 하지만 알로에 과다 복용은 복통 및 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

 

이상 알로에 효능과 부작용에 대해서도 정리해보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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