갱년기 칡즙의 효능과 부작용

갱년기 칡즙

여성이든 남성이든 중년으로 접어들면서 갱년기가 오게 되는데요. 특히 칡즙에는  천연 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 들어 있어서 갱년기 여성에게 칡즙을 챙겨주는 분들이 많습니다. 칡즙은 갱년기 열감, 체중 증가, 부종, 홍조, 냄새, 골다공증, 우울증 등 다양한 증상 완화에 효능이 있다고 합니다.

 

갱년기칡즙

 

이번 포스팅에서는 갱년기 칡즙에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

갱년기칡즙

 

 

 

 

갱년기 칡즙의 효능과 부작용

 

 

1. 열감

열감

갱년기에는 열감이 오르는 증상이 대표적으로 나타납니다. 칡즙은 이러한 열을 내려는 효능이 뛰어난데요. 갱년기에 땀이 나고 열이 오르는 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

2. 체중감량

체중감량

갱년기에는 뱃살이 늘어나고 체중이 늘어나는 증상이 나타날 수 있습니다. 칡즙은 체중 감량 효능도 있어서 갱년기에 체중이 불어나는 것을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 부종

부종

갱년기에는 몸이 붓는 부종 증상도 흔히 나타나는데요. 칡즙은 신진대사와 혈액순환을 촉진하고 갱년기 붓기를 가라앉히는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

4. 냄새

냄새

특히 갱년기에는 냄새가 나는 증상도 나타날 수 있는데요. 특히 여성도 여성호르몬이 상대적으로 줄어들면서 냄새가 나기 시작할 수 있는데요. 칡즙에 풍부한 에스트로겐이 이를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

5. 홍조

홍조

갱년기 칡즙 효능은 홍조 예방에도 도움이 됩니다. 칡즙이 열을 내려주는 효과가 있어서 특히 얼굴이 붉어지는 안면 홍조를 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

6. 골다공증

골다공증

갱년기 칡즙 효과는 골다공증에도 좋습니다. 칡즙에 풍부한 다이드제인(이소플라본의 일종) 등의 성분은 뼈 건강 개선에도 효과가 좋다고 하는데요. 이는 갱년기의 주요 증상 중 하나인 골다공증 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

7. 우울증

우울증

칡즙은 갱년기 우울증이나 불면증 개선에도 도움이 된다고 합니다. 칡즙에 풍부한 이소플라본 성분은 호르몬 균형 조절에 도움을 주어 감정 기복이나 우울증 등을 완화하는데 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

8. 부작용1

부작용1

칡즙은 은근히 칼로리가 높다고 합니다. 칡 100g당 130칼로리라고 하는데요. 그래서 너무 많이 섭취하면 체중 증가가 있을 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 부작용2

부작용2

칡즙 성질은 찬 성질을 가지고 있어서 몸이 차거나 특히 배가 찬 분들은 너무 많이 먹지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

10. 부작용3

부작용3

칡즙을 과다 섭취하게 되면 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 한 번에 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

갱년기칡즙

 

 

 

 

이상 갱년기 칡즙의 효능과 부작용에 대해서 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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