배껍질 효능 10가지, 부작용
배껍질 효능배를 먹을 때 껍질은 버리고 계시나요? 배껍질에는 건강에 좋은 성분이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 배껍질의 주요 효능은 항산화, 피부, 면역력, 다이어트, 숙취, 혈관, 항암, 소화, 혈당, 해열 작용 등에 효과가 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 배껍질 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 배껍질이란, 쌍떡잎식물 장미목 장미과 배나무속 배나무의 열매인 배의 껍질 부분을 말합니다. 배껍질에는 항산화 성분이 풍부하여 건강에 좋은 효능이 많다고 알려졌는데요. 그래서 배를 먹을 때는 껍질도 같이 먹는 것이 건강에 더 좋다고 합니다. 배껍질 먹는법은 다양합니다. 배껍질은 그대로 먹기에는 식감이 좋지 않은 편인데요. 배를 먹을 때 함께 씹어 먹는 것이 가장 좋습니다. 하지만 그대로 먹기가 힘들다..
2025. 5. 2.
동맥경화증 | 질환정보
동맥경화증최근 5년간 관상동맥 죽상경화증 환자 수가 57%나 증가했다고 합니다. 점점 동맥경화증 환자가 많아지고 있는데요. 동맥경화증이란 무엇인지 간단히 알아보고, 동맥경화증의 증상, 원인, 병원, 검사, 치료, 약, 영양제, 음식, 예방에 대해 모두 정리해 봅시다. 이번 포스팅에서는 동맥경화증에 대해 알아보겠습니다. 동맥경화증 질환정보 1. 동맥경화증이란? 동맥경화증은 영어로 hardening of the arteries입니다. '동맥의 경화'라는 영문명에서도 알 수 있듯이 동맥경화증 뜻은 동맥 혈관이 경직되고 좁아지는 것을 말합니다. 동맥의 내벽에는 지방, 콜레스테롤 등이 쌓일 수 있는데요. 이로 인해 혈액순환에 문제가 생기고 다양한 질환을 초래할 수 있습니다. 크게 심혈관과 관련된..
2025. 5. 1.
쇄골 골절 | 증상정보
쇄골 골절쇄골 골절은 사고나 운동 중 부상 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 쇄골 골절이란 무엇인지 간단히 알아보고, 쇄골 골절 증상, 수술, 치료기간, 비수술 치료, 수술비용, 재활, 신생아 쇄골 골절, 후유증, 군대 등에 대해 모두 정리해 봅시다. 이번 포스팅에서는 쇄골 골절에 대해 알아보겠습니다. 쇄골 골절 증상정보 1. 쇄골 골절이란?쇄골뼈 골절이 발생한 상태를 말합니다. 쇄골은 어깨와 가슴을 연결하는 뼈인데요. 골절 원인은 주로 사고, 부상이 대표적인데요. 골절 상태에 따라 쇄골 금, 쇄골 분쇄골절 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 2. 쇄골 골절 증상쇄골 골절의 주요 증상은 쇄골 통증입니다. 골절이 발생한 부위에서 통증이 생기는데요. 또한 멍이 동반될 수 있습니다. 그리고 ..
2025. 4. 29.
역류성 후두염 | 질환정보
역류성 후두염역류성 후두염 증상이 의심되거나 혹은 역류성 후두염으로 고생하고 계신가요? 역류성 후두염이란 무엇인지 간단히 알아보고, 역류성 후두염의 원인, 증상, 병원, 치료, 약, 수술, 음식, 방치, 자연치료 방법에 대해 모두 정리해 봅시다. 이번 포스팅에서는 역류성 후두염에 대해 알아보겠습니다. 역류성 후두염 질환정보 1. 역류성 후두염이란?역류성 후두염은 위에서 위산이 역류하여 식도를 넘어 후두까지 올라가 염증을 일으키는 질환입니다. 역류석 식도염은 식도까지 위산이 올라가는 것이고 역류성 후두염은 식도를 넘어 후두까지 위산이 올라가는 것입니다. 2. 역류성 후두염 원인역류성 후두염은 위산 역류로 인해 일어나는데요. 이를 유발하는 주요 원인은 식습관, 흡연, 음주, 카페인 섭취..
2025. 4. 28.
마리골드 효능 10가지, 부작용
마리골드 효능관상용으로도 좋지만 건강에 좋은 성분도 많은 마리골드에 대해 알고 계시나요? 마리골드의 주요 효능은 눈, 항산화, 면역력, 염증, 스트레스, 피부, 소화, 혈관, 이뇨. 여성 건강 등에 효과가 좋다고 합니다. 마리골드란, 국화과의 천수국속 식물입니다. 영어 발음으로 매리골드라고도 부르는데요. 표준어는 마리골드입니다. 마리골드는 원산지가 멕시코로 알려져 있는데요. 우리나라 산과 들에서도 볼 수 있습니다. 마리골드는 관상용으로 사용하거나 식용으로도 사용할 수 있습니다. 마리골드 먹는법은 다양합니다. 보통 마리골드 꽃을 식용할 수 있는데요. 수프나 샐러드에 넣을 수 있고 향미료로도 사용합니다. 특히 마리골드 꽃 추출물, 마리골드 꽃차로 먹어서 효능을 얻을 수 있습니다. 마리골드 효능..
2025. 4. 27.
연어 효능 10가지, 부작용
연어 효능슈퍼푸드 연어의 효능에 대해 알고 계시나요? 연어는 오메가 3 지방산 등 건강에 좋은 성분이 풍부한데요. 연어의 주요 효능은 혈관, 뇌, 피부, 항암, 뼈, 눈, 다이어트, 면역력, 당뇨, 염증 등에 효과가 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 연어 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 연어란, 연어목 연어과의 회귀성 어류입니다. 연어는 특히 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어 있어서 미국 심장학회에서도 연어 섭취를 권장하고 있는데요. 연어는 미국의 영양전문가에 의해 슈퍼푸드로 선정된 바가 있습니다. 연어 먹는법은 다양합니다. 연어는 연어 살, 껍질, 알, 머리 모두 영양분이 풍부하여 건강적 효능이 좋다고 하는데요. 보통 연어 요리는 연어 구이, 스테이크, 연어회, 훈제연어 등으로 많이 먹습니다...
2025. 4. 25.
