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타트체리 효능 10가지, 부작용 타트체리 효능 달고 맛있는 체리, 좋아하시나요? 우리가 흔히 알고 있는 단맛의 체리와 달리 신맛이 나는 체리가 있는데요. 바로 타트체리입니다. 타트체리는 각종 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부하여 각종 질병을 예방해주는 효능이 뛰어난데요. 특히 타트체리에 풍부한 멜라토닌 성분은 불면증과 우울증 개선에도 효과가 탁월하다고 합니다. 이번 포스팅에서는 타트체리 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 타트체리는 유럽과 아시아 남서부에서 자생하는 식용 열매입니다. 체리는 벚나무속 식물의 열매라서 버찌라고도 하는데요. 단맛이 나는 스위트체리는 양벚나무의 열매이고, 신맛이 나는 타트체리는 신양벚나무의 열매라서 신양앵두라고도 부릅니다. 타트체리는 스위트체리와 달리 시고 떫은맛이 나지만, 건강적 효능이 뛰어나다고 하는데요... 2022. 2. 8.
둥굴레차 효능 10가지, 부작용 둥굴레차 효능 카페인과 독성이 없어 식수 대용으로 많이 사랑받는 둥굴레차의 효능에 대해 잘 알고 계신가요? 맛이 달고 구수해 숭늉이나 누룽지 같다는 둥굴레차는 그 효능과 효과가 예로부터 한의학에서도 인정받아 왔습니다. 특히 쇠약한 사람의 자양강장에 좋고, 폐 건강과 갈증에 좋으며, 당뇨병에도 좋다고 하는데요. 이 외에도 둥굴레차는 건강적 효능이 아주 다양하다고 합니다. 이번 포스팅에서는 둥굴레차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레차는 황정차라는 이름으로도 불리며, 예로부터 한약재로 사용되어온 둥굴레를 끓여 만든 차입니다. 특히 둥굴레차는 카페인과 독성이 없어 어느 체질이나 마실 수 있다고 하는데요. 그래서 둥굴레차는 보리차처럼 식수 대용으로도 많이 마시고 있습니다. 둥굴레차 만드는 법은 간단합니.. 2022. 2. 8.
매생이 효능 10가지, 부작용 매생이 효능 미국 NASA(나사)에서도 인정한 매생이에 대해 알고 계신가요? 매생이는 5대 영양소가 풍부하여 미국 나사의 우주식량으로 지정된 바가 있는데요. 매생이는 우리나라에서도 아주 오래전부터 먹은 기록이 있는, 바다에서 준 겨울철 최고의 보양식이라고 합니다. 비록 겉모습은 잡초처럼 생겼지만, 매생이에는 아주 풍부한 영양성분이 들어 있어 건강적 효능이 매우 뛰어납니다. 이번 포스팅에서는 매생이 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 매생이는 전세계적으로 분포해있는 녹조류의 식물로, 우리나라에서는 주로 남해안에서 겨울철에 채취됩니다. 파래와 비슷하게 생겼지만 파래보다 가늘고 부드러운데요. 옛날 정약전의 자산어보에서도 매생이는 맛이 매우 달고 향기롭다고 평가되어 있습니다. 매생이는 먹는방법도 다양한데요. 매.. 2022. 2. 7.
뒷골이 땡기는 이유 증상 10가지 뒷골이 땡기는 이유 뒷골이 찌릿찌릿, 머리가 찌릿찌릿 아파요! 이렇게 뒤통수가 찌릿거린 증상은 대부분 두통의 증상으로 볼 수 있습니다. 두통의 원인은 아주 다양한데요. 피로나 수면 부족에 의해서도 나타날 수 있고, 근육좌상이나 목디스크처럼 근육 및 골격계 이상이 원인일 수도 있습니다. 또한 심각한 경우는 뇌질환이 원인인 경우도 있는데요. 뒷골이 땡기는 이유는 이렇게 다양하기 때문에 구체적인 증상 파악이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 뒷골이 땡기는 이유와 증상 및 뒷골이 땡길때 지압법에 대해 알아보겠습니다. 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요! 흔한 두통의 증상으로 볼 수 있습니다. 뒷골, 즉 뒷머리가 아픈 이유는 주로 뇌, 경추(목뼈), 또는 주변 근육과 관련이 있는데요. 흔한 두통은 주로 심리적인 문제나 잘.. 2022. 2. 7.
약 식후 30분 복용 이유 및 Tip 10가지 약 식후 30분 약을 먹을 때 문득 궁금증이 들 수가 있습니다. 약을 받고 나면 식사 후 30분 뒤에 먹어야 한다는 말을 많이 들어 보셨을 텐데요. 그런데 요즘은 약을 받으면 식후 즉시 먹으라는 말도 자주 들을 수 있습니다. 도대체 뭐가 맞는 걸까요? 약 식후 30분 복용 이유는 무엇이며, 약은 어떻게 먹는 것이 좋을까요? 이번 포스팅에서는 약 식후 30분 복용 이유와 팁, 그리고 약먹을때 금지음식 에 대해 알아보겠습니다. 약 먹는 시간은 중요합니다. 아침, 점심, 저녁 식후 30분 약을 규칙적으로 먹으면 약의 유효 혈중 농도를 유지할 수 있기 때문입니다. 몸에서 약효가 유지되는 시간은 보통 5~6시간인데요. 이는 식사 주기와 비슷하기 때문에 식사 시간과 약 복용 시간을 함께 묶는 것입니다. 그런데 요즘.. 2022. 2. 6.
콜리플라워 효능 10가지, 부작용 콜리플라워 효능 슈퍼푸드 콜리플라워에 대해 잘 알고 계신가요? 콜리플라워는 브로콜리와 비슷한 생김새를 가졌지만 양배추에서 변이되어 나타난 것으로 꽃양배추라고도 불립니다. 콜리플라워는 건강적 효능이 아주 뛰어난데요. 콜리플라워에는 비타민C와 각종 항산화 성분이 풍부하고, 특히 항암 성분이 풍부하여 슈퍼푸드로 인식되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜리플라워 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콜리플라워는 지중해 연안이 원산지인 십자화과 채소로 배추과에 속합니다. 브로콜리와 비슷하게 생겼지만 흰색을 띠는 특징이 있는데요. 항산화 작용과 항암 효과가 뛰어나서 슈퍼푸드로 불리고 있습니다. 콜리플라워 먹는법은 다양합니다. 생으로 먹을 수도 있고, 통째로 구워서 먹을 수도 있습니다. 또는 콜리플라워 샐러드를 만들어 .. 2022. 2. 5.
굴 효능 10가지, 부작용 굴 효능 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양성분이 풍부하여 전복, 미역, 꼬막 등과 같이 건강적 효능이 뛰어난 해산물 중 하나입니다. 특히 굴 제철시기는 9월~12월로 겨울철에 수요가 많아지는데요. 세계 굴 양식 1위를 차지하고 있는 우리나라에서는 사계절 굴을 즐길 수 있습니다. 맛도 좋고 영양도 풍부한 굴 효능과 굴의 부작용을 제대로 알기 위해서 굴에 대한 다양한 정보를 조사해보았습니다. 이번 포스팅에서는 굴 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 굴은 조개류의 연체동물로 한자로는 석화, 모려 등으로 표기합니다. 굴은 자연산 굴과 양식 굴이 있는데요. 양식굴이 더 빨리 자라고 크기도 큽니다. 그리고 양식굴 효능도 자연산 굴과 크게 차이가 없다고 하는데요. 맛과 선호도에 있어서 차이가 있는 정도입니다. .. 2022. 2. 4.
잦은 트림 원인 12가지, 치료법 잦은 트림 트림은 자연스러운 생리현상이지만 트림이 너무 자주 나오면 생활 속에서 불편을 겪는 일이 많아집니다. 생리적인 현상이다 보니 트림 증상을 가볍게만 여기는 분들이 많은데요. 하지만 잦은 트림도 병이 원인일 수 있습니다. 트림이 잦은 이유는 단순히 과식이나 탄산음료 섭취가 원인인 경우도 있지만, 심하면 위궤양이나 위암 등 중증 질환이 원인일 수도 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 잦은 트림 원인 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 트림은 입으로 공기가 나오는 현상인데요. 정확히는 위에 있던 가스가 구강으로 역류하는 증상이라고 합니다. 음식을 먹으면 공기도 함께 위로 들어가기 때문에 식후 트림은 아주 자연스러운 생리 현상입니다. 트림 자체는 병으로 보지 않지만, 잦은 트림은 자연스러운 현상으로 보기 힘.. 2022. 2. 4.

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