우롱차 효능 10가지, 부작용

우롱차 효능

중국과 대만에서 특히 많이 마시는 우롱차에 대해 알고 계시나요? 우롱차의 주요 효능은 항산화 작용, 다이어트 효과, 항염증 작용, 피부 미용, 혈관 건강 개선, 항암 작용, 혈당 강하, 면역력 개선, 뇌 건강 개선, 기관지 건강 개선 등이 있습니다.

 

우롱차효능

 

우롱차란, 녹차와 홍차의 중간적인 성질을 가진 반발효 차입니다. 녹차는 산화 과정이 없고, 홍차는 산화를 시키는데요. 우롱차는 산화를 시키다가 중지시켜서 만듭니다. 우롱차는 한자음으로는 오룡차인데요. 중국식 발음으로 우롱차라고 합니다. 우롱차는 중국과 대만에서 주로 생산되는 차로, 특히 대만의 특산물입니다.

 

물대신 우롱차를 마실 수 있을까요? 안타깝게도 우롱차는 물 대용으로 마실 수 없다고 합니다. 우롱차에는 카페인이 들어 있기 때문에 물처럼 마실 수 없습니다.

 

우롱차효능

 

 

 

 

 

 

우롱차 효능 10가지

1. 항산화

우롱차의 효능은 항산화 작용이 뛰어납니다. 우롱차에 풍부한 카테킨 성분은 우리 몸에서 강력한 항산화 작용을 하는데요. 나쁜 활성 산소를 억제하고 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

2. 다이어트

비만을 억제하고 체중 감량을 도와주는 효과도 있어서 다이어트에 좋습니다. 연구에 따르면 우롱차는 지방대사기능을 활성화하여 비만 억제 효과가 아주 우수하다고 합니다.

 

3. 항염증

우롱차는 염증을 억제하고 독소도 배출해 주는 효능이 뛰어납니다. 이는 특히 관절염이나 각종 염증성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

4. 피부

우롱차 효능은 피부에도 좋습니다. 항산화 작용이 강하여 피부 노화를 억제해 주는데요. 또한 연구에 따르면 아토피 등 피부염 완화에도 효과가 있다고 합니다.

 

5. 혈관

우롱차에 풍부한 폴리페놀 등의 성분은 체내 나쁜 LDL 콜레스테롤 및 중성지방 수치 개선에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 이는 고혈압, 동맥경화 등을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

6. 항암

우롱차의 강력한 항산화 성분은 암세포 억제에도 효과가 있다고 하는데요. 또한 연구에 따르면 돌연변이 물질의 체내 활성화를 억제해 주는 효과도 있다고 합니다.

 

7. 혈당

우롱차의 효능은 혈당 조절에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 혈당 수치를 낮추는 작용을 하여 당뇨 예방 및 당뇨병 증상 완화에도 좋다고 합니다.

 

8. 면역

우롱차는 항박테리아 작용 및 항바이러스 작용도 뛰어나다고 하는데요. 이는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 또한 황색포도상구균에 대항하는 작용도 한다고 합니다.

 

9. 뇌

연구에 따르면 우롱차는 뇌 건강 개선에도 도움이 된다고 하는데요. 인지력 개선 및 뇌혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 보고된 바가 있습니다.

 

10. 기관지

우롱차는 기관지 건강에도 좋습니다. 예로부터 거담, 기침 등 기관지 증상 완화에 효과가 있다고 하였는데요. 기관지를 보호하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

우롱차효능

 

우롱차 부작용

우롱차는 크게 부작용은 없는 편입니다. 하지만 과다 섭취 시에는 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하는데요. 또한 우롱차에는 카페인이 많이 함유되어 있습니다. 카페인은 과다 섭취 시 가슴 두근거림, 두통, 식은땀, 혈압 문제 등 여러 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.

 

우롱차부작용

 

 

 

 

 

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