보이차 효능 10 + 부작용은?

보이차 효능

보이차는 푸얼차라고 하는 중국차로 중국의 명차 중 하나입니다. 중국 소수민족들이 처음 마시기 시작한 발효 흑차의 일종인데요. 특히 지방분해력이 있어 비만방지에 효과가 있다고 하여 마테차와 함께 다이어트를 하는 분들에게 인기가 많습니다.

 

보이차 효능

 

보이차 효능과 부작용에 대해 알아보기 전에 보이차는 어떻게 먹는지 간단히 정리해봅시다.

 

보이차 끓이는 법 및 보이차 마시는 법

덩어리는 잘게 부수고 산차는 그대로 2~3g의 찻잎을 다관에 넣습니다. 그리고 끓인 물을 붓고 1분 정도 우려내어 처음 우려낸 찻물은 버리고 두 번째 찻물부터 맛이 안 날 때까지 계속 반복해서 우려 마실 수 있습니다.

 

보이차 효능

 

지방과 콜레스티롤을 분해하기로 유명한 보이차의 효능!

더 구체적으로 정리해본 보이차 효능 10가지에 대해 알아봅시다.

 

 

 

 

 

1. 다이어트

보이차 효능 1 다이어트

보이차의 효능 중 가장 대표적인 효능인데요. 보이차는 체중 감량 효과가 유명합니다. 보이차는 지방을 연소하는 능력이 뛰어나서 중국에서도 기름진 음식을 먹은 후에 보이차 등 각종 차를 즐겨 마십니다. 또한 갈산이 많이 함유되어 있어 지방이 쌓이는 것을 막아주고 태워주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 정말 좋은 차입니다.

 

 

 

2. 혈관 건강

보이차 효능 2 혈관

보이차는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 많이 쌓이면 혈압을 높이고 각종 질병을 유발하게 되는데요. 보이차는 트리글리세라이드라고 하는 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 

 

 

 

3. 피부

보이차 효능 3 피부

보이차에는 비타민C, E와 항산화 성분도 풍부한데요. 항산화 작용을 통해 노화를 늦추고 피부도 좋아지도록 하기 때문에 미용에도 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 각종 균에 의한 피부 트러블도 줄여주며 피부 세포를 건강하게 유지시켜 주는 효능이 있습니다.

 

 

 

4. 장 건강

보이차 효능 4 장

보이차에는 장에 유익한 균이 함유되어 있어 장 건강을 유지시켜주며 신진대사를 촉진하여 소화계통에도 도움을 줍니다. 변비가 있는 환자가 보이차를 마시면 변비 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

5. 항암 효과

보이차 효능 5 항암

보이차의 효능으로는 항암 효과도 있습니다. 보이차의 항산화 성분이 활성산소를 줄여주고 암세포 등 악성 종양 세포가 생기는 것을 예방해주는 효능이 있습니다. 또한 보이차는 소염 작용의 효능도 있기 때문에 몸속 각종 염증의 발생을 막아주는 효과가 있습니다.

 

 

 

6. 눈 건강

보이차 효능 6 눈

보이차는 눈 건강에도 도움이 되는 효능이 있습니다. 보이차에는 비타민A도 함유되어 있는데요. 비타민A는 눈 건강을 개선해주고 야맹증을 예방해주는 역할을 합니다. 또한 카로틴이라는 성분이 안구 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 

 

 

 

7. 당뇨 예방

보이차 효능 7 당뇨

보이차는 혈당을 관리해주는 효능이 있어 당뇨 예방에도 좋습니다. 당뇨는 정말 무서운 질병 중 하나인데요. 식사 후 보이차를 마시면 높아지는 혈당을 낮춰주는 효능이 있어 보이차는 혈당 관리에 도움이 됩니다.

 

 

 

8. 스트레스

보이차 효능 8 스트레스

보이차는 스트레스를 줄여주는 효능이 있습니다. 보이차를 마시면 몸의 이완을 도와주는데요. 또한 진정제 효과가 있는 테아닌이 함유되어 있고 파이토케미컬과 신경전달물질인 가바 등 스트레스 관리에 도움을 주는 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

9. 항균 작용

보이차 효능 9 항균

보이차에 함유된 항산화 성분은 항균 작용도 합니다. 보이차는 체내 해로운 균을 억제해주어 항균 작용을 하는 효능이 있습니다. 이러한 항균 작용이 있기 때문에 구강 건강에도 도움이 된다고 합니다. 구강 내부를 살균해주고 염증을 억제해주며 치아를 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

10. 숙취 해소

보이차 효능 10 숙취

보이차의 효능은 숙취 해소도 있습니다. 술을 마신 후 보이차를 마신 사람들이 알코올 농도가 더 낮아졌다는 연구 결과가 있습니다. 이는 시중 알코올 해소 음료보다 효과가 더 크다고 밝혀졌는데요. 보이차 추출물이 알코올 흡수를 방해하고 알코올 분해를 촉진한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

지금까지 보이차 효능에 대해 정리해보았는데요.

보이차 효능과 부작용을 한 번에 알아가기 위해

보이차의 부작용도 간단히 정리해봅시다.

 

보이차 효능

 

보이차 부작용

보이차는 카페인이 함유되어 있는데요. 일부 사람에게는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 보이차를 마셨을 때 심장 박동이 불규칙해지거나 위장에 문제가 있을 경우에는 보이차 부작용에 해당되니 음용을 삼가야 한다고 합니다.

또한 보이차에 함유된 탄닌이라는 성분이 철분 흡수를 방해하기 때문에 임산부에게는 안 좋을 수 있다고 합니다.

 

 

이상 보이차의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!