염증수치 높으면 증상 10가지, 낮추는 법

염증수치 높으면

우리 몸에 문제가 많으면 염증 수치가 높게 나오고 각종 염증성 질환의 발병 위험이 높아집니다. 염증 수치가 높으면 어떤 증상이 나타나고 어떻게 낮춰야 할까요? 보통 염증 수치가 높은 경우에는 피로감, 통증, 발열, 소화장애, 부종, 피부 트러블, 가려움, 면역력 저하, 치은염 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 염증수치 높으면 증상 및 낮추는 법에 대해 알아보겠습니다.

염증수치높으면

 

 

 

염증수치란, 염증성 질환에 감염 시 측정된 체내 급성기 반응수치를 말합니다. 우리 몸은 감염이나 조직손상이 있으면 급성기 반응이 나타나는데요. 급성기 반응이란, 감염이나 손상 등에 대해 나타나는 다양한 생체 반응을 말합니다. 그래서 급성기 반응 수치가 높다는 것은 염증성 질환이 발병할 위험이 높다는 것을 의미할 수 있습니다.

 

염증수치 검사를 위해서는 일반적으로 crp검사를 진행합니다. crp검사란, 급성기 반응을 수치화하여 염증성 질환의 위험성을 가늠하는 검사인데요. 염증수치 기준은 통상적으로 5 ~ 10mg/L가 정상 수치입니다. 염증수치가 10을 넘어가면 염증이 예상되고 염증성 질환의 발병 위험도 높을 수 있습니다.

 

염증수치 높은 이유는 다양합니다. 주로 바이러스나 세균에 감염되면 염증 수치가 높아질 수 있습니다. 그리고 만성적인 질환을 앓고 있는 분들도 염증 수치가 높습니다. 우리 생활에서 염증 수치를 높일 수 있는 나쁜 요인들은 스트레스, 비만, 식습관, 미세먼지 등이 영향을 줄 수 있다고 합니다.

 

염증수치높으면

 

염증수치가 높으면 나타나는 증상은 대표적으로 피로감과 통증 등을 들 수 있습니다. 염증 수치가 높으면 몸이 피로하고 기운이 없으며 집중력이 떨어질 수 있는데요. 또한 몸 여기저기가 아프고 쑤시는 통증이 생길 수 있습니다. 그리고 소화 문제나 피부 트러블이 잦아질 수 있고 감기도 자주 걸릴 수 있습니다.

 

그럼 염증수치 높으면 증상에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

염증수치높으면

 

 

 

 

염증수치 높으면 증상 10가지

 

 

1. 피로

피로

염증수치 높으면 많은 분들이 원인 모를 피로감을 호소합니다. 대개 기운이 없고 계속 피곤하다고 호소하는 분들이 많습니다. 공부나 일을 할 때도 집중이 잘 안 되고 무기력함을 느끼게 됩니다.

 

 

 

2. 통증

통증

신체 전반적으로 통증을 느낄 수 있습니다. 몸 이곳저곳에서 근육통이나 관절통을 느낄 수 있는데요. 또는 머리에서 두통을 자주 호소하는 분들도 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 발열

발열

염증이 많으면 몸에서 열이 나게 됩니다. 신체 내부에서 감염이나 질병과 싸우는 과정인데요. 몸에서 발열 증상이 나타나고 피부가 빨갛게 되는 발적 증상도 나타날 수 있습니다.

 

 

 

4. 소화

소화

염증수치가 높으면 소화와 관련된 증상도 많이 나타납니다. 소화 장애를 겪으면서 소화가 잘 안 될 수 있는데요. 그리고 복부팽만 및 설사나 배탈이 자주 생기기도 합니다.

 

 

 

5. 부종

부종

몸이 붓는 것도 염증수치가 높을 때 나타나는 대표적인 증상 중 하나입니다. 신체 곳곳에서 붓기가 생겨서 붓는 것을 볼 수 있는데요. 특히 손발이 붓는 분들이 많습니다.

 

 

 

6. 피부

피부

혈액 염증수치 높으면  피부에도 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 흔히 피부 트러블이라 부르는 다양한 질환이 나타나는데요. 건선이나 여러 피부염이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

7. 가려움

가려움

몸이 가려운 증상도 염증 수치와 관련이 있습니다. 신체 이곳저곳이 가렵거나, 두드러기 및 알레르기 증상이 생길 수 있습니다. 알레르기 비염도 심해지는 경향을 보입니다.

 

 

 

8. 면역력

면역력

몸에 염증이 많으면 면역력 저하도 일어난다고 하는데요. 면역력이 떨어지면서 감기와 같은 호흡기 질환이 쉽게 발생할 수 있습니다. 편도가 붓고 감기가 오래가기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 구강

구강

구강 내에도 다양한 증상이 생길 수 있습니다. 치은염이 발생하거나 구내염이 생길 수 있는데요. 또한 잇몸이 퉁퉁 붓거나 출혈이 생길 수도 있습니다.

 

 

 

10. 만성 염증

만성 염증

염증수치 높으면 만성 염증으로 이어질 위험도 높아집니다. 만성염증은 고감도 crp 수치가 1~10mg/L 이상으로 나타나고 온몸에서 염증이 퍼져 있게 되는데요. 급성 염증과 달리 직접적인 증상 없이 무증상인 경우가 많다고 합니다.

 

 

 

 

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지금까지 염증수치 높으면 증상에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 염증수치 낮추는 법에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

염증수치낮추는법

염증수치 낮추는 법 3가지

염증수치는 어떻게 낮출 수 있을까요? 다양한 방법에 대해 정리해 봅시다.

 

1. 염증수치 낮추는 약

병원에서 염증수치 검사를 받고 소염제를 복용하는 분들도 많습니다. 이는 환자마다 차이가 많기 때문에 병원에서 진료를 받고 처방을 잘 따르는 것이 좋습니다. 염증수치가 높으면 입원을 해야 할 수도 있습니다.

 

2. 염증수치 낮추는 음식

염증 수치를 낮추려면 신선한 채소 섭취를 늘리고 육류 섭취를 줄이는 것이 좋다고 합니다. 그리고 올바른 식습관과 함께 유산소 운동도 규칙적으로 하면 더욱 좋습니다.

 

3. 염증수치 낮추는 영양제

염증수치를 낮추는데 좋은 영양제는 대표적으로 오메가3와 비타민C, E 등이 있습니다. 이 영양분들은 혈관 건강을 개선해 주고 산화 물질을 제거해 주는 효능이 뛰어납니다.

 

 

이상 염증수치 높으면 증상과 낮추는 법에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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