마른기침 원인 + 멈추는 방법

안녕하세요,

이번 포스팅에서는 마른기침 원인에 대해 알아보고 해결 방법에 대해서도 정리해봅시다.

마른 기침의 특징은 증상이 계속 지속된다는 점인데요.

이렇게 지속되는 마른 기침으로 인해 사회생활 속에서 큰 불편함을 겪는 분들이 많습니다.

저도 예전에 마른 기침이 심하게 지속되어 일상생활에서의 불편함은 물론 수면방해도 심하게 겪었었는데요.

마른기침이 원인과 멈추는 방법을 잘 알아두면 생각보다 쉽게 증상을 완화시킬 수 있습니다.

그럼 마른기침 원인 및 마른기침 멈추는 방법에 대해 정리해봅시다.

천식의 가장 일반적인 증상 중 하나는 바로 기침입니다. 기침 변이형 천식이라고 불리는 일종의 천식에서의 주된 증상이 바로 마른 기침이라고 합니다.

폐섬유증은 흉터 조직이 폐 내부에서 발생하는 상태입니다. 흉터 조직이 두꺼워지면 호흡이 점점 어려워지는데 이 증상의 가장 대표적인 증상이 바로 마른 기침이라고 합니다.

위장의 내용물이나 위산이 역류하여 염증을 일으키는 질병입니다. 이 질환도 만성적인 마른기침을 유발한다고 합니다.

감기와 독감 등 상부 호흡기 감염도 기침을 유발하는 질병입니다.

질병 외에도 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 흡연으로 인한 기침, 주변 환경의 먼지 및 오염에 노출된 경우, 스트레스, 알레르기 등 생활적인 원인도 있을 수 있기 때문에 딱히 질병이 없는데 마른 기침이 지속된다면 생활환경을 개선해보는 것도 해결에 도움이 됩니다.

많은 분들이 기침을 멈추기 위해 물을 마셔본 적이 있을 겁니다. 실제로도 효과가 있는 방식인데요. 목에 수분을 유지하게 되면 비강의 분비액을 엷게 해주기 때문에 기도의 자극이 덜해져 기침 증상을 완화하는 효과가 있다고 합니다.

멘톨 성분을 포함하고 있는 목캔디는 못의 뒷부분을 일시적으로 마비시켜서 기침을 완화시키는 효과를 실제로 가지고 있습니다.

건조한 공기는 비강을 마르게 해서 호흡을 방해하고 기침을 유발합니다. 가습기를 통해 비강을 마르지 않게 유지할 수 있도록 하는 게 좋습니다.

파인애플 주스는 연구에 따르면 일반적인 목감기 시럽보다 5배 더 효과가 좋다고 합니다. 파인애플 주스는 후두 부위를 진정시켜주기 때문에 기침을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

마른기침을 겪어본 분들은 다들 아실텐데요. 기침을 하면 할수록 기침이 늘게 됩니다. 기침을 무조건적으로 참기는 힘들지만 매번 기침이 나올 때마다 기침을 하기보다는 최대한 참는 것을 반복하다 보면 기침이 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.

지금까지 마른기침 원인 및 마른기침 멈추는 방법에 대해 정리해보았는데요.

특히 여름이 지나고 공기가 건조해지면서 마른 기침 환자가 늘고 있습니다.

집을 깨끗하게 청소하고 먼지를 최소화하는 것만으로도 큰 도움이 된다고 합니다.

그럼 다들 건강하세요!