기침에 좋은 차
날씨가 쌀쌀해지면서 기침 환자가 많아지고 있습니다. 기침의 원인은 참 다양한데요. 감기나 편도염, 후두염 등에서 가장 흔하며, 기관지염이나 폐렴과 같은 경우에도 기침이 발생합니다. 이 외에도 아주 다양한 원인으로 기침이 발생하는데요. 그만큼 정확한 원인 파악과 관리가 중요합니다.
이번 포스팅에서는 기침에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다.
기침 증상을 완화하는 방법으로는 예로부터 기침에 좋은 차를 마시는 방법이 아주 흔하게 사용되고 있습니다.
각각 효능을 가지고 있는 차를 마시게 되면 기침 증상을 완화할 뿐만 아니라 감기 등의 증상도 줄여주고 몸에 활력을 주거나 심신을 안정시키는 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.
또 코로나 시국인 만큼 기침이 잦으면 일생 생활에서도 큰 불편함이 자주 발생하죠.
기침이 나고 목이 아플 때 좋은 차는 어떤 것들이 있을까요?
그럼 기침에 좋은 차에 대해 정리해봅시다.
1. 생강차
감기에 걸리면 생강차를 많이 찾습니다. 혈액순환을 도와주고 체온을 높이고 면역력을 높여주는데요. 생강차에 들어 있는 성분은 염증을 완화시켜주고 기침을 막아준다고 합니다.
2. 유자차
유자차는 감기에 좋은 차로 대표적인데요. 유자에는 비타민C와 유기산이 풍부해서 감기 증상을 완화시켜주고 피로회복에도 도움을 줍니다. 기침과 가래를 줄이는데 아주 효과적입니다.
3. 모과차
모과차는 특히 만성 기침에 효과가 있다고 합니다. 근육경련에도 도움이 되는데 모과를 얇게 썰어서 꿀과 함께 숙성시켜 모과청으로 만들어 마시면 감기에 좋다고 합니다.
4. 대추차
대추차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 몸의 혈액순환을 도와주고 면역력을 높여주어 감기 회복에 효과적이며 기침과 가래를 멈추는데 도움을 준다고 합니다.
5. 도라지차
도라지차는 기관지와 감기에 특히 좋다고 하는데요. 사포닌 성분이 들어 있어 기관지 건강을 지켜준다고 합니다. 특히 도라지는 배와 함께 먹으면 감기 회복에 좋으며 특히 도라지꽃차도 목감기에 좋다고 하네요.
6. 우엉차
우엉차에는 기관지 점막을 좋아지게 하도록 도와주는 성분이 있습니다. 항염 효과가 있어 인후염을 가라앉혀주고 기침을 완화시켜 준다고 합니다.
7. 감잎차
감잎차에는 비타민C가 풍부합니다. 귤이나 레몬보다도 더 많은 비타민C를 함유하고 있다고 하는데요. 감기와 기침에 도움이 되는 효과가 있습니다.
8. 계피차
계피차는 특유의 매운맛이 있는데요. 이는 혈액 순환을 도와주고 체온을 상승시켜 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 목 통증이 있다면 계피차가 증상 완화에 도움이 됩니다.
9. 진피차
진피차에는 비타민C가 풍부하여 감기에 도움이 됩니다. 감기 증상을 완화시켜주고 피로 회복과 소화불량에 도움을 줍니다.
10. 오미자차
오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛의 5가지 맛을 지니고 있습니다. 오미자차나는 만성기침, 가래, 천식에도 도움을 주는 특효약으로 알려져 있습니다.
지금까지 기침에 좋은 차에 대해 정리해보았는데요.
기침이 점점 심해지거나 다음과 같은 증상이 동반된다면 꼭 병원에서 진료를 받으시길 바랍니다.
기침이 2~3주 이상 지속될 때
호흡이 곤란하거나 호흡할 때 소리가 날 때
폐렴의 병력이 있을 때
가래가 많이 나올 때
오한이나 발열이 있거나 땀이 많이 날 때
기침의 원인은 아주 다양하기 때문에 가볍게만 여길 수는 없는 것 같습니다.
그럼 다들 건강하세요!
'건강' 카테고리의 다른 글
| 브로콜리 효능 5가지, 부작용 (0) | 2021.10.26 |
|---|---|
| 마카 효능 5가지, 복용 (0) | 2021.10.25 |
| 코막힘 뚫는법 5가지 확실하게 뻥! (0) | 2021.10.21 |
| 마른기침 원인 + 멈추는 방법 (0) | 2021.10.20 |
| 바나나 효능 5가지, 먹는법 (1) | 2021.10.19 |
댓글