코막힘 뚫는법 5가지 확실하게 뻥!

코막힘 뚫는법

코막힘 증상은 감기 또는 알레르기성으로 비강이 붓고 점막 혈관이 확장되면서 콧물이 차서 코가 막히는 현상입니다. 이렇게 코막힘 증상이 있으면 당연히 공기의 흐름이 원활하지 못해서 답답함이 지속되는데요. 시원하고 확실하게 코막힘을 뻥 뚫는 방법들이 있습니다.

이번 포스팅에서는 코막힘 뚫는법에 대해 정리해보겠습니다.

코막힘을 뚫는법으로는 보통 코풀기 방법을 많이 씁니다. 이는 코막힘 뚫기로는 가장 간편한 방법이지만 코풀기는 코 건강에 안 좋기로 많이 알려져 있죠.

코풀기 외에도 코막힘을 뚫는 방법은 생각보다 다양한 방법이 있는데요. 병원에 가거나 약물 및 도구를 사용하는 방법은 효과가 좋지만 즉시 활용하기에는 힘들죠.

그럼 여기서는 간단하고 쉬운 코막힘 뚫는법에 대해서만 정리해보도록 합시다.

코막힘 뚫는법으로는 마사지도 있습니다. 양손의 검지와 중지로 코 바로 위, 눈썹 바로 아래를 원을 그리며 마사지해줍니다. 또 검지로 눈 바로 아래를 원을 그리며 마사지해준 후 엄지로 광대뼈를 마사지해주면 코막힘이 뚫리는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

태국 등 동남아 지역에서도 많이 사용하는 민간요법인데요. 멘톨을 들이마시면 일시적으로 코막힘이 뚫리는 효과가 있습니다. 이러한 효과를 지속적으로 보기 위해서 멘톨 연고를 윗입술과 코 사이에 바르는 방법이 코막힘 뚫는법으로 도움이 된다고 합니다.

많은 분들이 효과를 본 경험이 있는 방법인데요. 바로 운동하기입니다. 몸을 움직이고 운동을 하면 막혔던 코가 시원하게 뚫리는 효과를 볼 수 있습니다. 이는 뇌가 더 많은 공기가 필요하다가 인식하기 대문에 코의 부기가 가라앉고 콧물이 묽어지기 때문이라고 합니다.

깨끗한 수건이나 티슈를 온수로 적신 다음 코 주변을 찜질해주는 방법도 코막힘 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 실제로 온찜질은 코의 통증을 가라앉히고 막힌 코를 뚫어주는데 도움이 된다고 합니다.

약국에서 흔히 판매하고 있는 코막힘 완화제를 사용하는 방법도 즉시 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 주의할 점으로는 스프레이형 코막힘 완화제는 3일 이상 사용하지 않도록 하고 의사의 처방 없이는 보통 7일 이상 사용하지 않는 것이 좋다고 합니다.

지금까지 코막힘 뚫는법에 대해 정리해보았는데요.

평소에 면역력을 높이기 위해 오메가3, 비타민, 아연 등을 보충해주는 영양제를 꾸준히 섭취하는 것도 코막힘 예방에 도움이 된다고 합니다.

그럼 다들 건강하세요!