급체했을때 올바른 대처법 10가지, 증상

급체했을때

급체했을 때는 어떤 방법으로 대처하는 것이 좋을까요? 약국에서 소화제를 사서 복용하거나 병원에서 진료를 받고 약을 처방 받는 것이 가장 좋습니다. 또는 집에서 간편히 할 수 있는 민간요법으로, 손을 따거나, 지압을 하거나, 배를 마사지 하는 방법도 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 급체했을때 올바른 대처법 및 증상에 대해 알아보겠습니다.

급체했을때

 

 

 

급체란, 소화불량 및 복부팽만감 등의 복합적인 소화기계 증상을 말합니다. 보통 상복부를 중심으로 통증이나 불쾌감이 나타나게 되는데요. 과식을 하거나 자극적인 음식을 먹었을 때 갑적스럽게 소화가 안 되는 느낌이 들면서 두통을 동반하기도 합니다.

 

급체의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 몇 가지 요인이 주요 원인으로 추정되고 있는데요. 위장관 운동 능력 및 적응 장애, 내장 감각 과민, 헬리코박터균 감염, 장내세균총 변화, 십이지장 염증 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

급체를 예방하려면 과식을 피하고 자극적인 음식 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 특히 밀가루 음식, 고지방식 등은 급체를 유발할 확률이 높은데요. 또한 카페인이 들어간 음식도 소화불량을 유발할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

급체했을때

 

급체했을 때 올바른 대처법은 대표적으로 약국이나 병원의 도움을 얻는 것이 있습니다. 즉, 전문 의료인들의 도움을 받는 것인데요. 그렇지 않고 집에서 간단히 할 수 있는 급체했을때의 민간요법으로는 지압, 배 마사지, 손따기 등 여러 방법이 있습니다. 그 외 급체했을때 꿀팁은 수지침, 소화에 좋은 음식, 운동 등도 있습니다. 특히 자주 체하는 분들은 질병의 위험이 있기 때문에 병원에서 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

 

그럼 급체했을때 올바른 대처법에 대해 정리해봅시다.

 

 

 

 

급체했을때

급체했을때

 

 

 

 

급체했을때 올바른 대처법 10가지

 

 

1. 급체했을때 약

급체했을때 약

급체했을 때는 어떤 약을 먹어야 할까요? 약국에서 가장 쉽게 구할 수 있는 약은 소화제, 위장운동조절제 등이 있습니다. 두통이 심할 때는 두통약이나 멀미약도 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 급체했을 때 지압

급체했을때지압

급체했을 때는 지압을 어떻게 해야 할까요? 양손의 손끝을 문질러주고 검지 아래 손바닥 부분을 일자로 내려오면서 천천히 눌러주면 효과가 있습니다. 그리고 검지와 엄지 사이의 손바닥 부분을 눌러주면 대장을 자극하여 소화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 급체했을때 음식

급체했을때음식

급체했을때 먹는 것은 어떤 음식이 좋을까요? 보통 체했을 때는 매실이 좋다고 알려져 있는데요. 천연 소화제라 불릴 정도로 소화 작용을 많이 도와줍니다. 또한 무에도 소화를 도와주는 성분들이 많이 들어 있습니다.

 

참고글: 매실 효능 10가지, 부작용

 

 

 

4. 급체했을때 마사지

급체했을때마사지

급체했을 때는 마사지를 어떻게 해주면 도움이 될까요? 체하게 되면 배가 차가워지고, 배가 차면 소화 기능이 떨어지게 되는데요. 손과 배를 따뜻하게 하여 배꼽 주변을 부드럽게 마사지하면 자율 신경을 자극하여 장 기능을 활성화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

5. 급체했을때 운동

급체했을때운동

급체했을 때는 운동을 하는 것이 도움이 될까요? 체했을 때는 가만히 있거나 누워 있는 것보다는 몸을 움직여 주는 것이 좋은데요. 가만히 있는 것은 소화에 도움이 되지 않고, 산책을 하거나 가벼운 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

6. 급체했을때 병원

급체했을때병원

급체했을 때는 어느 병원을 가는 것이 좋을까요? 일반적으로 소화기내과에서 진료를 받을 수 있는데요. 체한 증상이 심하다면 반드시 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 체한 증상은 소화불량 외에도 몇 가지 질병의 신호일 수도 있기 때문에 검사를 꼭 받아 보는 것이 좋습니다.

 

 

 

7. 급체했을때 손가락 따는 위치

급체했을때손가락따는위치

급체했을 때는 손가락을 따는 것도 도움이 됩니다. 기혈을 순환시켜주면서 소화기능도 원활하게 해주는 것인데요. 따는 위치는 보통 엄지손가락의 손톱 아래 중앙 부분을 따거나, 각 손가락 끝의 아랫부분을 따는 방법이 일반적입니다.

 

 

 

8. 급체했을 때 수지침 혈자리 위치

급체했을때수지침혈자리위치

급체했을 때는 수지침 요법을 이용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 주로 손가락과 손바닥을 찌르면 되는데요. 손가락 각 끝을 찌르면 위, 대장, 소장, 간에 자극을 줄 수 있고, 손바닥에서 엄지와 검지 사이를 찌르면 대장을 자극하는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 급체했을때 탄산

급체했을때탄산

급체했을 때는 탄산 음료를 마시면서 트림을 하는 분들이 많은데요. 과연 실제로 도움이 되는 방법일까요? 전문가들에 따르면, 트림을 하면 마치 소화가 되는 느낌이 들지만, 실제로는 소화 기능을 도와주는 영향은 전혀 없다고 합니다. 

 

 

 

10. 아이 급체했을 때

아이급체했을때

아이들은 성인보다는 먹는 양이 적고 소화기관도 약합니다. 또한 제대로 씹지 않고 먹는 경우도 많은데요. 그래서 아이가 급체했을때는 먼저 음식량을 줄이고 이후 부드러운 음식 위주로 식사를 합니다. 물을 수시로 마시게 하여 혈액순환을 촉진하고, 구토를 하면 위 점막에 손상이 생길 수 있기 때문에 구토를 유도하는 것은 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 급체했을때 올바른 대처법에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 급체했을때 증상에 대해서도 간단히 정리해봅시다.

 

 

급체했을때증상

급체했을때 증상 3가지

급체해서 소화가 안 될 때는 어떤 증상이 나타나는지 알아봅시다.

 

1. 급체했을 때 증상은 식후 충만감과 복부팽만 및 상복부 통증 등이 나타나는 경우가 많습니다. 속이 더부룩해지면서 답답함을 느끼게 됩니다.

 

2. 급체했을 때 증상으로는 두통이나 식은땀 등 머리 부분에서 증상이 나타나기도 합니다. 또한 어지럼증과 멀미 증상도 나타날 수 있습니다.

 

3. 급체했을 때 증상 중에는 구역감과 구토 등이 발생하기도 합니다. 특히 음식물이나 위산이 역류되면 가슴 쓰림 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

 

 

이상 급체했을때 올바른 대처법과 증상에 대해서도 정리해보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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