우울증 초기증상

현대인들의 대표적인 질환, 우울증에 대해 잘 알고 계신가요? 우울증은 생각보다 우리에게 가까이 있으며, 특히 우울증 초기증상은 일상에서 겪을 수 있는 증상처럼 느끼기 쉽다고 하는데요. 그래서 우울증 초기증상은 제대로 인지하지 못하는 경우가 많아서 병의 진행을 제때 막지 못하는 경우도 많다고 합니다.

이번 포스팅에서는 우울증 초기증상 및 우울증 자가진단에 대해 알아보겠습니다.

우울증이란, 우울감과 의욕 저하 등 정신 및 신체적 증상을 주요 증상으로 하여 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우울증은 전문적으로 우울 장애라고 부르며 뇌와 관련된 질환으로 정신건강의학과에서 진료합니다.

우울증 증상은 생각과 감정 및 신체 상태와 행동에도 변화를 일으킵니다. 그래서 심한 우울증은 우울증 자살 등 심각한 결과를 초래할 수도 있는데요. 따라서 치료에 대한 환자의 적극성이 필요하며 우울증 상담센터와 병원의 도움을 꼭 받아야 합니다.

우울증은 다양한 나이대에서 나타날 수 있습니다. 10대, 20대는 물론 30~40대나 50~60대 이상에서도 나타나는데요. 학부모와 주변 어른들은 청소년 우울증 상담을 적극적으로 도와줘야 하고, 여성의 갱년기 우울증 극복을 위해서는 배우자의 적극적인 관심과 태도가 중요하다고 합니다.

우울증 초기증상은 보통 가면 우울증이라고 하여, 일상에서도 겪을 수 있는 증상들이 나타나면서 우울증으로 인식하지 못하는 경우가 많다고 합니다. 대표적인 우울증 증상 5가지는 우울, 수면장애, 집중력 저하, 불안, 무기력 정도라고 하는데요. 이 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

그럼 우울증 초기증상 10가지에 대해 정리해봅시다.

우울증초기증상

1. 수면 장애

우울증 초기증상은 수면 장애가 흔히 나타납니다. 대부분의 우울증 환자가 불면증을 겪는다고 하는데요. 특히 우울증으로 인한 불면증은 수면제를 오래 복용해도 잘 나아지지 않는다고 합니다.

2. 집중력 저하

우울증 초기증상으로는 집중력 저하 증상도 흔히 볼 수 있습니다. 이는 우울증 초기증상으로 나타나기 시작하여 점점 갈수록 심해진다고 하는데요. 날이 갈수록 집중력이 저하되고 이는 무기력증과 삶에 여러 부분에 대한 무관심으로까지 이어진다고 합니다.

3. 불안

우울증 초기증상 중 하나는 불안 증세도 흔히 나타납니다. 우울증 환자의 90% 정도가 불안 증상을 겪는다고 하는데요. 거의 대부분이라고 봐도 될 수치입니다. 주로 쓸데없는 걱정을 자주 하게 되고 비관적이 되며 불안감을 자주 느끼게 된다고 합니다.

4. 소화기 장애

우울증 초기증상은 소화기 장애 증상도 나타날 수 있습니다. 많은 우울증 환자들이 소화기 장애 증상을 겪는다고 하는데요. 소화가 잘 안 되고 변비도 나타날 수 있으며 입맛이 뚝 떨어지고 메스꺼움과 같은 증상도 나타날 수 있다고 합니다.

5. 자율신경 이상

우울증 초기증상으로는 자율신경 이상 증세도 나타납니다. 자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계를 아우르는 말로 다수의 운동들을 조절하는데요. 자율신경계 이상이 생기면 호흡, 소화, 땀, 동공, 배변, 혈압, 두통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

6. 동통

우울증 초기증상 중 하나는 동통도 있습니다. 동통은 압각, 촉각, 온각, 냉각, 통각 등등 신경의 자극으로 인해서 몸이 아프거나 쑤시는 증상을 말하는데요. 종종 우울증 환자들이 동통이 나타나는 신체적 증상을 호소하는 경우가 있다고 합니다.

7. 체중 감소

우울증 초기증상은 체중 감소 증상도 많이 나타난다고 합니다. 대부분의 우울증 환자들은 식욕이 떨어지게 되고 그로 인해 체중도 감소되는 증상을 흔히 겪는다고 하는데요. 드물게는 반대로 식욕이 크게 증가하고 체중도 증가하는 증상도 나타난다고 합니다.

8. 무관심

우울증 초기증상으로는 무관심 증상도 흔히 나타납니다. 평소 생활이나 일에 있어서 흥미가 떨어지고 의욕이 없어지는 증상이 많다고 하는데요. 이는 일상 생활에서 정상인들도 종종 겪기 때문에 우울증 초기증상으로 인지하지 못하는 경우도 많다고 합니다.

9. 반항

우울증 초기증상 중 하나는 반항이나 짜증이 잦아지는 증상도 있습니다. 이는 주로 청소년 우울증 초기증상으로 자주 나타난다고 하는데요. 청소년 우울증의 경우에는 마치 사춘기 증상처럼 크게 이유가 없는 짜증과 반항심 등이 나타날 수 있다고 합니다.

10. 기억력 저하

우울증 초기증상은 기억력이 저하되는 증상도 나타납니다. 이는 주로 노인 우울증 증상으로 자주 나타난다고 하는데요. 마치 알츠하이머, 노인성 치매 초기증상이 아닌가 의심이 될 정도로 기억력이 저하되고 건망증이 생기는 증상이 나타난다고 합니다.

지금까지 우울증 초기증상에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 우울증 자가진단에 대해서도 간단히 정리해봅시다.

우울증 자가진단

우울증 초기증상 테스트로 우울증 자가진단을 해봅시다.

아래 목록 중 5가지 이상이 2주 이상 지속된다면 우울증을 의심해 보아야 한다고 합니다.

1) 잠들기가 어렵다

2) 매사에 흥미가 없다

3) 식욕이 줄었다

4) 기운이 없다

5) 비관적인 생각이 든다

6) 집중력이 떨어졌다

7) 불안하다

8) 쓸데없는 걱정이 자주 든다

9) 희망이 없다고 느낀다

10) 죽고 싶은 생각이 든다

이상 우울증 초기증상과 우울증 자가진단에 대해서도 정리해보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

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