여드름 빨리 없애는법
여드름 환자는 주로 사춘기 청소년들로 전체 환자의 약 85%를 차지한다고 하는데요. 빠르면 초등학생, 늦으면 성인에게서도 여드름이 발생하는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 제대로 관리하지 않아서 여드름이 악화되면 얼굴에 흉터를 남길 수가 있는데요. 그래서 여드름은 꾸준한 치료와 관리가 중요합니다.
이번 포스팅에서는 여드름 빨리 없애는법 및 여드름에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
여드름이란, 털이 있는 모낭에 붙은 피지선에서 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 주요 증상으로는 모낭 속에 고여 딱딱해진 피지를 뜻하는 면포, 솟아 오른 피부병변을 뜻하는 구진, 그리고 고름 등이 나타나는데요. 흉터 등의 후유증을 남기기도 합니다.
여드름의 원인은 정확히 무엇이다라고 의학적으로 밝혀지진 않았는데요. 보통 유전적 요인, 생활습관, 화장품, 호르몬, 위생, 스트레스, 식습관 등을 여드름의 원인으로 보고 있으며 볼, 코, 등, 가슴 등 여드름 부위별 원인도 마찬가지입니다.
여드름 종류는 생각보다 다양한데요. 크게 3가지로 구분하면 좁쌀여드름, 염증성여드름, 화농성여드름으로 구분하고 보통 순차적으로 진행됩니다.
1) 좁쌀여드름은 모공에 피지가 쌓이면서 작은 크기로 처음 발생하는 여드름으로 면포성여드름이라고도 하는데요. 색깔에 따라 화이트헤드와 블랙헤드로도 불립니다.
2) 염증성여드름은 균이 점점 더 번식하면서 염증이 생긴 여드름으로 구진성여드름이라고도 하며, 면포, 붉은 구진, 고름, 농포가 형성되어 있습니다.
3) 화농성여드름은 노란 피지가 생기며 피부조직이 상하는 여드름으로 농포성여드름이라고도 하며, 염증이 심하고 고름이 생기며 흉터가 잘 남습니다.
각각의 여드름은 경계가 완전히 딱딱 끊어서 구분된다기보다는 증상이 겹치면서 진행됩니다. 이 외에도 결절성여드름, 낭종성여드름, 켈로이드성여드름 등 여드름 종류는 다양합니다.
여드름 빨리 없애는법은 무엇일까요? 10대 사춘기 청소년, 초등학생, 성인까지도 여드름 없애는법에 대한 고민이 많은데요. 얼굴, 볼, 코, 등, 가슴 등 여드름 없애는법에 대해 알아봅시다. 집에서 여드름없애는법은 세안 성분, 여드름 연고, 패치 등을 이용하는 방법이 있고, 사과식초나 얼음 및 치약을 이용하는 민간요법도 있습니다. 또는 최대한 안전하게 병원에서 여드름 치료를 받는 방법도 있습니다.
그럼 여드름 빨리 없애는법 10가지에 대해 정리해봅시다.
1. 물 많이 마시기
여드름 빨리 없애는법으로는 충분한 수분 섭취도 필요합니다. 물은 신진대사와 피부 건강을 위해 아주 중요합니다. 충분한 수분 섭취는 피부의 노폐물과 독소를 체외로 배출하는데 도움이 되는데요. 여드름을 없애는 가장 간편하고 쉬운 첫걸음이라고 볼 수 있습니다.
2. 세안 성분
여드름 빨리 없애는법으로는 세안할 때 성분도 아주 중요합니다. 특히 과산화벤조일(벤조일퍼옥사이드) 성분이 들어간 제품이 효과가 좋다고 하는데요. 이 성분은 여드름에 강력한 항균 작용을 한다고 합니다. 또한 살균 효과가 뛰어난 어성초 성분이 함유된 어성초 비누도 인기가 많습니다. 참고로 클렌징 오일은 사람에 따라 오히려 해가 될 수도 있으니 본인에게 잘 맞는지 테스트가 필요하다고 합니다.
3. 여드름 연고, 크림
여드름 빨리 없애는법은 여드름 연고와 크림이 효과가 있습니다. 이때는 성분을 잘 확인해야 하는데요. 특히 비타민A 화합물인 레티노이드 성분은 피지를 줄여주고 여드름 원인 차단에 효과가 있다고 합니다. 그리고 글리코산, 살리실산 성분은 각질 제거와 색소 침착에 효과가 있으며, 코르티손 성분은 염증 완화에 효과가 있다고 합니다. 또한 색소 침착에는 미백 크림도 효과가 있다고 합니다.
4. 여드름 패치, 실리콘 시트
여드름 빨리 없애는법으로는 여드름 패치를 사용하여 여드름의 악화를 막는 방법도 도움이 됩니다. 10대 청소년이나 성인 여성들은 메이크업을 자주 하는데요. 여드름 패치의 효과는 여드름의 악화와 오염을 막는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 실리콘 젤 시트도 여드름을 연화시키고 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다.
5. 사과식초
여드름 빨리 없애는 법으로는 사과식초 세안법도 있습니다. 성형외과 의사들의 말에 따르면 사과식초 세안법은 여드름과 피부 트러블 및 검버섯 개선에 효과가 있다고 합니다. 사과식초의 유기산 성분이 피부의 산도를 조절해주고 유분을 제거해준다고 하는데요. 물3 : 사과식초1 비율로 섞어준 다음, 손등에 먼저 테스트를 해본 후에 얼굴에 로션을 바르듯이 5분 정도 세안해주면 됩니다. 사과식초는 성분을 잘 확인해서 100% 천연 제품이 좋습니다.
6. 얼음, 치약
여드름 없애는법으로 얼음이나 치약을 사용하는 방법도 있습니다. 얼음은 염증을 가라앉혀주는 효과가 있는데요. 얼음을 을 천으로 감싸서 여드름 부위를 마사지하면 됩니다. 또한 치약도 여드름을 가라앉히고 피부를 밝게 해주는 효과가 있다고 하는데요. 불소 없는 치약을 사용해야 하며, 여드름에 치약을 약간만 바르고 수 시간 후에 씻어내면 효과가 있다고 합니다.
7. 각질 제거
여드름 없애는법으로는 각질 관리도 중요합니다. 각질도 여드름을 유발하는 주요 요인 중 하나인데요. 여드름을 빨리 없애기 위해서는 각질을 벗겨냄으로써 피지 배출이 잘 되도록 하는 관리가 필요합니다. 각질을 제거하기 위해서는 순한 스크럽 제품을 사용하여 여드름 염증을 최소화 하면서 없애는 방법이 도움이 됩니다.
8. 여드름 치료
여드름 빨리 없애는법으로는 의학의 도움을 받는 방법도 좋습니다. 여드름 치료로는 레이저치료, 주사요법, 압출치료, 광선 치료, 박피술 등등이 있는데요. 여드름의 증상과 개인적 상황 및 비용 등에 따라 병원에서 상담 후 본인에게 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 여드름 흉터, 자국 없애는법으로는 펀치제거술, 필러, 레이저치료 등이 도움이 된다고 합니다.
9. 등, 가슴 여드름 빨리 없애는법
등에, 가슴에 나는 여드름 없애는법도 알아봅시다. 사실 등이나 가슴에 나는 여드름도 얼굴 여드름처럼 모낭 피지선의 문제이므로 원리는 같습니다. 다만 등 여드름과 가슴 여드름 없애는 법은 샤워나 옷 착용 등에서 좀 더 신경을 써야 하는데요. 통풍이 잘 되고 깨끗한 옷으로 자주 갈아입어야 하며, 과산화벤조일(벤조일퍼옥사이드), 하이드록시산 등의 성분이 함유된 제품을 샤워할 때 쓰는 것이 도움이 된다고 합니다.
10. 화농성 여드름 빨리 없애는법
화농성 여드름은 악질적인 여드름으로, 왕 여드름과 붉은 여드름이 심하게 나면서 증상이 심하고 없애는법도 훨씬 어렵습니다. 보통 수년간 치료해도 없어지지 않는 경우가 많은데요. 병원에서도 한 번에 완치하는 방법은 없다고 하기 때문에, 결국 화농성 여드름은 관리법과 꾸준한 치료가 중요합니다. 화장과 음주 및 흡연을 최대한 자제하고, 식습관과 위생에 신경 써야 하며, 충분한 수면과 규칙적인 생활로 관리하면 점차 호전될 수 있다고 합니다.
지금까지 여드름 빨리 없애는법에 대해 알아보았습니다.
마지막으로 여드름에 좋은 음식에 대해서도 간단히 정리해봅시다.
여드름에 좋은 음식 3가지
1) 여드름에 좋은 음식은 상추, 양배추 등 채소류가 대표적입니다. 비타민이 풍부한 채소류는 신진대사를 도와주고 노폐물을 배출해주며 염증을 가라앉혀주는 효과가 있는데요. 기름진 음식을 먹으면 여드름이 올라오지만 산뜻한 채소류를 섭취하면 피부 염증이 가라앉는 효과를 볼 수 있습니다.
2) 고등어와 같은 등푸른생선도 여드름에 좋은 음식이라고 합니다. 등푸른생선에는 오메가3지방산이 풍부한데요. 이는 염증을 가라앉히고 혈액순환을 개선해주는 효능이 뛰어납니다. 또한 오메가3지방산은 여드름을 유발하는 단백질의 생성을 억제하는 효능도 있다고 합니다.
3) 여드름에 좋은 음식으로는 녹차도 있습니다. 녹차에는 카테킨이라는 성분이 풍부한데요. 이는 항균 작용과 항염 작용이 뛰어나서 여드름균을 억제하고 염증을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 또한 녹차의 항산화 성분은 피부 세포를 재생시키고 피부를 보호하는 효능도 있다고 합니다.
여드름에 안 좋은 음식은 인스턴트식품, 우유와 유제품, 케이크와 빵 등 밀가루 음식, 액상과당, 고지방 음식, 요오드 함유량이 높은 음식 등이라고 합니다.
이상 여드름 빨리 없애는법과 여드름에 좋은 음식에 대해서도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!
'건강' 카테고리의 다른 글
| 볼 씹힘 원인 10가지, 볼 씹힐때 해결 (0) | 2022.02.18 |
|---|---|
| 블랙올리브 효능 10가지, 부작용 (0) | 2022.02.17 |
| 해바라기씨 효능 10가지, 부작용 (0) | 2022.02.16 |
| 역류성 인후두염 증상 10가지, 좋은 음식 (0) | 2022.02.16 |
| 수수 효능 10가지, 부작용 (0) | 2022.02.15 |
댓글