과로 증상 10가지, 병원

과로 증상

과로에 시달리는 직장인들이 참 많습니다. 충분한 휴식과 수면 및 영양 섭취가 부족하면 과로 증상이 나타날 수 있는데요. 과로의 주요 증상은 피로감, 두통, 어지럼증, 현기증, 메스꺼움, 소화불량, 수면장애, 시력 이상, 만성피로증후군, 정신 증상, 실신, 과로사 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 과로 증상 및 병원에 대해 알아보겠습니다.

 

 

과로증상

 

 

과로란 무엇일까요? 과로 뜻은 몸이 고달플 정도로 지나치게 일하는 것, 또는 그로 인해 생기는 지나친 피로를 말합니다. 영어로는 overwork인데요. 일을 지나치게 많이 한다는 뜻이죠. 과로는 그만큼 심한 피로를 유발하고 심각한 경우는 사망의 위험도 있습니다.

 

과로 원인은 다양합니다. 직장에서 일을 너무 많이 하는 경우도 있고, 학생이 공부를 너무 많이 하는 경우도 있습니다. 또한 운동선수가 운동을 너무 많이 하는 경우도 있습니다. 피로를 풀기 위해서는 충분한 수면과 식사 및 휴식이 필요한데요. 피로 해소보다 피로 누적이 더 많아지면 과로가 됩니다.

 

 

과로증상

 

 

과로의 증상은 대표적으로 피로와 정신 증상 등을 들 수 있습니다. 과로는 심한 피로감을 유발하여 힘이 없어 생기가 없는 상태를 만듭니다. 이로 인해 머리도 어지럽고 일의 효율도 떨어지는데요. 또한 과한 스트레스로 인해 불안감, 우울감 등 정신적인 증상도 발생할 수 있습니다.

 

그럼 과로 증상에 대해 자세히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

과로 증상 10가지

 

 

1. 피로

피로

피로는 과로 증상으로 흔히 나타납니다. 피로 해소보다 피로 누적이 더 많이 진행되기 때문에 심한 피로감이 지속될 수 있습니다.

 

 

 

2. 두통

두통

머리가 아픈 두통 증상도 흔히 나타납니다. 특히 두통은 과로로 쓰러지거나 사망하기 전에 전조증상으로도 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

3. 어지럼증

어지럼증

종종 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 갑자기 머리가 어지럽거나 가끔씩 머리가 핑 도는 경우가 생길 수 있는데요. 현기증과 메스꺼움 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 소화불량

소화불량

과로는 위장 문제도 일으킵니다. 피로가 누적되고 스트레스가 쌓이면 소화기 문제가 많이 발생하는데요. 대표적으로 소화불량이 발생합니다.

 

 

 

5. 수면장애

수면장애

과로로 인한 피로는 수면장애도 일으킵니다. 잠을 제대로 못 자고 잠을 설치거나 중간에 깨는 경우도 흔합니다. 이는 수면의 질을 떨어뜨리고 피로의 악순환을 만듭니다.

 

 

 

6. 시력

시력

과로는 시력 문제도 일으킵니다. 예전보다 시력이 떨어진 느낌이 들 수 있는데요. 또한 흐릿한 시야, 안구 통증, 뻑뻑함 등 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

7. 만성피로

만성피로

과로가 지속되면 만성피로 증상이 나타납니다. 만성피로는 보통 6개월 이상 지속되고, 휴식을 해도 해소되지 않습니다. 만성피로는 집중력 저하, 수면장애, 두통, 위장장애 등 다양한 증상을 동반합니다.

 

 

 

8. 정신 증상

정신 증상

과로는 다양한 정신적 증상도 유발합니다. 극심한 스트레스와 신체적 피로로 인해 발생하는데요. 불안증, 우울감, 초조함, 압박감 등이 발생할 수 있으며 정신이 잠시 나가는 증상도 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 실신

실신

심한 과로는 쓰러짐을 유발하게 됩니다. 정신이 잠시 끊어지는 현상이 일어날 수 있고 실제로 쓰러지는 증상도 발생할 수 있습니다.

 

 

 

10. 과로사

과로사

과로의 마지막 증상은 과로사입니다. 과로는 심혈관질환, 뇌혈관질환 등을 유발할 수 있는데요. 뇌출혈, 심근경색 등으로 이어지면서 사망에 이를 위험이 있습니다.

 

 

 

 

과로증상

 

 

 

 

지금까지 과로 증상에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 과로 병원에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

과로병원

과로 병원

과로는 어떻게 해결하고 치료할 수 있을까요? 자세히 알아봅시다.

 

1. 병원

과로가 심하여 증상이 심각하면 병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다. 가정의학과에서 진료를 받을 수 있습니다.

 

2. 치료

병원에서는 환자의 상태와 증상을 진단하고 약물 치료와 인지행동 치료 등을 진행합니다. 과로가 심하고 증세가 심한 경우는 입원 치료가 필요할 수 있습니다.

 

3. 예방

과로로 인한 과로사나 여러 합병증을 예방하기 위해서는 환자의 건강 관리가 중요합니다. 충분한 휴식과 수면이 필요하고 균형 잡힌 영양 섭취와 규칙적인 운동이 필요합니다.

 

 

 

이상 과로 증상과 병원에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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