흰강낭콩부작용1 흰 강낭콩 효능 10가지, 부작용 다이어트 식품으로 유명한 흰 강낭콩에 대해 알고 계시나요? 특히 파세올라민이라는 성분이 다이어트에 도움이 된다고 하는데요. 흰강낭콩은 미국에서 해군들의 영양 보충 식품으로도 활용될 만큼 건강에 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 흰 강낭콩이란, 흰색 종자의 강낭콩을 말합니다. 특히 흰강낭콩은 미국에서 많이 볼 수 있는데요. 종류도 많고 다양한 음식의 재료로 사용됩니다. 흰강낭콩 영양성분은 100g당 칼로리가 351kcal, 탄수화물 60.75g, 지방 1.5g, 단백질 22.33g입니다. 흰 강낭콩 먹는방법은 다양한 흰강낭콩 요리가 있는데요. 베이크드 빈즈, 수프, 파이 등이 대표적입니다. 간편하게는 흰강낭콩 가루, 두유로 섭취해도 효능을 얻을 수 있습니다. 그리고 흰강낭콩 삶는법은 간단하기 때문에 일.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음
