표고버섯1 표고버섯 효능 10가지, 부작용 표고버섯 효능 몸에 좋은 표고버섯에 대해 아마 모르는 사람이 없을 텐데요. 실제로 표고버섯은 몸에 좋은 성분이 아주 풍부하여 건강적 효능도 뛰어나다고 합니다. 특히 표고버섯에 들어 있는 에리타데닌이라는 성분은 혈압을 낮추고 혈당을 낮춰주는 효능이 뛰어난데요. 그래서 표고버섯 효능은 고혈압과 당뇨에 좋기로 유명합니다. 이번 포스팅에서는 표고버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 표고버섯 영양성분과 칼로리도 알아봅시다. 표고버섯 칼로리는 100g당 38kcal로 낮은 편입니다. 표고버섯 영양성분은 100g당 식이섬유 6.05g, 칼륨 256mg, 칼슘 4mg, 엽산 47㎍, 인 25mg, 철분 1.2mg 등 풍부한 무기질과 비타민도 들어 있습니다. 표고버섯 보관방법은 밀봉하여 수분을 유지하면서 1~5도.. 2022. 4. 15. 이전 1 다음