아르기닌복용법1 아르기닌 복용법 10가지, 많은 음식 아르기닌 복용법 아르기닌은 우리 몸에서 자체적으로 생성되지만 그 양이 적어서 음식이나 약으로 보충이 필요합니다. 하지만 너무 많이 복용하면 부작용을 일으키는데요. 대부분은 평소 식사를 통해서 충분히 섭취된다고 합니다. 추가로 섭취하려는 분들은 복용량과 복용 시간 등을 잘 알고 활용하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 아르기닌 복용법 및 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌 복용법은 복용 시간, 복용량, 효능, 부작용 등을 생각해 볼 수 있습니다. 아르기닌은 혈행 개선, 활력 상승, 피로 해소, 근육 회복 등에 좋기 때문에 보통 운동 전에 많이 섭취하는데요. 아침 공복에 매일 섭취하거나 운동 30분 전에 먹는 게 좋다고 합니다. 복용량은 아르기닌 영양제 1000mg 기준으로 하루 1~2알 정도가 적.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
