들기름1 들기름 효능 10가지, 부작용 들기름 효능 지방은 무조건 안 좋을까요? 식물성 기름에 들어 있는 불포화지방은 동물성 기름의 포화지방을 대체하여 콜레스테롤을 낮춰주는 건강적 효능이 뛰어난데요. 이러한 건강한 지방을 섭취하려면 들기름을 먹는 것이 좋다고 합니다. 들기름에는 우리 몸에 좋은 지방인 불포화지방산이 풍부하여 다양한 건강적 효능이 뛰어납니다. 이번 포스팅에서는 들기름 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 들기름이란, 들깨에서 짜낸 들깨 기름을 말합니다. 서양의 올리브오일 효능이 유명하다면 우리나라에는 참기름. 들기름 효능이 유명하다고 할 수 있는데요. 모두 식물성 기름으로 불포화지방산이 풍부하기 때문입니다. 특히 참기름 효능은 노화방지, 들기름 효능은 성인병 예방에 좋다고 합니다. 들기름 먹는법은 다양합니다. 들기름 나물무침, .. 2022. 3. 4. 이전 1 다음