고구마다이어트2 고구마 다이어트 효과 10가지, 부작용 고구마 다이어트다이어터들의 인기 식품 고구마. 고구마 다이어트에 대해 들어보셨나요? 고구마는 각종 영양성분이 풍부하고 혈당지수도 낮아서 다이어트에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 고구마에는 어떤 영양 성분이 들어 있는지, 고구마 다이어트 방법은 어떻게 하는 게 좋은지, 다양한 궁금증을 풀어봅시다. 이번 포스팅에서는 고구마 다이어트 효과 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고구마 다이어트 방법은 다양합니다. 고구마 쉐이크 다이어트, 군고구마 다이어트, 꿀고구마 다이어트, 생고구마 다이어트, 찐고구마 다이어트, 호박고구마 다이어트 등 다양하게 할 수 있는데요. 가장 좋은 방법은 찐고구마를 껍질째 먹는 것이 영양적으로 최고라고 합니다. 예를 들어 군고구마의 혈당지수는 찐고구마보다 2배나 높다고 합니다. .. 2022. 5. 15. 고구마 효능 부작용, 요리 고구마 효능, 부작용, 요리 고구마의 제철은 가을부터 초겨울까지인데요. 굳이 제철이 아니어도 1년 내내 사랑받는 영양 간식이죠. 고구마의 주 성분은 녹말인데요. 당질과 비타민도 풍부하고 칼로리도 든든하여 식사대용으로도 많이 활용하는 식품이죠. 먹는 방법도 참 다양하고 영양소도 풍부하여 팔방미인이라 할 수 있는 고구마입니다. 이번 포스팅에서는 고구마 효능, 부작용, 요리에 대해 알아보겠습니다. 고구마의 원산지는 북미 멕시코에서 남미 북부 정도로 추정되는데요. 우리나라에는 1700년대에 들어왔다고 전해집니다. 고구마는 척박한 토지에서도 아주 잘 자랍니다. 그 때문에 우리나라 어디서든 재배하기가 쉽다고 하죠. 다만 고구마는 따뜻한 기후를 좋아하기 때문에 우리나라의 봄 날씨와는 안 어울린다고 하네요. 언제 먹어.. 2021. 2. 28. 이전 1 다음
