계피물 효능 10가지, 부작용

계피물 효능

특유의 향을 가진 계피로 만든 계피물, 좋아하시나요? 계피물에는 몸에 좋은 성분들이 아주 풍부하게 들어 있는데요. 이러한 계피물의 효능은 주로 항산화 작용, 혈관 건강 개선, 당뇨 예방, 소화 기능 개선, 다이어트, 소염 작용, 항암 작용, 뇌 건강 개선, 구강 건강 개선, 여성의 생리 등에 좋다고 합니다.

 

이번 포스팅에서는 계피물 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

계피물효능

 

계피물이란, 끓는 물에 계피를 우려낸 물을 말합니다. 계피물에는 계피의 이로운 성분들이 녹아 있는데요. 계피는 계피 가루로 먹는 것보다 끓여서 마시는 것이 좋다고 합니다.

 

계피물 먹는법은 간단합니다. 물 1L당 계피 1~2조각을 넣는 것이 적당하다고 하는데요. 10분 정도 끓인 후 30분 이상 우려 주는 것이 좋다고 합니다. 또는 쉽게 계피물을 만들어 먹을 수 있도록 시중에 출시된 제품도 많습니다.

 

계피물의 효능은 대표적으로 항산화 작용과 혈관 건강 개선 등을 들 수 있습니다. 계피물에 풍부한 항산화 성분은 노화를 억제하고 염증을 억제하며 항암 작용도 뛰어나다고 하는데요. 또한 계피는 혈행을 개선하여 혈관성 질환 예방과 각종 장기의 기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

그럼 계피물 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

계피물효능

 

 

 

 

계피물 효능 10가지

 

 

1. 항산화

항산화

계피물 효능은 항산화 작용이 뛰어납니다. 계피는 항산화 성분이 아주 풍부하게 들어 있기로 유명한데요. 노화 방지에 도움이 되고 피부 미용에도 좋습니다. 그리고 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

2. 혈관

혈관

특히 연구를 통해 혈압 강하 작용이 뛰어나다고 보고되었습니다. 수분 대사를 조절하여 혈행 개선 효과가 있다고 하는데요. 이는 동맥경화와 고혈압 예방에 좋고 각종 장기의 기능 개선에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 당뇨

당뇨

혈당 조절에도 효과가 있다는 연구들이 많습니다. 특히 계피의 성분을 연구한 미국의 연구팀에 따르면, 식후 혈당 수치를 떨어뜨리고 당뇨 예방에 효과가 있다고 보고하였습니다.

 

 

 

4. 소화

소화

계피물의 효능은 소화 작용에도 도움이 됩니다. 위장 기능 개선 작용이 연구를 통해 보고되었는데요. 위액과 담즙의 분비를 촉진하고 소화 기능을 증강시키는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

5. 다이어트

다이어트

계피물을 주기적으로 마시면 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 특히 계피 특유의 맛을 내는 신남 알데하이드 성분은 지방 연소를 촉진하는 효과가 있다고 보고된 바가 있습니다.

 

 

 

6. 소염

소염

연구에 따르면 계피의 성분은 강력한 소염 작용을 한다고 하는데요. 염증을 억제해 주어 특히 만성 염증성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

7. 항암

항암

계피물 효능 중 하나는 항암 작용도 들 수 있습니다. 계피에 풍부한 항산화 성분들은 세포의 돌연변이를 막고 종양을 억제해 주는데요. 이는 암 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

8. 뇌

뇌

계피물은 뇌 건강에도 좋다고 합니다. 계피에 풍부한 항산화 성분들은 뇌세포를 보호하고 손상을 막아주는 효과도 있다고 하는데요. 이는 치매 등 뇌 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 구강

구강

특히 계피물을 마시면 구강 건강에도 좋습니다. 계피는 예로부터 입 냄새를 없애고 충치 예방과 구강 질환 예방에 효과가 있다고 잘 알려져 왔습니다.

 

 

 

10. 여성

여성

계피물 효능은 여성에게 특히 좋습니다. 한방에서도 계피의 성분은 여성의 자궁을 따뜻하게 해 주어 생리불순이나 생리통에 효과가 있다고 하는데요. 소화가 잘 안 되는 여성분들에게도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

계피물효능

 

 

 

 

지금까지 계피물 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 계피물 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

계피물부작용

계피물 부작용 및 주의사항

계피물은 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 계피물의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 과다 섭취: 계피물은 크게 부작용이 보고되진 않았습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 설사나 복통 등이 일어날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

2. 독성: 계피에 들어 있는 쿠마린 성분은 약간의 독성이 있다고 합니다. 그래서 많이 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

3. 임산부: 한방에서 계피는 임신 중이거나 열이 많을 때는 복용하지 않도록 한다고 합니다.

 

 

 

이상 계피물 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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