공복혈당 수치 10가지 정보로 요약

공복혈당 수치

공복혈당은 당뇨 위험도를 판별하기 위해 아주 중요한 수치입니다. 공복혈당 정상수치는 어느 정도인지, 수치가 높을 때 어떤 증상이 나타나는지, 저혈당 수치는 어느 정도인지, 공복혈당 100대, 200대, 300대, 식후, 당뇨환자, 그리고 공북혈당 낮추는 방법까지 모두 정리해 봅시다.

 

공복혈당수치

 

이번 포스팅에서는 공복혈당 수치에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

공복혈당수치

 

 

 

 

공복혈당 수치 10가지 정보

 

 

1. 공복혈당 정상수치

공복혈당 정상수치

8시간 공복시 혈당 정상수치는 100mg/dL 미만입니다. 공복혈당 정상수치표를 보면 126mg/dL 이상부터는 당뇨병으로 진단됩니다. 보통 아침에 공복혈당을 측정하면 정상수치는 70~100mg/dL 사이로 나와야 정상 공복혈당 수치에 해당됩니다.

 

 

 

 

2. 공복혈당 수치가 높을때 증상

공복혈당 수치가 높을때 증상

공복혈당 수치가 높으면 혈당이 소변으로 많이 빠져나갑니다. 포도당이 에너지원으로 제대로 사용되지 않으면서 피로감이 생기는데요. 소변을 자주 보고 갈증이 나게 됩니다. 그리고 피부가 건조하고 입마름 증상이 생깁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 공복혈당 저혈당

공복혈당 저혈당

공복혈당은 높은 경우뿐만이 아니라 낮은 경우에도 문제가 됩니다. 이를 저혈당이라고 하는데요. 저혈당 수치 기준은 70mg/dL 미만입니다. 저혈당이 있으면 심계항진, 무기력감, 식은땀 등의 증상이 생길 수 있고, 심하면 의식을 잃기도 합니다.

 

 

 

4. 공복혈당 100 미만

공복혈당 100 미만

공복혈당이 100mg/dL 미만이면 정상 수치입니다. 하지만 공복혈당 90, 92처럼 90~100 범위에 있으면 곧 정상 수치를 벗어날 위험이 있는데요, 실제로 연구에서도 공복혈당 90mg/dL 미만인 집단보다 90~100mg/dL 사이의 집단이 비만율이 더 높았다고 합니다.

 

 

 

5. 공복혈당 100 이상

공복혈당 100 이상

공복혈당 100 이상부터는 공복혈당장애로 분류합니다. 공복혈당 수치 100, 110, 120, 125처럼 100~125mg/dL 범위에 속하면 당뇨병 전 단계가 되는데요. 추후 당뇨병으로 진행될 위험이 높은 고위험군으로 분류합니다.

 

 

 

6. 공복혈당 200 이상

공복혈당 200 이상

공복혈당 수치가 200, 300처럼 매우 높게 나오는 환자들도 있습니다. 이러한 경우는 인슐린 주사 없이는 혈당 조절이 힘들다고 하는데요. 따라서 병원에서 치료를 꾸준히 받아야 합니다.

 

 

 

7. 식후 혈당수치

식후 혈당수치

혈당 측정 방식은 8시간 공복혈당 측정 외에도 식사후 혈당 수치를 측정하는 방법도 있습니다. 이는 식후 2시간 이내의 혈당을 측정하는데요. 이때 식후 정상 혈당수치는 140mg/dL 미만입니다. 그리고 공복혈당이 200mg/dL 이상으로 나오면 당뇨병으로 진단됩니다. 즉 140~199 범위는 당뇨 전단계인데요. 이를 내당능장애라고 부릅니다.

 

 

 

8. 당뇨환자 공복혈당 수치

당뇨환자 공복혈당 수치

당뇨환자의 공복혈당 수치를 다시 한눈에 정리해 보면 다음과 같습니다.

• 8시간 공복혈당: 126mg/dL 이상이면 당뇨병
• 식후 2시간 공복혈당: 200mg/dL 이상이면 당뇨병

당뇨 공복혈당 정상수치는 8시간공복 후 100mg/dL 미만, 식후 2시간 140mg/dL 미만입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 공복혈당 높은이유

공복혈당 높은이유

그렇다면 공복혈당은 왜 높은 걸까요? 첫 번째로 유전적 요인이 가장 크다고 합니다. 그리고 두 번째로는 환경적 요인인데요. 비만, 식습관, 노화, 운동량 감소 등은 당뇨 발병 위험을 증가시키는 주요 요인이 됩니다. 특히 단 것을 즐겨 먹는 식습관이 유행하면서 점점 젊은 나이대에서도 당뇨 환자가 많아지는 추세라고 합니다.

 

 

 

10. 공복혈당 낮추기

공복혈당 낮추기

공복혈당 낮추는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 식습관과 운동이 중요하다고 하는데요. 일주일에 4회 이상 달리기 하기, 탄수화물을 줄이고 단 음식 섭취 줄이기가 가장 대표적입니다. 그 외에도 공복혈당수치 낮추는 방법은 충분히 수분 섭취 하기, 충분히 자기도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

공복혈당수치

 

 

 

 

이상 공복혈당 수치에 대해서 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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