발목 통증 원인 13가지, 치료

발목 통증

갑자기 발목 통증이 발생했나요? 발목 통증은 보통 접질리거나 다쳐서 발생하는데요. 하지만 다치지 않았는데도 발목 통증이 나타날 수 있습니다. 발목이나 혹은 다른 부위에서 질환이 발생했을 수 있는데요. 발목 통증의 주요 원인은 외상, 염좌, 염증, 허리디스크, 연골 손상, 통풍, 하지정맥류, 점액낭염, 발목터널증후군, 골반 및 척추 비틀어짐 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 발목 통증 원인 및 치료에 대해 알아보겠습니다.

발목통증

 

 

 

발목 통증이란, 우리 몸의 하체에서 종아리와 발을 연결해 주는 신체 기관인 발목에서 발생하는 통증을 말합니다. 발목에는 다양한 뼈와 인대 및 관절과 힘줄이 있고, 다양한 신경과 혈관이 지나가고 있는데요. 그만큼 발목 통증을 유발하는 원인은 매우 다양합니다.

 

발목 통증 증상은 원인에 따라 다양한 양상으로 나타나는데요. 심한 통증과 함께 부종과 열감이 나타날 수 있고, 또는 약한 통증과 저림 및 시린 증상 등이 나타날 수 있습니다. 발목은 특히 조기에 치료하지 않으면 만성 질환으로 이어질 위험이 크기 때문에 증상이 나타나면 최대한 빨리 병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

발목 통증은 종류가 다양합니다. 발목과 관련된 신체 기관이 다양하기 때문인데요. 주로 발목에 있는 관절과 인대의 염증이나 손상에 의해 통증이 발생합니다. 그리고 복숭아뼈와 관련된 문제도 흔히 발생하며, 발뒤꿈치의 아킬레스건도 발목 통증을 유발할 수 있습니다. 또는 발목 통증 부위와 관련이 없는 곳의 문제인 경우도 있습니다. 예를 들어 척추에서 발생한 허리디스크나 다리의 하지정맥류 등도 발목 통증을 유발할 수 있습니다. 

 

발목통증

 

발목 통증의 원인은 대표적으로 부상과 몇몇 질환을 들 수 있습니다. 운동이나 외상 등에 의해 발목을 다칠 수 있는데요. 염좌나 타박상 및 골절 등은 발목 통증의 주요 원인이 됩니다. 또는 발목 통증과 관련된 질병으로 알려진 허리디스크, 통풍, 하지정맥류, 발목터널증후군 등 다양한 원인 질환도 생각해 볼 수 있습니다.

 

그럼 발목 통증 원인에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

발목통증

 

 

 

 

발목 통증 원인 13가지

 

 

1. 운동

발목 통증 원인은 주로 운동입니다. 무리한 운동은 발목에 무리를 가해서 통증을 유발할 수 있는데요. 러닝, 골프 등 다양한 운동이 발목 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 운동 후 발목 통증이 있다면 무리한 운동이 원인일 가능성이 높습니다. 하지만 충분한 휴식 후에도 통증이 지속된다면 병원에서 원인 질환을 검사해 보는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 허리디스크

발목 통증은 허리디스크에 의해서도 나타날 수 있습니다. 딱히 발목을 다친 적이 없거나 원인을 찾기 어려울 때는 허리 문제를 생각해 볼 수 있는데요. 특히 3~5번 척추에 디스크가 발생하면 무릎 발목 통증이 함께 나타날 수 있다고 합니다. 통증과 저림 증상이 동반되는 경우는 디스크 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 앞쪽

발목 앞쪽이 아픈 이유는 주로 관절 문제인 경우가 많습니다. 앞쪽 발목은 뼈로 보호되지 않기 때문인데요. 관절염이 발생하여 발목 통증을 유발할 수 있습니다. 또는 발목에 건초염이 발생할 수 있는데요. 불편한 신발을 신거나 류마티스가 원인이 될 수 있으며 심한 통증과 부종을 유발합니다.

 

 

 

4. 뒤쪽

뒤쪽 발목 통증 이유는 주로 아킬레스건 문제일 수 있습니다. 이는 아킬레스건 통증과 발목 통증을 유발하는데요. 무리한 움직임이나 외상 등에 의해 발생합니다. 또는 발바닥에서 발생하는 족저근막염도 뒤쪽 발목 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

5. 안쪽

발목 안쪽 통증의 원인은 주로 염좌가 많습니다. 발목을 바깥쪽으로 접질리면 안쪽 인대가 손상되면서 통증이 심하게 나타납니다. 또는 관절염과 건염도 안쪽 통증의 주요 원인이 되는데요. 안쪽 복숭아뼈에 발생하는 염증도 통증을 유발합니다.

 

 

 

6. 바깥쪽

발목 바깥쪽이 아픈 이유는 주로 염좌 때문인 경우가 많습니다. 걷거나 달리다가 발목을 접질리는 경우가 종종 발생합니다. 또는 종아리근 건염이 생겨도 바깥쪽 발목 통증과 부종을 유발할 수 있는데요. 바깥쪽 복숭아뼈에 염증이 생겨도 통증과 부종이 나타납니다.

 

 

 

7. 연골

발목 통증 원인은 연골 손상 때문일 수도 있습니다. 발목의 연골은 노화로 인해 퇴행성으로 발생할 수 있으며, 또는 젊은 사람들도 염좌나 충격 및 외상 등의 원인으로 인해 발생할 수 있는데요. 걸을때 발목 통증을 유발하고 발목이 시린 증상과 시큰 거리는 증상 등을 유발합니다.

 

 

 

8. 염좌

발목 염좌는 발목 통증의 대표적인 원인이 됩니다. 일반적으로 발목을 접질렸을 때 염좌로 진단받게 되는데요. 인대가 늘어나고 손상되거나 심하면 파열될 수도 있습니다. 발목 인대 늘어났을 때 증상은 통증과 근육 당김 및 심하게 부어오르는 증상이 대표적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 통풍

발목 통증은 통풍에 의해서도 발생할 수 있습니다. 통풍은 요산 결정이 관절에 쌓이면서 극심한 통증을 유발하는 질환인데요. 주로 발가락에서 많이 발생하지만 관절이 있는 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다. 발목 통풍은 발목에서 극심한 통증과 부종 및 열감 등의 증상을 유발합니다.

 

 

 

10. 하지정맥류

발목 통증 이유는 하지정맥류도 들 수 있습니다. 이는 다리 안의 비정상적으로 비대해진 표재성 정맥 질환인데요. 남성보다 여성에게 많이 발병하고 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 하지정맥류는 특히 하지 통증을 유발하는데요. 다리와 발목까지도 아플 수 있습니다.

 

 

 

11. 점액낭염

관절에는 마찰을 줄이기 위한 점액낭이 있습니다. 발목 관절에 있는 점액낭에 염증이 생기면서 점액낭염이 발생할 수 있는데요. 발목에서는 주로 복숭아뼈 주위로 많이 발생해서 복숭아뼈 아래 발목 통증을 유발한다고 합니다. 점액낭염은 주로 무리한 운동이나 움직임으로 발생합니다.

 

 

 

 

12. 발목터널증후군

이는 발목의 신경 압박으로 인해서 통증이 생기는 질환입니다. 통증은 발목 전체적으로 나타나는 경우가 많은데요. 저리거나 열이 나는 증상도 나타날 수 있습니다. 발목터널증후군의 원인은 신경 압박, 손상, 골절, 당뇨, 류마티스 관절염 등 다양하기 때문에 병원에서 검사를 받아야 합니다.

 

 

 

13. 어린이 발목 통증

특히 어린이 발목 통증은 그 원인을 찾기 힘든 경우가 많습니다. 아직 퇴행성 질환이 나타나기엔 너무 어리기 때문인데요. 별다른 원인 질환이 발견되지 않는 경우에는 발목의 문제가 아닌 골반과 척추의 문제인 경우도 많다고 합니다. 아이들의 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 골반과 척추에서 비틀림이 발생할 수 있는데요. 이는 보통 하지 통증을 일으켜서 발목이나 발이 아플 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 발목 통증 원인에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 발목 통증 치료에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

발목통증치료

발목 통증 치료

발목 통증은 어느 병원에 가서 어떻게 치료를 받아야 할까요? 그럼 발목 통증 치료방법에 대해 알아봅시다.

 

1. 발목 통증 병원

발목 통증 진료과는 주로 정형외과입니다. 정형외과에서 발목뼈, 근육, 관절, 인대 등을 검사하고 원인 질환을 진단할 수 있는데요. 또는 우리나라에서는 한의원에서 진료를 받는 분들도 많습니다.

 

2. 발목 통증 치료방법

발목 통증은 주로 운동치료와 약물치료를 받습니다. 염증을 줄이고 통증 등의 증상을 완화하는 치료를 주로 시행하는데요. 경우에 따라 수술 치료가 필요할 수도 있습니다.

 

3. 발목 통증 완화 및 예방법

발목 통증 치료를 위해서는 파스와 찜질을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다. 그리고 활동 시 보호대와 테이핑을 활용하는 것이 좋습니다. 그리고 발목 강화 운동을 통해 다시 부상이 발생하는 것을 예방해야 합니다. 운동 전에는 충분히 스트레칭을 하고, 운동 후에는 마사지를 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

이상 발목 통증 원인과 치료에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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