진피 효능 10가지, 부작용

대부분의 사람들은 귤을 먹고 나서 귤껍질은 버립니다. 하지만 귤껍질에는 풍부한 영양 성분이 들어 있어서 건강에 좋은 효능이 많다고 하는데요. 진피 효능은 기 조절, 피부 미용, 소화 작용, 기관지 건강 개선, 이뇨 작용, 면역력 개선, 다이어트, 냄새 제거, 혈관 건강 개선, 딸꾹질 억제 등 다양한 효과가 있습니다.

 

진피효능

 

진피란, 감귤의 껍질로서 귤피라고도 부릅니다. 진피는 색이 붉을수록 좋다 하여 홍피라는 이름도 있는데요. 덜 익은 껍질은 청피라고 부릅니다. 진피는 귤껍질을 햇빛에 잘 말려서 만들고 한약재로 사용하여 효능을 얻는데요. 쓴 맛이 나고 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

 

진피는 다양하게 활용할 수 있습니다. 일반적으로 끓는 물에 달여서 진피차로 만들어 먹는데요. 또는 진피 가루 분말을 섭취하거나 다른 음식에 타서 먹어도 좋습니다. 또한 진피는 피부에 좋아서 비누나 화장품으로도 생산됩니다.

 

진피효능

 

 

 

 

 

 

진피 효능 10가지

1. 기

진피 효능은 한방에서 기를 조절하는 효과가 뛰어나다고 되어 있는데요. 기가 뭉친 것을 치료하고 가습이 답답한 것을 풀어줍니다. 그리고 기가 정체하여 열이 치미는 것을 없애주는 효능이 있습니다.

2. 피부

진피는 피부 미용에도 좋습니다. 진피에 풍부한 항산화 성분과 비타민C는 피부 노화 방지와 피부 트러블 방지에 효과가 있다고 합니다.

3. 소화

진피의 정유 성분은 소화기를 자극하고 소화를 촉진해 준다는 약리 작용이 보고되었습니다. 예로부터 동의보감에서도 진피는 소화를 도와준다고 기록되어 있습니다.

4. 기관지

폐와 기관지를 건강하게 해주는 효능이 있습니다. 기침을 줄여주고 가래를 삭이는 효과가 있으며 감기나 기관지 질환 예방에도 도움이 됩니다.

5. 이뇨

진피는 이뇨 작용을 촉진하는 효능도 있습니다. 이는 우리 몸속의 독소와 노폐물 및 중금속을 몸 밖으로 배출해 주는 효과가 있습니다.

6. 면역력

진피에 풍부한 비타민C는 면역력 개선에 도움이 됩니다. 특히 감기 예방에도 좋은데요. 진피를 생강과 함께 먹으면 효능이 더욱 좋아집니다.

7. 다이어트

진피는 칼로리가 낮고 비타민과 무기질이 풍부하여 다이어트에도 좋습니다. 또한 소화를 도와주고 노폐물을 배출해 주는 효과도 있어서 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다.

8. 냄새

각종 냄새 제거에도 좋습니다. 귤피를 꾸준히 섭취하면 몸의 악취가 없어진다고 하는데요. 또한 요리를 할 때 생선에 넣으면 비린내도 제거해 줍니다.

9. 혈관

귤피에 풍부한 폴리페놀 성분과 비타민은 혈관을 건강하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 또한 귤피의 헤스페리딘 성분은 혈관 건강 개선에 좋은 성분으로 알려져 있습니다.

10. 딸꾹질

진피는 예로부터 딸꾹질 치료에도 사용되어 왔습니다. 딸꾹질이 심하게 나는 사람에게 귤피와 생강을 물에 달여서 먹이면 치료 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

진피효능

 

 

 

 

 

 

진피 부작용

1. 기

한방에서 진피는 기가 허한 사람에게 쓰지 않습니다. 진피는 기가 실한 사람에게는 좋으나, 기가 부족한 사람에게 쓰면 기를 흩어 뜨리게 된다고 합니다.

2. 피부

귤이나 진피를 너무 많이 섭취하면 피부색이 노랗게 변할 수 있습니다. 이는 카로티노이드 과다 섭취로 인한 카로틴혈증인데요. 섭취를 줄이고 시간이 지나면 저절로 호전됩니다.

3. 복통

진피는 적당량 섭취 시 크게 부작용은 없는데요. 하지만 과다 섭취 시에는 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

진피부작용

 

 

 

 

 

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