결명자 효능 10가지, 부작용

결명자 효능

예로부터 눈을 밝게 해주는 약재로 사용되어 온 결명자에 대해 알고 계시나요? 결명자는 겨울철 따뜻한 차로 끓여 마시면 참 좋은데요. 결명자의 효능은 시력을 보호해 주고 각종 눈 질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 또한 항산화, 간, 고혈압, 염증, 다이어트, 변비, 면역력, 두통, 이뇨 작용 등 다양한 건강적 효능이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 결명자 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

결명자효능

 

 

 

결명자란, 콩과에 속하는 한해살이풀인 결명자의 종자입니다. 전 세계적으로 퍼져 있으며 우리나라에서도 많이 활용하고 있습니다. 결명자의 뜻은 눈을 밝게 해주는 씨앗입니다. 예로부터 한방에서도 눈에 좋은 약재로 사용되어 왔는데요. 현대에서도 다양한 약리 효과가 입증되었습니다. 

 

결명자 먹는법은 다양합니다. 결명자는 열매, 잎, 껍질 모두 효능이 좋다고 하는데요. 보통 결명자 차를 끓여 먹거나 결명자를 달여서 물을 마시는 방법이 많습니다. 간편하게는 결명자 분말 가루, 추출물을 섭취하거나 결명자차 티백으로 차를 먹어도 효능을 얻을 수 있습니다.

 

결명자 효능 성분은 베타카로틴, 안트라퀴논, 에모딘 등이 대표적입니다. 이는 눈 건강에 도움이 되고 위장, 항산화, 항염증, 면역력 개선 등에 효능이 뛰어난 성분들인데요. 또한 결명자에는 각종 비타민과 무기질 및 식이섬유도 풍부하게 들어 있습니다.

 

결명자효능

 

결명자의 효능은 대표적으로 눈 건강을 들 수 있습니다. 결명자는 시력 보호와 개선에 효과가 있다고 잘 알려져 있는데요. 눈을 밝게 해 주고 충혈을 낫게 해 주며 눈 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 결명자에 풍부한 항산화 성분은 노화를 억제해 주고 면역력을 개선해 주며 염증을 억제해 주는 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

그럼 결명자 효능에 대해 정리해봅시다.

 

 

 

 

결명자효능

 

 

 

 

결명자 효능 10가지

 

 

1. 시력

결명자효능 1 시력

결명자 효능은 시력과 눈 건강에 효과가 뛰어납니다. 결명자의 이름 자체가 눈을 밝게 한다는 뜻인데요. 시력을 보호해 주고 실명을 예방해 주며 야맹증에도 효과가 있습니다. 예로부터 한방에서도 결명자는 눈과 관련된 여러 질환을 치료해 준다고 하였습니다.

 

 

 

2. 항산화

결명자효능 2 항산화

결명자는 항산화 작용도 뛰어납니다. 결명자에는 베타카로틴과 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 우리 몸에서 강력한 항산화 작용을 하여 노화를 억제해 주고 각종 성인병 예방에 도움을 주는 등 다양한 이로운 작용을 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 간

결명자효능 3 간

간 건강 개선에도 도움이 됩니다. 예로부터 동의보감에서도 결명자는 간에 좋다고 하였는데요. 간열을 내려주고 간병을 치료하며 간의 기운을 돕고 간의 독열을 치료한다고 하였습니다. 본초강목에서도 결명자는 간의 열풍으로 눈이 충혈되고 눈물이 나는 것을 치료한다고 하였습니다.

 

 

 

4. 고혈압

결명자효능 4 고혈압

결명자의 효능은 고혈압에도 좋다고 알려져 있습니다. 결명자의 약리효과는 혈압 강하 작용이 있다고 보고된 바가 있는데요. 혈압을 내려주고 동맥경화 및 고혈압 예방에 효과가 있다고 합니다. 특히 결명자를 볶아서 차로 마시면 혈압 조절에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

5. 염증

결명자효능 5 염증

결명자는 염증에도 좋습니다. 결명자에 풍부한 에모딘, 아글리콘 등의 성분은 염증과 통증을 줄여주는 효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요. 이러한 결명자의 항염 작용은 우리 몸에서 발생하는 다양한 염증성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

6. 다이어트

결명자효능 6 다이어트

다이어트 효과도 빠질 수 없습니다. 결명자차는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해서 다이어트를 하는 분들에게 좋다고 하는데요. 체내 노폐물이 빠르게 빠져나가도록 도와주고 배변 활동도 도와주기 때문에 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

7. 변비

결명자효능 7 변비

결명자 효능 중 하나는 변비에도 효과가 좋다는 점입니다. 결명자에 풍부한 섬유질은 장운동을 촉진하여 변비 증상 완화에 도움을 주는데요. 또한 결명자에 함유된 안트라퀴논이라는 성분도 변비 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

8. 면역력

결명자효능 8 면역력

결명자는 면역력 개선에도 도움이 됩니다. 결명자에 풍부한 항산화 성분과 비타민 등은 우리 몸의 면역 체계를 강화해 주는데요. 또한 연구에 따르면 포도상구균, 대장균, 인플루엔자균 등을 억제시키는 효과가 있다고 보고된 바가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 두통

결명자효능 9 두통

두통 완화 효과도 볼 수 있습니다. 예로부터 동의보감과 본초강목에서도 결명자는 두통에 좋다고 기록되어 있는데요. 편두통을 완화하는 효과도 있으며 특히 간열에 의해서 발생하는 두통 증상을 완화하는 데에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

10. 이뇨

결명자효능 10 이뇨

결명자 효능은 이뇨 작용에도 도움이 됩니다. 결명자의 이뇨 작용은 우리 몸의 노폐물을 빠르게 배출할 수 있도록 도와주는 효과가 있는데요. 질환으로 소변이 잘 안 나오는 증상도 치료해 준다고 합니다.

 

 

 

 

결명자효능

 

 

 

 

지금까지 결명자 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 결명자 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다.

 

 

 

 

결명자부작용

결명자 부작용 3가지

결명자는 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 결명자의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 저혈압: 결명자는 혈압 강하 효과가 있어서 혈압을 낮추는 효능이 있는데요. 그래서 저혈압이 있는 분들은 섭취에 주의하는 게 좋다고 합니다.

 

2. 불면증: 결명자는 과다 섭취 시 불면증을 유발할 수도 있다고 합니다. 예로부터 동의보감에서도 결명자를 오래 먹으면 잠이 오지 않는다고 기록되어 있습니다.

 

3. 복통: 결명자 성질은 약간 찬 성질을 가지고 있어서 간열을 내리는데 도움이 되는데요. 찬 성질의 음식은 몸이 찬 분들이 과다 섭취 시 복통 등의 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

 

 

이상 결명자 효능과 부작용에 대해서도 정리해보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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