자고 일어나면 허리가 아파요 원인 10가지, 치료

유독 자고 일어나면 허리가 아픈 이유는 무엇일까요? 요통을 유발하는 원인과 원인 질환은 생각보다 다양한데요. 전문가들의 의견에 따르면 자고 일어났을 때 허리가 아프면 수면 자세, 노화, 외상 등이 문제일 수 있고, 질환적 원인으로는 강직성 척추염, 허리 디스크, 신허요통, 추간관절증, 척추관협착증, 요추염좌, 류머티즘 관절염 등을 들 수 있다고 합니다.

 

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허리란, 등부터 엉덩이 사이의 잘록한 신체 부위를 말합니다. 주로 상체와 하체를 구분하는 기준이 되기도 하는데요. 허리는 무거운 물건을 들 때뿐만 아니라 보행 시에도 큰 하중이 걸리기 때문에 요통을 겪는 분들이 많습니다.

 

요통은 허리 통증뿐만 아니라 여러 다른 증상을 유발할 수도 있습니다. 특히 척추에 문제가 있는 경우는 신체 다른 부위까지 증상이 나타날 수 있는데요. 특히 척추의 신경들이 허리 부위에서 많이 분산되기 때문에, 허리를 다치면 심한 경우에는 하반신 마비가 생기기도 합니다.

 

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자고 일어나면 허리가 아파요 원인 10가지

1. 수면 자세

자고 일어나면 허리가 아픈 이유는 보통 수면 자세 때문인 경우가 많습니다. 잠버릇이 나쁜 경우는 자면서 나쁜 자세를 오래 유지하는 경우가 많은데요. 올바른 수면 자세로 교정하려는 노력이 필요합니다.

2. 노화

자연스러운 노화에 의해서 허리가 아픈 경우도 많습니다. 별다른 질환이 없어도 노화로 인해 허리가 아픈데요. 사람마다 개인차가 큰 부분이며, 더 악화되지 않도록 관리에 많이 힘써야 합니다.

3. 외상

허리를 다쳐서 아플 수 있습니다. 혹은 허리뼈에 금이 간 경우도 있는데요. 특히 미세골절은 다치는 것을 의식하지 못하는 동안 발생하기 때문에 환자가 원인을 알아채기 힘든 특징이 있습니다.

4. 강직성 척추염

엉덩이 천장 관절염과 척추염을 특징으로 하는 만성 염증성 질환입니다. 아직 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 질병인데요. 주로 허리와 엉덩이에서 통증이 나타나고 상체나 발에서도 통증이 나타날 수 있습니다.

5. 허리 디스크

추간판이 돌출되어 허리 통증을 유발하는 질환입니다. 추간판 탈출증이라고도 부르는데요. 척추에서 추간판 탈출로 인해 염증이 생기고 요통과 다리 저림 등을 유발하게 됩니다.

6. 신허요통

스태미나 약화로 인해 허리통증이 나타나는 한의학적 질환입니다. 주로 아침에 자고 일어날 때, 앉았다가 일어날 때 허리가 아픈 증상이 나타납니다.

7. 추간관절증

척추 뼈 뒤쪽의 관절에 이상이 생겨 염증이 생기고 신경을 압박하는 질환입니다. 주로 주부들에게 많이 나타난다고 하는데요. 허리 통증과 엉덩이 및 허벅지 뒷부분이 아픈 증상이 나타납니다.

8. 척추관 협착증

척추 내 신경이 지나가는 통로가 좁아져서 신경이 눌리는 질환을 말합니다. 선천적인 원인 또는 후천적 퇴행성 골관절염이 주요 원인입니다. 요통과 대퇴부까지 통증과 저린 증상이 나타납니다.

9. 요추염좌

척추 주변의 인대와 근육의 비정상적인 수축이 일어나서 통증이 생기는 질환입니다. 주로 무거운 물건을 많이 들어 올리거나 잘못된 자세 등이 원인이 됩니다. 주로 허리 주변부에만 통증이 나타난다고 합니다.

10. 류머티즘 관절염

다발성 관절염을 특징으로 하는 만성 관절염입니다. 류머티즘 관절염의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았는데요. 여러 관절에서 관절염이 나타납니다. 특히 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣해서 움직이기 힘든 증상이 나타납니다.

 

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자고 일어나면 허리가 아파요 치료 방법

1. 자세 교정

허리 치료에는 자세 교정이 가장 중요하다고 합니다. 치료를 받아도 자세가 나쁘면 계속 또 아프기 때문인데요. 올바른 자세를 유지하기 위해 보조기를 착용하는 방법도 권장됩니다.

2. 약물 치료

염증성 질환은 약물 치료를 통해 염증을 가라앉혀주는 치료 방법을 많이 사용합니다.

3. 수술 치료

교정 치료와 약물 치료로 호전되지 않으면 수술 치료가 필요할 수 있습니다. 원인 질환에 따라 적절한 수술 방법을 이용합니다.

 

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