무릎 바깥쪽 통증 10가지 정보

무릎 바깥쪽 통증

운동을 하다가 갑자기 무릎 바깥쪽에서 통증이 발생했나요? 무릎 바깥쪽이 아프다면 인대에 문제가 생겼을 가능성이 가장 높다고 하는데요. 격한 운동을 하거나 갑작스러운 움직임으로 인해 인대에 손상이 가해질 수 있습니다. 무릎 바깥쪽 통증을 유발하는 원인은 무엇인지, 어느 병원에서 어떻게 치료를 받을 수 있는지 정리해 봅시다.

 

이번 포스팅에서는 무릎 바깥쪽 통증에 대해 알아보겠습니다.

 

무릎바깥쪽통증

 

무릎 바깥쪽 통증이란, 무릎 옆 바깥쪽에서 통증이 나타나는 상태를 말합니다. 보통 왼쪽이나 오른쪽 한쪽에서 무릎 바깥쪽 통증이 나타나게 되는데요. 무릎 바깥쪽은 허벅지와 연결되는 장경인대, 무릎 위아래 뼈를 지지하는 외측 측부 인대, 비골, 반월상 연골판 등과 관련이 있습니다.

 

무릎 바깥쪽 통증 원인은 다양합니다. 축구, 수영, 자전거, 달리기, 등산 등 다양한 운동을 하다가 통증이 발생할 수 있는데요. 무릎 주변의 인대가 손상되어서 통증이 생기는 경우가 일반적입니다. 그 외에는 관절염, 햄스트링 부상, 허리 디스크 등 다른 원인도 고려해 볼 수 있습니다.

 

그럼 무릎 바깥쪽 통증에 대해 정리해봅시다.

 

 

 

 

무릎바깥쪽통증

 

 

 

 

무릎 바깥쪽 통증 10가지 정보

 

 

1. 운동

무릎바깥쪽통증 1 운동

무릎 통증을 유발하는 운동은 주로 어떤 것들이 있을까요? 특히 축구, 자전거, 배영, 스쿼트, 달리기, 등산은 무릎 바깥쪽 통증을 호소하는 환자들이 많이 발생하는 운동입니다.

 

 

 

2. 장경인대 증후군

무릎바깥쪽통증 2 장경인대증후군

장경인대는 허벅지 뼈와 무릎 뼈를 이어줍니다. 무릎 바깥쪽에 손을 대보면 만져지는데요. 이 장경인대가 대퇴골 외측상과라는 뼈와 마찰을 자주 일으키면서 통증이 생기는 것을 장경인대 증후군이라고 합니다. 이는 무릎 바깥쪽 통증의 대표적인 원인으로 꼽히는데요. 쉬면 통증이 완화되고 무릎을 구부리면 다시 통증이 생깁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 외측 측부 인대 손상

무릎바깥쪽통증 3 외측측부인대손상

주로 과도한 운동이나 힘으로 무릎을 비틀거나 무릎 바깥쪽이 눌릴 때 외측 측부 인대 손상이 발생할 수 있습니다. 외측 측부 인대는 무릎의 위쪽 뼈와 아래쪽 뼈를 사이를 지지해 주는데요. 비틀리거나 눌려서 힘이 옆으로 가해지면 손상이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

4. 비골 아탈구

무릎바깥쪽통증 4 비골아탈구

정강이뼈 옆에 있는 더 가느다란 종아리뼈가 있는데요. 이를 비골이라고 합니다. 아탈구는 관절이 완전히 탈구되기 전으로 불완전탈구라고도 하는데요. 비골이 바깥쪽으로 약간 틀어지면서 아탈구가 발생하면 무릎 바깥쪽 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

5. 반월상 연골판 파열

무릎바깥쪽통증 5 반월상연골판파열

반월상 연골판은 반달 모양의 연골이며, 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 기능을 합니다. 주로 운동을 하다가 무릎을 과도하게 구부리거나 뒤틀릴 때 파열될 수 있는데요. 찢어질 때 소리가 나며, 통증과 강직 및 붓기 등의 증상이 나타납니다.

 

 

 

6. 관절염

무릎바깥쪽통증 6 관절염

무릎 바깥쪽 통증은 관절염에 의해서도 발생할 수 있습니다. 특히 퇴행성 관절염이 있는 분들은 이를 원인으로 의심해 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

7. 햄스트링

무릎바깥쪽통증 7 햄스트링

특히 무릎 뒤 바깥쪽 통증이 있다면 햄스트링 부상도 생각해 볼 수 있습니다. 햄스트링은 원래 넓적다리뒤근육이라고 부르고 허벅지를 펴고 무릎을 굽히는 역할을 하는데요. 운동선수들이 자주 다치는 부위이며 무릎 뒤쪽 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

8. 허리디스크

무릎바깥쪽통증 8 허리디스크

무릎 바깥쪽 통증을 유발하는 원인으로 허리디스크도 고려해 볼 수 있습니다. 척추의 신경은 무릎 바깥쪽의 신경과도 연결되어 있는데요. 허리 디스크로 인해 이 신경이 눌리게 되면 무릎 통증이 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 병원

무릎바깥쪽통증 9 병원

무릎 바깥쪽 통증은 어느 병원에 가야 할까요? 일반적으로 정형외과에서 진료를 받을 수 있습니다.

 

 

 

10. 치료

무릎바깥쪽통증 10 치료

무릎 바깥쪽 통증은 어떻게 치료할까요? 보통은 별다른 치료 없이도 자연적으로 치유되는 경우가 많은데요. 비수술적 치료가 필요하면 약물치료와 물리치료를 받을 수 있습니다. 그리고 필요에 따라 수술적 치료를 진행할 수 있습니다.

 

 

 

 

무릎바깥쪽통증

 

 

 

 

지금까지 무릎 바깥쪽 통증에 대해 알아보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

더 볼만한 글

무릎 통증 원인 10가지, 병원

 

무릎관절에 좋은 운동 10가지, 음식