통풍 영양제 좋은 것과 나쁜 것

통풍의 원인인 요산을 배출하는데 도움이 되는 성분이 있고 방해가 되는 성분이 있습니다. 통풍 영양제는 어떤 것들이 있을까요? 통풍에 좋다고 알려진 영양제는 엽산, 비타민D, 밀크씨슬, 프로폴리스, 비타민B12 등이 있고 통풍에 나쁘다고 알려진 영양제는 맥주효모, 단백질보충제, 나이아신 등이 있습니다. 그럼 통풍 영양제에 대해 자세히 알아봅시다.

 

통풍영양제

 

통풍이란, 관절 내 공간과 조직에 요산이 쌓이는 질환입니다. 요산의 농도가 높아지면 요산염 결정이 관절 여러 부위에 쌓이게 되는데요. 이는 관절에서 염증을 유발하게 되어 통풍 관절염을 일으키고 특히 극심한 통증을 일으키는 특징이 있습니다. 요산염 결정으로 생기는 통풍결절은 관절 변형과 불구 등을 유발할 수도 있습니다.

 

통풍 영양제는 좋은 것과 나쁜 것들이 다양하게 알려져 있습니다. 물론 통풍 치료에서 극적인 효과를 주지는 못하는데요. 가장 중요한 것은 병원에서 통풍 치료를 꾸준히 지도받는 것입니다. 통풍 영양제는 어디까지나 보조적인 역할을 할 수 있는 가능성이 있는 정도라고 합니다.

 

통풍영양제

 

 

 

 

 

 

통풍에 좋은 영양제

1. 엽산

통풍에는 엽산이 좋다고 잘 알려져 있습니다. 엽산은 요산 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다고 하는데요. 요산이 만들어지는 과정을 방해하는 작용을 한다고 알려져 있습니다.

2. 비타민d

통풍에 비타민d도 도움이 될 수 있다고 합니다. 비타민d는 햇볕을 잘 쬐지 않으면 결핍되기 아주 쉬운데요. 면역력과 여러 작용에 영향을 주는 비타민d는 통풍에도 충분한 섭취가 필요하다고 합니다.

3. 밀크씨슬

통풍에 좋은 영양제로는 밀크씨슬도 잘 알려져 있습니다. 통풍약을 먹으면 간 수치를 높일 수 있다고 하는데요. 밀크씨슬이 이러한 작용으로부터 간을 보호해 주는 역할을 할 수 있다고 합니다.

4. 프로폴리스

통풍환자 영양제로는 프로폴리스도 많이 추천됩니다. 프로폴리스는 염증 물질의 일종인 사이토카인을 줄여서 요산의 염증 반응을 줄이는데 도움이 된다고 합니다.

5. 비타민B12

통풍약을 복용하면 비타민b12의 흡수가 잘 되지 않는다고 합니다. 그리고 코발라민이라는 성분이 결핍될 수 있다고 하는데요. 비타민b12를 복용하면 이러한 점이 보충된다고 합니다.

 

 

통풍영양제

 

 

 

 

 

 

통풍에 나쁜 영양제

1. 맥주효모

통풍에 안 좋기로 유명한 영양제는 맥주효모가 대표적입니다. 맥주에 많은 퓨린은 맥주효모에도 많아서 요산을 증가시킬 위험이 있다고 알려져 있습니다.

2. 단백질 보충제

단백질을 지나치게 많이 섭취하는 사람들도 통풍에 걸릴 위험이 높아진다고 알려져 있습니다.

3. 나이아신

나이아신(비타민B3)은 요산 분해 효소를 억제하는 작용을 한다고 합니다. 이는 요산 배출에 방해가 되기 때문에 통풍에 좋지 않다고 알려져 있습니다.

 

통풍에나쁜영양제

 

 

 

 

 

더 볼만한 글

통풍에 좋은 음식 10가지, 안좋은 음식

 

 

통풍영양제