뽕나무 효능 10가지, 부작용

우리나라 조선시대 때도 국가에서 관리하며 심었던 뽕나무에 대해 알고 계시나요? 뽕나무는 잎, 뿌리, 열매, 껍질 모두 약재로 사용할 수 있는데요. 이러한 뽕나무 효능은 기력 보충과 해열, 진해, 이뇨작용 등에도 좋고, 피부 미용에도 효과가 있습니다. 그리고 항산화 성분 안토시아닌이 풍부하여 노화 방지와 시력 보호에도 효과가 있습니다. 또한 뽕나무의 효능은 숙취 해소, 당뇨 예방, 혈액순환, 기관지 질환 예방 및 다이어트에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

뽕나무효능

 

뽕나무란, 쌍떡잎식물 쐐기풀목 뽕나무과 뽕나무속에 속하는 나무입니다. 뽕나무 종류는 세계적으로 대략 30여 종이 있는데요. 우리나라에서는 주로 산뽕나무, 돌뽕나무, 몽고뽕나무 등이 있습니다. 뽕나무는 높이가 대략 20m에 달하고 꽃도 피고 열매도 자랍니다. 또한 뽕나무는 상황버섯이나 느타리버섯을 키우는 나무로도 많이 사용됩니다.

 

뽕나무 효능을 얻기 위한 먹는법은 다양합니다. 뽕나무는 뽕잎, 줄기, 새순, 열매, 가지, 뿌리 껍질 모두 효능이 뛰어나서 약용으로 섭취하는데요. 잎은 고혈압, 뿌리 껍질은 해열과 피부 미용에도 사용됩니다. 특히 뽕나무 열매는 오디라고 부르는데요. 뽕나무 오디의 효능은 기력 보강과 노화 방지에 탁월합니다. 그래서 뽕나무 오디즙, 오디청, 오디잼 등이 인기가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

뽕나무 효능

1. 기력

뽕나무 효능은 기력 보강에 좋습니다. 예로부터 한방에서 기력 보강을 위한 약재로 사용되어 왔는데요. 남자들의 기능을 강하게 해주는 효능도 뛰어나고 백발의 머리를 검게 해주는 효과가 있다고도 하였습니다.

2. 해열

뽕나무의 효능은 해열 작용에 효과가 좋습니다. 예로부터 뽕나무는 한방에서 해열, 진해, 이뇨제 등의 약재로 사용되었는데요. 열을 내리고 두통을 완화해주는 효능도 있습니다.

3. 피부

뽕나무는 피부에도 효능이 좋습니다. 특히 뽕나무잎 삶은 물은 피부 질환 치료에 효과가 있는데요. 피부염증을 치료하는데 좋습니다. 그리고 상백피라고 불리는 뽕나무 뿌리 껍질 효능도 피부 미용과 미백에 효과가 있다고 합니다.

4. 항산화

뽕나무 효능은 항산화 작용이 뛰어납니다. 특히 뽕나무 열매인 오디에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 아주 풍부하게 들어 있는데요. 이는 노화 방지에 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.

5. 혈관

뽕나무의 효능은 혈관 건강 개선에도 도움이 됩니다. 특히 뽕잎의 효능은 고혈압에 좋다고 잘 알려져 있는데요. 또한 머리로 가는 혈류를 개선하여 탈모 예방도 도와준다고 합니다.

6. 시력

뽕나무 효능 중 하나는 시력 개선 효과도 있습니다. 특히 뽕나무에 풍부한 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용과 함께 눈 건강 개선에도 효과가 뛰어나다고 잘 알려져 있습니다.

7. 숙취

뽕나무 효능은 숙취 해소에도 특히 효과가 좋습니다. 뽕나무 열매 오디에는 아스파라긴산이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 알코올을 분해하는 효과가 뛰어나서 숙취 해소 효과가 있습니다.

8. 당뇨

뽕나무의 효능은 당뇨에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 뽕나무 잎 새순은 식용으로 따서 먹을 수 있는데요. 햇볕에 말려서 뽕나무잎 차를 끓여서 마시면 당뇨에 좋다고 합니다.

9. 기관지

뽕나무 효능 중 하나는 기관지에 좋은 점도 있습니다. 특히 뽕나무 속껍질이 기관지에도 좋다고 하는데요. 상백피라고 불리는 이 약재는 기관지 질환 치료에도 사용된다고 합니다.

10. 다이어트

뽕나무 효능은 다이어트에도 좋습니다. 특히 뽕나무 열매 오디는 칼로리가 100g당 50kcal로 낮은 편이고 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 다이어트를 하는 분들에게 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

뽕나무 부작용

뽕나무는 크게 부작용은 없는 약재지만 사람에 따라 또는 과다 섭취 시에는 부작용이 있을 수도 있으니 주의해야 합니다. 뽕나무 잎, 열매, 뿌리 등을 너무 많이 섭취하면 배탈이 날 수도 있으니 주의해야 합니다. 그리고 뽕나무 성질은 찬 성질을 가지고 있어서 배가 찬 분들은 너무 많이 먹으면 안 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

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