꾸지뽕 효능 10가지, 부작용

꾸지뽕 효능

뽕나무의 일종이라고 하는 꾸지뽕나무에 대해 알고 계시나요? 꾸지뽕에는 각종 항산화 성분과 비타민 등 영양성분이 풍부하여 건강적 효능도 아주 뛰어나다고 하는데요. 꾸지뽕의 효능은 항암 효과, 당뇨 예방, 혈관 건강, 간 건강, 뇌 건강 등에 좋고, 특히 여성에게 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 꾸지뽕 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

꾸지뽕효능

 

 

 

꾸지뽕이란, 뽕나무과의 꾸지뽕나무를 말합니다. 꾸지뽕나무는 키가 10m 정도나 자라며 잔가지가 많고 가시가 있습니다. 꾸지뽕나무에서는 열매가 맺히는데요. 둥글고 암술이 사방을 뻗어 있는 꽃이 나고 둥근 모양의 열매가 노란색에서 붉은색으로 맺히게 됩니다.

 

꾸지뽕 먹는법은 다양합니다. 꾸지뽕 나무는 꾸지뽕 열매, 잎, 줄기, 가지, 나무뿌리 모두 효능이 뛰어나서 달여서 먹거나 가루를 내어 먹는 방법이 일반적인데요. 먹는 방법은 또한 꾸지뽕 가루, 기름, 엑기스, 차, 환, 효소, 잎차 등 다양하게 먹으면서 효능을 얻을 수 있습니다.

 

꾸지뽕 영양성분은 아주 풍부하고 다양합니다. 꾸지뽕에는 강력한 항산화 성분인 플라보노이드, 혈관에 좋은 가바 및 루틴, 해독에 좋은 아스파라긴산 등이 풍부합니다. 그리고 각종 비타민과 칼륨 및 칼슘 등의 무기질도 풍부하게 들어 있습니다.

 

꾸지뽕효능

 

꾸지뽕의 효능은 대표적으로 항암 및 당뇨 예방 효과를 들 수 있습니다. 꾸지뽕은 4대 항암 열매로 불릴 만큼 항암 작용이 뛰어난데요. 플라보노이드 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 꾸지뽕은 당뇨병 합병증 예방에도 도움이 된다고 알려져 있는데요. 이 외에도 꾸지뽕의 효능은 해독 작용, 혈관 건강 개선, 뇌 건강, 피부, 갱년기에 좋습니다.

 

그럼 꾸지뽕 효능에 대해 정리해봅시다.

 

 

 

 

꾸지뽕효능

꾸지뽕효능

 

 

 

 

꾸지뽕 효능 10가지

 

 

1. 항암

꾸지뽕효능 1 항암

꾸지뽕 효능은 항암 작용이 잘 알려져 있습니다. 꾸지뽕에는 특히 폴리페놀의 일종인 플라보노이드 성분이 풍부하기 때문인데요. 이는 항산화 작용이 아주 강력하여 암세포를 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

2. 당뇨

꾸지뽕효능 2 당뇨

꾸지뽕 효능으로는 당뇨에도 좋은 점이 있습니다. 특히 꾸지뽕은 당뇨 합병증 예방에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 포도당과 단백질이 결합된 당독소가 쌓이면 각종 당뇨 합병증이 생길 수 있는데, 꾸지뽕에 풍부한 글루타치온은 당독소 배출을 도와줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 혈관

꾸지뽕효능 3 혈관

꾸지뽕 효능 중 하나는 혈관 건강 개선도 들 수 있습니다. 특히 꾸지뽕 뿌리 효능은 혈관 건강에 효과가 좋다고 알려져 있는데요. 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 또한 꾸지뽕에 풍부한 루틴 등의 성분은 동맥경화 및 고혈압 등 혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

4. 해독

꾸지뽕효능 4 해독

꾸지뽕 효능은 해독 작용도 뛰어납니다. 꾸지뽕에 풍부한 폴리페놀 성분과 아스파라긴산 및 칼륨 등의 성분은 체내 독소와 노폐물을 배출해주고, 나트륨도 배출해주는 효능이 뛰어나다고 알려져 있는데요. 이는 몸의 해독 작용을 도와주고 붓기를 빼주는 효과도 있습니다.

 

 

 

5. 타박상

꾸지뽕효능 5 타박상

꾸지뽕 효능으로는 타박상 치료 효과도 잘 알려져 있습니다. 특히 꾸지뽕 열매의 효능은 타박상으로 멍든 데 좋다고 알려져 있는데요. 타박상이 있을 때 꾸지뽕 열매 먹는법으로는, 가을에 채취한 꾸지뽕 열매를 햇볕에 말리고 그것을 가루 내어 먹으면 타박상 치료에 좋습니다.

 

 

 

6. 뇌

꾸지뽕효능 6 뇌

꾸지뽕 효능 중 하나는 뇌 건강 개선에 도움이 된다는 점인데요. 특히 꾸지뽕에 풍부한 가바라는 성분이 뇌에 좋다고 합니다. 이 성분은 뇌세포의 대사 기능을 촉진해주고, 뇌에 산소 공급량을 증가시켜 줍니다. 또한 루틴이라는 성분도 뇌혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

7. 피부

꾸지뽕효능 7 피부

꾸지뽕 효능은 피부에도 효과가 좋다고 합니다. 꾸지뽕에는 플라보노이드 성분 등 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 피부 노화를 억제해주고 트러블 개선에도 좋습니다. 또한 꾸지뽕 잎은 아토피 피부염 억제에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

 

8. 간

꾸지뽕효능 8 간

꾸지뽕 효능으로는 간 기능 개선도 들 수 있습니다. 꾸지뽕은 예로부터 간에 좋은 약재로도 사용되어 왔는데요. 특히 간염 치료에 효과가 있다는 약용 기록이 있습니다. 그리고 꾸지뽕에 풍부한 아스파라긴산 등의 성분은 간의 해독 작용을 도와주어 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 갱년기

꾸지뽕효능 9 갱년기

꾸지뽕 효능 중 하나는 갱년기 증상 개선도 있습니다. 예로부터 민간에서도 꾸지뽕은 부인병에 효과가 있다고 알려져 왔습니다. 갱년기는 여성호르몬이 줄어드는 중년 여성들에게서 나타나는데요. 꾸지뽕에는 에스트로겐 등의 성분이 함유되어 갱년기 여성들에게 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

 

10. 여성

꾸지뽕효능 10 여성

꾸지뽕 혀능은 여성에게 특히 좋은 점이 많습니다. 한방에서도 꾸지뽕은 자궁 질환, 생리불순, 신경통, 부인병, 냉증 등을 치료하는 약재로 사용되는데요. 각종 폴리페놀 성분과 비타민 및 다양한 무기질이 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 또한 여성들의 피부 미용 및 다이어트에도 좋습니다.

 

 

 

 

꾸지뽕효능

 

 

 

 

지금까지 꾸지뽕 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 꾸지뽕 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다.

 

 

 

꾸지뽕부작용

꾸지뽕 부작용 3가지

꾸지뽕은 크게 부작용이 없고 독성도 없다고 알려져 있는데요. 하지만 사람에 따라 부작용이 있을 수도 있다고 합니다. 그럼 꾸지뽕의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 꾸지뽕은 소화기관이 좋지 못한 사람이 많이 먹으면 설사나 복통 등의 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 합니다.

 

2. 한의학적으로 꾸지뽕 성질은 따뜻한 성질을 가지고 있는데요. 이는 여성의 냉증 등에는 도움이 되지만, 몸에 열이 많은 사람은 꾸지뽕을 과다 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

 

3. 꾸지뽕의 효능은 간의 해독을 도와주고 나트륨을 배출해주는 효과가 있습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 간에 무리를 줄 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

 

이상 꾸지뽕 효능과 부작용에 대해서도 정리해보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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