진피차 효능 10가지, 부작용

귤은 껍질에도 영양분이 풍부하다는 사실을 알고 계시나요? 귤껍질을 활용하여 차를 끓여 마시는 것을 진피차라고 하는데요. 진피는 예로부터 한국은 물론 중국가 일본에서도 약재로 사용되었을 만큼 영양분이 풍부하고 각종 건강적 효능이 뛰어납니다. 진피차의 효능은 감기와 기관지 건강에 좋고, 피로를 풀어주며, 면역력 개선 및 항산화 작용을 도와줍니다.

 

진피차효능

 

진피차란, 귤껍질로 만든 차를 말합니다. 진피는 귤껍질이라는 뜻인데요. 진피는 주로 우리나라에서는 운향과의 귤, 일본에서는 귤과 병감, 중국에서는 병감을 말합니다. 진피는 오래되고 색이 붉을수록 좋다고 하는데요. 이를 말려서 차로 우려내어 마시는 것을 진피차라고 합니다. 또는 귤껍질이라서 귤피차라고 부르기도 합니다.

 

진피차 효능은 껍질에 있는 풍부한 영양성분에서 나옵니다. 진피차는 칼로리가 낮고 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있는데요. 특히 생강과도 궁합이 좋아서 진피차에 생강도 넣어서 끓여 마시면 더욱 좋습니다. 또는 좀 더 달콤하게 마시고 싶다면 꿀을 조금 넣어서 꿀의 맛과 효능도 함께 얻을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

진피차 효능

1. 감기

진피차 효능은 특히 감기에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 비타민C가 풍부하여 감기 예방에도 좋고, 기침, 가래 등 감기 증상을 완화해 주는 효능도 뛰어납니다.

2. 피로

귤껍질 차 효능은 피로 해소에 아주 좋습니다. 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 피로에 좋은데요. 한방에서도 기가 뭉친 것을 풀어주고, 나른한 증상을 없애주며 심장을 강하게 해주는 약재로 사용됩니다.

3. 면역력

진피차는 면역력 개선에도 아주 좋습니다. 진피차에 풍부한 비타민C는 면역력 개선 효과로 잘 알려진 비타민인데요. 항균작용, 항알레르기 작용, 항궤양 작용 등 다양한 약리작용이 보고된 바가 있습니다.

4. 항산화

진피차 효능은 항산화 작용에도 도움이 됩니다. 진피차에 풍부한 항산화 성분은 우리 몸의 나쁜 활성산소를 제거해 주는데요. 이는 노화 방지에 도움이 되고 피부 미용에도 좋습니다.

5. 해독

귤껍질 차 효능은 해독 작용도 들 수 있습니다. 진피차는 체내 노폐물과 독소를 배출해 주는 작용을 도와주는데요. 이로 인해 피로 해소에도 도움이 되고 피부 미용에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

6. 혈관

진피차는 혈관 건강 개선에도 좋습니다. 진피차는 고혈압, 동맥경화 예방에도 도움이 된다는 약리 작용이 보고되었는데요. 혈액순환을 개선하고 심혈관 질환 예방에도 도움이 되는 효과가 있습니다.

7. 다이어트

진피차 효능은 다이어트에도 좋은 효과가 있습니다. 진피차의 성분은 체내 지방을 줄여주는 효과도 있다고 알려져 있는데요. 또한 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하기 때문에 다이어트를 하는 분들에게 좋습니다.

8. 정신

귤껍질 차 효능은 정신 건강에도 많은 도움이 됩니다. 진피차의 영양성분은 신체 활력에 도움이 되는데요. 또한 진피차의 향은 기분을 환기시켜 주는 효과가 있고 스트레스를 줄여주는 효과도 있어서 정신 건강에 좋습니다.

9. 소화

진피차는 예로부터 한방에서도 소화에 좋은 약재로 사용되어 왔습니다. 진피차는 장 기능을 강화해 주고 소화불량과 복통 및 복부팽만 등에도 효과가 있습니다. 특히 소화를 촉진해 주는 약리작용이 많이 보고되었습니다.

10. 담

진피차 효능은 담을 없애주는 효과도 있습니다. 진피차는 예로부터 한방에서도 담을 제거하거나 담을 억제해 주는 약재로 사용되었다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

진피차 부작용

진피차는 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 다른 음식들처럼 진피차도 과다 섭취 시에는 복통 등의 부작용이 나타날 수도 있으니 너무 많이 먹지는 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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