옥수수수염차 효능
옥수수와 옥수수수염의 차이를 알고 계시나요? 옥수수차는 식수 대용이 가능하지만 옥수수수염차는 안 되는데요. 성분과 효능에 차이가 있기 때문입니다. 그렇다고 옥수수수염차가 안 좋은 걸까요? 아닙니다. 옥수수수염차는 이뇨 작용을 촉진하여 식수로 적절하진 않지만, 항산화 작용, 소염 작용, 다이어트 효과, 혈관 건강 개선, 전립선 건강 개선 등 다양한 건강적 효능이 있습니다.
이번 포스팅에서는 옥수수수염차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
옥수수수염차란, 옥수수의 수염으로 끓인 차를 말합니다. 옥수수라는 말은 구슬 같은 수수라는 뜻인데요. 옥수수에는 먹기 위해 손질할 때 나오는 옥수수수염이 있습니다. 옥수수수염은 남미나 미국 및 유럽과 중국에서도 예로부터 약재로 사용되어 왔습니다.
옥수수수염차 칼로리는 매우 낮습니다. 칼로리가 거의 없기 때문에 제로 칼로리에 가까운데요. 그래서 다이어트를 하는 분들이 즐겨 마시기에 좋습니다. 다만 옥수수수염차는 식수 대용이 안 되기 때문에 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.
옥수수수엄차 카페인은 있을까요? 옥수수수염차에는 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 하지만 카페인처럼 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있기 때문에, 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 옥수수수염차 티백으로 효능과 적당량 섭취를 함께 챙길 수 있습니다.
옥수수수염차의 효능은 대표적으로 혈관 건강과 다이어트 효과 등을 들 수 있습니다. 옥수수수염차는 콜레스테롤 수치 저하와 혈당 강하에도 도움이 된다고 알려져 있는데요. 또한 칼로리가 거의 없어서 다이어트에도 좋습니다. 그 외에도 옥수수수염차는 전립선에도 좋고 피부미용과 염증완화에도 효능이 좋습니다.
그럼 옥수수수염차 효능에 대해 정리해봅시다.
옥수수수염차 효능 10가지
1. 혈관
옥수수수염차 효능은 혈관 건강에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 특히 동물실험을 통해 옥수수수염 추출물이 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮춘다는 연구 결과를 보고한 바가 있는데요. 이는 고혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하는데 도움이 되는 효과가 있습니다.
2. 다이어트
옥수수수염차 효능으로는 다이어트 효과도 유명합니다. 다이어트를 하는 분들은 옥수수수염차를 즐겨 마시는 분들이 많은데요. 칼로리가 제로에 가깝고 건강에 좋기 때문입니다. 특히 미국의 연구에 따르면 옥수수수염차는 지방축적을 억제하는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
3. 항산화
옥수수수염차 효능 중 하나는 항산화 작용을 빼놓을 수 없습니다. 항산화 작용은 노화를 억제하고 세포 손상을 줄여주는 작용인데요. 옥수수수염차에 풍부하게 들어 있는 상한화 물질은 우리 몸의 산화 스트레스에 대응하여 강력한 항산화 작용을 도와줍니다.
4. 염증
옥수수수염차 효능은 염증에도 좋다고 잘 알려져 있습니다. 옥수수수염차에는 소염 성분이 풍부하여 우리 몸에서 염증을 진정시키고 완화하는 효과도 있습니다.
5. 혈당
옥수수수염차 효능으로는 혈당 완화 효과도 있습니다. 우리 몸에서 혈당 수치가 높아지면 당뇨의 위험이 높아지게 되는데요. 국내외 다양한 연구에서 옥수수수염차의 혈당 조절 작용에 대해 보고한 바가 있습니다.
6. 전립선
옥수수수염차 효능 중 하나는 전립선에 좋다는 점도 있습니다. 특히 국내 연구에 따르면 옥수수수염차가 전립선암 세포의 성장을 억제하는 효과가 있다고 보고한 바가 있는데요. 또한 옥수수수염차는 전립선비대증 치료에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
7. 이뇨작용
옥수수수염차 효능은 이뇨작용을 도와주는 효과가 있습니다. 이는 체내 노폐물과 독소를 배출하는데 도움이 되는데요. 다만 이뇨작용이 촉진되면 소변을 자주 보러 가게 되는 불편함이 생길 수 있기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
8. 피부미용
옥수수수염차 효능으로는 피부미용에 좋은 점도 많습니다. 옥수수수염차의 항산화 성분은 피부 노화를 억제해주는 작용을 하는데요. 또한 옥수수수염차는 노폐물과 독소를 배출해주기 때문에 피부 미용에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.
9. 황달
옥수수수염차 효능 중 하나는 황달을 완화하는 효과도 있습니다. 연구에 따르면 옥수수수염차는 특히 황달성 간염 치료에도 효과가 있다고 하는데요. 간염으로 발생하는 황달 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
10. 기력
옥수수수염차 효능은 기력을 증진하거나 회복하는데 좋다고 알려져 있습니다. 특히 옥수수와 달리 옥수수수염은 한약재로 사용되는데요. 옥수수수염과 결명자 및 감국화를 섞어서 끓여 마시면, 위장을 편하게 해주고, 기력을 회복시키며, 붓기를 가라앉혀주고, 어지럼증을 개선하고, 눈과 머리가 맑아지는 효능이 있습니다.
지금까지 옥수수수염차 효능에 대해 알아보았습니다.
마지막으로 옥수수수염차 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다.
옥수수수염차 부작용 3가지
옥수수수염차는 대체로 안전한 식품으로, 크게 부작용은 없습니다. 다만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 옥수수수염차의 부작용에 대해 알아봅시다.
1. 옥수수수염차는 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있습니다. 그래서 식수 대용으로 마실 수 없으니 주의해야 합니다. 또한 과한 이뇨작용은 칼륨 배출을 과하게 할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
2. 옥수수수염차는 옥수수 알레르기가 있는 분들이 주의해야 합니다. 옥수수 알레르기가 있는 분들이 옥수수수염차를 마시면 여러 알레르기 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.
3. 옥수수수염차는 특히 신장 기능이 약한 사람은 주의하는 것이 좋다고 합니다. 신장에 문제가 있는 분들은 옥수수수염차가 부작용을 일으킬 수도 있습니다.
이상 옥수수수염차 효능과 부작용에 대해서도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!
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