기침 멈추는법
기침이 계속 나와서 너무 힘든가요? 기침이 심할 때는 어떻게 해야 할까요? 대표적인 방법으로는 기침을 억제하는 진해제를 복용하거나, 생활환경 개선, 수분 보충, 음식, 차, 민간요법 등을 들 수 있습니다. 기침의 원인은 심각하게는 폐암까지도 범위에 포함되는데요. 따라서 기침이 심하고 오래 지속된다면 병원에서 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.
이번 포스팅에서는 기침 멈추는법 및 원인에 대해 알아보겠습니다.
기침이란, 폐 안에 있는 공기가 기도를 통해 소리와 함께 내뿜어지는 반사 행동을 말합니다. 기침은 보통 반사적으로 일어나는 경우가 많은데요. 기관지의 미주신경이 자극을 받아서 발생하는 반사 행동입니다. 특히 유해물질이 기도나 폐로 들어가는 것을 막기 위한 보호 작용 역할을 합니다.
기침과 동반되는 증상은 다양합니다. 특히 기침 가래 증상이 많은데요. 이는 주로 감기 때문이거나, 먼지가 많은 환경이 원인이 됩니다. 그리고 기침 가슴통증도 발생할 수 있는데요. 감기 외에도 기관지 질환, 늑골 질환, 심장 질환 등이 원인일 수 있습니다. 또는 기침 토, 기침 피 등의 증상은 감염, 기관지염, 폐렴 등이 원인일 수 있으니 병원에 꼭 가보는 것이 좋습니다.
기침 병원은 어디로 가야 할까요? 아이들은 흔히 소아과에 방문해서 쉽게 도움을 얻을 수 있는데요. 기침이 심할 때는 주로 이비인후과에 방문하면 됩니다. 또는 호흡기내과에서도 진료를 받을 수 있습니다. 특히 만성 기침이 있는 분들은 합병증의 위험이 있기 때문에 꼭 병원에 가보는 것이 좋습니다.
기침 멈추는 방법은 대표적으로 약 복용과 생활환경 개선 등을 들 수 있습니다. 기침이 발생하는 원인이 감기 등의 질환 때문이라면 감기약이나 진해제 등을 복용하여 기침 증상을 완화할 수 있는데요. 별다른 질환 없이 기침이 계속 발생한다면 먼지를 줄이고 습도를 조절하는 등 생활환경을 개선하는 방법이 도움이 됩니다.
그럼 기침 멈추는법에 대해 정리해봅시다.
기침 멈추는법 10가지
1. 감기 기침 멈추는법
감기로 인한 기침으로 고생을 하시는 분들이 많습니다. 감기에 걸리면 특히 콧물이나 가래 등이 동반되는데요. 이는 목구멍을 자극하여 기침을 유발할 수 있습니다. 따라서 이를 완화시키는 약을 복용하여 기침을 멈출 수 있으며, 목이 건조하지 않게 물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다.
2. 독감 기침 멈추는법
독감은 특히 회복기에 들어가도라도 여전히 바이러스를 배출해야 하는 경우가 많습니다. 그래서 기침이 오래가는 경우가 많은데요. 그래서 열이 떨어지거나 많이 회복된 느낌이 들더라도 더욱 오래 관리를 해주는 것이 좋습니다. 물을 자주 마시고, 주변을 깨끗하게 청소하고, 실내를 건조하지 않게 꾸준히 관리해야 합니다.
3. 마른기침 멈추는법
마른기침은 오랜 기간 멈추기가 힘든 경우가 많습니다. 특히 기침을 하면 할수록 더욱 반복되는 경향이 있는데요. 따로 멈추게 하는 치료법도 없다고 합니다. 하지만 증상을 완화하다 보면 결국 멈추게 되는데요. 마른기침을 멈추기 위해서는 집을 항상 깨끗하게 청소하고 먼지를 최소화해야 합니다. 그리고 기침이 나오려고 할 때마다 최대한 참거나 물을 마셔서 기침을 하는 빈도를 줄이면 큰 도움이 됩니다.
4. 아이 기침 멈추는법
아이들이 기침을 할 때에는 특히 부모님의 많은 관심이 필요합니다. 기침을 스스로 조절하기가 힘들기 때문인데요. 아이 기침의 원인은 주로 가래가 원인인 경우가 많다고 합니다. 소아과에 방문하여 약을 처방받고 증상을 완화시키는 방법이 도움이 됩니다.
5. 코로나 기침 멈추는법
코로나도 기침 증상을 유발할 수 있습니다. 기관지와 폐를 자극하기 때문인데요. 증상을 완화하기 위해서는 기침약을 꾸준히 복용하고 종합감기약도 도움이 된다고 합니다. 공기를 따뜻하게 하고 건조하지 않게 가습기를 트는 것도 좋습니다. 특히 코로나가 완치되어도 후유증으로 기침이 계속 발생하기도 하는데요. 보통은 천천히 호전되지만, 만약 너무 오래 지속된다면 꼭 병원에 가보는 것이 좋습니다.
6. 기침 멈추는 약
기침을 멈추는데 도움이 되는 약은 어떤 것들이 있을까요? 대표적으로 진해제가 있습니다. 그리고 항히스타민제도 많이 사용되는데요. 진해제는 기침을 치료하기 위해 처방되는 약으로, 뇌의 기침 중추를 억제하거나 말초조직의 기침수용체를 방해하는 원리로 작용합니다. 항히스타민제는 알레르기성 반응을 억제하는 약입니다.
7. 기침 멈추는 지압
한의학적으로는 지압으로 기침을 멈추는 방법도 있습니다. 기침 멈추는 혈자리를 잘 눌러주면 되는데요. 목 아래 쇄골뼈 사이에 움푹 파인 곳에 위치한 천돌혈, 그리고 엄지손가락에서 아래쪽으로 내려가면 손등과 손바닥의 경계에 위치한 어제혈 등이 기침을 멈추는데 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다.
8. 기침 멈추는 민간요법
기침 민간요법으로는 어떤 방법들이 알려져 있을까요? 보통은 은행을 먹는 방법이 유명한데요. 은행을 볶아서 수시로 먹어주면 기침 완화에 효과가 있다고 합니다. 그리고 쿠킹호일을 밴드에 붙여서 중지 두 번째 마디에 감아 붙이는 방법도 있는데요. 신기하게도 효과가 있다는 후기를 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
9. 기침에 좋은 음식
기침에 좋은 음식도 몇 가지 정리해 봅시다. 전통적으로 기침과 감기 등에 좋다고 알려진 음식은 은행, 도라지, 더덕, 생강, 마늘 등이 있습니다. 은행은 예로부터 기관지에 좋다고 잘 알려진 음식인데요. 특히 도라지나 더덕은 사포닌이 풍부하여 바이러스와 세균을 물리치는 효과가 있고, 생강이나 마늘의 매운 성분도 이와 비슷한 효과가 있다고 알려져 있습니다.
10. 기침에 좋은 차
기침을 완화하는데 도움이 되는 차는 어떤 것들이 있을까요? 앞서 알아본 생강은 생강차로 끓여 먹으면 기침과 감기 증상 완화에 효과가 있습니다. 그리고 진피차와 유자차도 기침에 좋다고 알려져 있는데요. 특히 비타민C가 풍부하여 감기 증상 완화와 면역력 향상에도 도움이 됩니다.
지금까지 기침 멈추는법에 대해 알아보았습니다.
마지막으로 기침 원인에 대해서도 간단히 정리해봅시다.
기침 원인
기침 나오는 이유는 다양합니다. 기침은 원인 질환이 없어도 발생할 수 있는데요. 몇 가지 원인 질환에 의해서 발생하기도 합니다.
1. 질환이 없이 발생하는 기침은 주로 먼지나 유해물질 때문인 경우가 많습니다. 목구멍을 통과하여 기도 안으로 먼지나 유해물질이 들어갈 수 있는데요. 이에 대한 방어 작용으로 기침이 발생하게 됩니다. 따라서 생활환경을 개선하는 것이 도움이 됩니다.
2. 감기, 편도염, 후두염, 부비동염, 비인두염 등 다양한 상기도감염은 기침의 주요 원인으로 꼽힙니다. 대부분은 시간이 지나면 자연 치유가 되는데요. 질환이 치료되어도 기침이 더 오래 지속되는 경우도 있는데, 대부분 자연적으로 호전됩니다.
3. 폐렴, 폐결핵, 폐암 등 각종 폐질환도 기침의 원인이 될 수 있습니다. 특히 폐암은 기침과 함께 피가 나오거나, 가슴통증 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 기침할 때 피가 나온다면 반드시 병원에 가서 검사를 받아 보아야 합니다.
이상 기침 멈추는법과 기침 원인에 대해서도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!
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