계피차 효능 10가지, 부작용

계피차 효능

몸이 찬 분들에게는 따뜻한 계피차가 좋다는 사실을 알고 계시나요?
계피차의 건강기능 효과는 특히 우리 몸속 깊은 곳까지 따뜻하게 해주는 효능이 뛰어나다고 하는데요.
중추신경계 진정, 혈액순환 촉진, 신경 안정, 통증 완화, 혈당 및 혈압 강하, 여성의 냉증 치료 등등에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

계피차효능

 

 

 

계피차란? 
계피를 주재료로 만든 한국의 전통차를 말합니다.
보통 계피를 주재료로 하여 생강, 대추, 사과, 꿀 등의 다른 재료도 함께 끓여서 만드는데요.
계피는 예로부터 향료와 약용으로 사용되어 왔습니다.
특히 계피차는 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 뛰어나서 겨울철이나 여름철 냉방병 예방에 좋다고 합니다.

 

 

 

계피차 영양성분은?
계피차의 주재료인 계피에는 아주 풍부한 영양성분이 들어 있는데요.
비타민A, B, C, E가 골고루 풍부하게 들어 있으며, 아연, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘도 매우 풍부하게 들어 있습니다.
그리고 특히 식이섬유 함량이 아주 높아서 변비가 있는 분들에게 특히 좋다고 합니다.

 

 

 

계피차 먹는법은?
계피차는 주재료인 계피와 함께 다른 재료들을 함께 넣어 만드는 것이 일반적인데요.
주로 계피차 만드는법으로는 생강 계피차, 대추 계피차, 대추 생강 계피차 처럼 생강이나 대추와 잘 어울린다고 합니다.

또한 사과 계피차, 꿀 계피차도 맛이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계피차 효능 10가지

 

1. 신경

계피차는 중추 신경계에 진정 작용을 해준다는 연구 결과도 있는데요. 우리 몸의 신경계에 진정 작용을 해주며 각종 신경성 질환이나 문제를 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

2. 혈압

계피차는 혈압 조절에 효능이 좋다고 합니다. 계피차는 지속적인 말초혈관 확장 작용이 있으며 혈압 강하 작용이 있다는 연구 결과도 있는데요. 계피차는 혈액순환 증진 효과도 뛰어나고 고혈압 및 동맥경화 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 위장

예로부터 계피차는 몸을 따뜻하게 해 주고 배를 따뜻하게 해 준다고 하는데요. 계피차는 위액 분비를 촉진하고 소화 기능을 증강시켜주며 위장 경련에도 좋다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

 

4. 면역력

계피차에 풍부하게 들어 있는 폴리페놀 등의 성분은 면역력을 길러주고 만성질환을 예방해주는 효과가 뛰어나다고 하는데요. 계피차는 병과 싸우는 백혈구 생성에도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

 

5. 간

계피차는 간 기능 개선에 효능이 좋다고 합니다. 계피차는 예로부터 간을 보하고 간 기능을 개선해주는 약재로도 사용되었다고 하는데요. 최근 연구에서는 계피차가 B형 간염 항원 억제 작용이 있다는 연구 결과도 보고하였습니다.

 

 

 

6. 진통

계피차는 진통 완화에 효과가 좋다고 합니다. 계피차는 진통 개선 작용이 있다는 약리 작용이 보고되었는데요. 계피차는 복통, 치통, 요슬통, 풍열통, 두통, 목통 등 다양한 진통을 완화하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

7. 기관지

계피는 예로부터 한방에서도 기관지 치료에 사용되었다고 하는데요. 계피차를 마시면 기관지염, 천식 등에 도움이 되고 기가 허한 증상을 개선해주는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

8. 당뇨

계피의 성분은 혈당을 낮춰주고 당뇨에 도움이 된다는 연구 결과가 많이 있는데요. 계피차를 평소에 즐겨 마시면 당뇨를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 다이어트

계피차 다이어트도 인기를 끌만큼 계피차는 다이어트 효과가 뛰어나다고 하는데요. 계피차는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 효과가 있어서 다이어트를 하는 분들에게 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

10. 냉증

계피차는 특히 몸이 찬 여성분들에게도 좋고 수족냉증이 있는 분들에게 효과가 좋다고 하는데요. 계피는 몸속 깊은 부분까지 따뜻하게 해주는 효능이 뛰어나서 냉증 치료에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계피차 부작용 3가지

계피차부작용

1) 계피차는 독성이나 부작용이 딱히 없다고 알려진 안전한 식품입니다. 하지만 과다 복용 시에는 사람에 따라 부작용이 있을 수도 있다고 합니다.

 

2) 계피차에 들어 있는 쿠마린이라는 성분은 과다 섭취 시 독성이 생길 수 있다고 하는데요. 간 손상 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 한다고 합니다. 

 

3) 계피차 성질은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있는데요. 몸에 열이 많은 체질인 분들은 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

지금까지 계피차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!