잦은 트림
트림은 자연스러운 생리현상이지만 트림이 너무 자주 나오면 생활 속에서 불편을 겪는 일이 많아집니다. 생리적인 현상이다 보니 트림 증상을 가볍게만 여기는 분들이 많은데요. 하지만 잦은 트림도 병이 원인일 수 있습니다. 트림이 잦은 이유는 단순히 과식이나 탄산음료 섭취가 원인인 경우도 있지만, 심하면 위궤양이나 위암 등 중증 질환이 원인일 수도 있다고 합니다.
이번 포스팅에서는 잦은 트림 원인 및 치료법에 대해 알아보겠습니다.
트림은 입으로 공기가 나오는 현상인데요. 정확히는 위에 있던 가스가 구강으로 역류하는 증상이라고 합니다. 음식을 먹으면 공기도 함께 위로 들어가기 때문에 식후 트림은 아주 자연스러운 생리 현상입니다.
트림 자체는 병으로 보지 않지만, 잦은 트림은 자연스러운 현상으로 보기 힘든데요. 그래서 의학적으로도 악성 트림이라는 명칭으로 다루고 있을 정도로 잦은 트림도 병으로 진단하고 병인을 파악하는 과정을 거치게 됩니다.
잦은 트림 증상이 질병 때문인 경우에는 여러 다른 증상도 동반하게 됩니다. 주로 상복부 통증, 하복부 통증 및 소화불량을 동반하는데요. 트림의 냄새가 심하거나, 장출혈, 두통이나 빈혈 등의 여러 증상이 동반된다면 위 내시경 검사를 받아보는 것이 권장됩니다.
잦은 트림 원인은 대표적으로 위장 질환을 들 수 있습니다. 역류성 식도염, 위염, 위궤양, 위암 등 위장질환은 잦은 트림과 상복부 통증 등의 증상이 나타나는 특징이 있는데요. 병이 심할수록 더 많은 증상이 동반된다고 합니다. 그리고 식사 속도나 스트레스 등 생활적인 문제도 잦은 트림의 원인이 될 수 있습니다.
그럼 잦은 트림 원인 12가지에 대해 정리해봅시다.
1. 빠른 식사 속도
잦은 트림 원인은 식사속도가 너무 빠른 것이 원인일 수도 있습니다. 이 경우는 본인의 식사 속도를 늦춰봄으로써 증상을 비교해볼 수 있는데요. 식사 속도가 빠르면, 천천히 먹을 때보다 더 많은 공기가 들어가게 되고, 공기가 많이 들어간 만큼 잦은 트림과 복부팽만 등의 증상이 나타납니다.
2. 소화불량
트림 자주 나는 현상은 소화불량이 원인일 수도 있습니다. 소화불량의 원인은 다양한데요. 선천적으로 소화기관이 약하거나, 소화가 어려운 음식을 과식하거나, 질환에 의해 소화 기능이 떨어졌거나, 스트레스 등 정신적 문제, 또는 외부의 찬 기운에 의해서도 영향을 받을 수 있습니다.
3. 트림 유발 음식
식후 잦은 트림 원인은 트림을 유발하는 음식이나 음료가 원인인 경우가 많습니다. 기름진 음식이나 면류, 또는 차가운 성질의 음식은 식사후 잦은 트림을 유발하게 되는데요. 또한 탄산음료, 껌, 사탕도 트림을 유발하는 식품으로 대표적입니다. 그리고 먹는 음식에 따라 유당불내증, 프룩토오스불내증, 셀리악병 등을 유발하여 트림 증상이 나타날 수도 있습니다.
4. 부비강 기능 저하
트림을 자주하는 이유는 부비강의 기능이 저하된 것이 원인일 수도 있습니다. 부비강은 코 안쪽의 이어진 구멍 부분인데요. 부비강의 기능이 저하되면 입으로 숨을 쉬는 비중이 늘어나고, 삼키는 공기의 양이 늘어나면서 잦은 트림의 원인이 될 수 있다고 합니다.
5. 기음증
트림이 계속 나오는 이유는 기음증이 원인일 수도 있습니다. 기음증은 무의식적으로 공기를 많이 마시게 되는 증상인데요. 보통 예민한 사람들에게서 자주 나타나는 증상인데, 트림으로 공기를 빼내도 곧장 다시 공기를 마시는 게 반복되는 특징이 있다고 합니다.
6. 정신적 원인
트림이 자주 나오는 이유는 스트레스, 우울증, 걱정, 분노 등등 감정적인 문제가 원인인 경우도 많다고 합니다. 감정적인 문제는 위장의 기능을 저하시키고 트림을 유발한다고 하는데요. 이는 정신적인 문제이므로 스트레스를 다스리는 방법이나, 또는 정신과 치료가 도움이 된다고 합니다.
7. 담적병
잦은 트림은 담적병이 원인일 수도 있습니다. 한의학에서는 위장과 대장의 연동운동 기능이 떨어져 복부에 습담과 적취가 발생하는 것을 담적병이라고 하는데요. 양의학에서 다루는 여러 위장질환이 포함될 수 있습니다. 담적병은 소화불량, 잦은 트림, 두통, 어지럼증 등의 증상이 동반됩니다. 치료를 위해서는 담적을 없애기 위한 한약과 침 치료 및 생활습관 개선이 필요하다고 합니다.
8. 역류성 식도염 (위식도 역류질환)
트림 자주 나는 현상은 역류성 식도염이 원인일 수도 있습니다. 역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하는 질환인데요. 이는 잦은 트림, 목 이물감, 호흡곤란 등의 증상이 특징이며, 신물이 올라오는 신트림과 가슴 통증 및 속 쓰림 등의 증상도 동반됩니다.
9. 십이지장 궤양
트림을 자주하는 이유는 십이지장 궤양이 원인일 수도 있습니다. 십이지장 궤양은 십이지장의 점막이 감염이나 악성종양 등에 의해 손상되어 점막하층 이하까지 점막 결손이 발생하는 질환인데요. 잦은 트림과 더부룩하고 명치 답답 등의 증상이 특징입니다. 또한 장출혈, 흑색변, 빈혈 등의 증상도 나타난다고 합니다.
10. 위염
잦은 트림은 위염이 원인일 수도 있습니다. 위염 증상은 잦은 트림, 소화불량, 복통, 구토 등이 있는데요. 위염은 궤양이나 염증이 나타나지 않는 비궤양성 소화불량과, 위내시경에서 관찰되는 염증이 확인된 경우로 나뉜다고 합니다. 따라서 병원에서 정확한 검사를 받는 것이 권장됩니다.
11. 위궤양
트림이 계속 나오는 이유는 위궤양이 원인일 수도 있습니다. 위궤양은 위산과 펩신에 의해 발생하는 위장 점막 결손이 점막하층 이하까지 진행되는 질환인데요. 위염이나 십이지장 궤양 등과 증상이 비슷한데 메스꺼움과 체중감소 등도 나타날 수 있다고 합니다.
12. 위암
잦은 트림은 위암이 원인일 수도 있습니다. 위암은 위궤양처럼 잦은 트림, 더부룩, 명치 답답 등 비슷한 증상이 많아 초기 발견이 어렵다는 특징이 있는데요. 특히 트림의 냄새가 썩은 내처럼 심하다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 위암은 수술 후에도 잦은 트림과 방귀가 나오는 특징이 있습니다.
지금까지 잦은 트림 원인에 대해 알아보았습니다.
마지막으로 잦은 트림 치료법에 대해서도 간단히 정리해봅시다.
잦은 트림 치료법 3가지
그럼 잦은 트림 치료법에 대해 알아봅시다.
1) 트림에 좋은 음식: 보통 잦은 트림의 원인은 먹는 음식이 원인인 경우가 많습니다. 그래서 기름진 음식은 피하는 것이 좋은데요. 트림 증상을 완화하는데 도움이 되는 음식으로는 양배추, 바나나, 샐러리, 생강, 토마토 등이 있다고 합니다.
2) 잦은 트림에 좋은 운동: 소화불량이 자주 발생하는 분들은 유산소 운동이 도움이 됩니다. 특히 달리기와 구기 종목 등 유산소 운동을 주기적으로 주 4회 이상 30분 이상씩 하면, 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3) 트림 치료: 트림 치료는 각각의 병인에 따라 치료방법이 달라집니다. 기음증이나 우울증 및 스트레스 등이 원인이면 정신과 치료가 필요한데요. 위장질환이 원인이면 위 내시경을 필수로 받아서 정확한 병인 진단에 따른 치료가 진행되어야 합니다.
이상 잦은 트림 원인과 잦은 트림 치료법에 대해서도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!
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