발바닥 아치 통증 | 증상 정보

발바닥 아치 통증

갑자기 발바닥 아치 부분이 아파서 걱정이신가요? 발바닥 아치 통증을 유발하는 원인은 아주 다양한데요. 발바닥 아치 통증은 왜 발생하는 건지, 어떻게 치료하고 관리하는지 등등 자세히 정리해 봅시다.

 

발바닥아치통증

 

이번 포스팅에서는 발바닥 아치 통증에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

발바닥아치통증

 

 

 

 

발바닥 아치 통증에 대해

 

 

1. 발바닥 아치 통증이란?

발바닥 아치 통증이란?

발바닥은 일반적으로 아치 형태를 하고 있습니다. 이는 신체의 하중을 분산하고 걸을 때 지면으로부터 오는 충격을 흡수해 주는 역할도 하는데요. 아치 부분에는 여러 근육과 신경이 이어져 있어서 여러 질환에 의해 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

2. 족저 근막염

족저 근막염

발바닥 아치에 붙어 있는 족저근막에 염증이 발생하는 질환을 족저근막염이라고 합니다. 이는 주로 발의 무리한 사용으로 발생하는데요. 발바닥 아치 통증을 유발하는 주요 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 부주상골증후군

부주상골증후군

발 안쪽에는 부주상골이라는 튀어나온 뼈가 있습니다. 전체 인구의 약 10% 내외가 가지고 있는데요. 보통은 증상이 없지만 발바닥 통증 등을 유발하는 경우 부주상골 증후군이라고 부릅니다.

 

 

 

4. 아킬레스 건염

아킬레스 건염

특히 뒤꿈치 통증이 있다면 아킬레스건염을 의심해 볼 수 있습니다. 이는 발뒤꿈치에 있는 아킬레스건에 염증이 발생하는 질환인데요. 통증이 발바닥까지도 퍼져서 나타날 수 있다고 합니다.

 

 

 

5. 지간신경종

지간신경종

발 아치 통증은 발가락 때문에 발생할 수도 있습니다. 특히 발가락 사이에 신경이 만나는 지점에서 발생하는 지간신경종을 의심해 볼 수 있는데요. 발바닥을 누르거나 디딜 때 신경이 눌리면서 통증이 생긴다고 합니다.

 

 

 

6. 병원

병원

발바닥 아치 통증은 어느 병원에서 치료를 받아야 할까요? 주로 정형외과에서 진료를 받을 수 있는데요. 증상 확인과 원인 질환 확인 후 적절한 치료 방법으로 치료를 진행하게 됩니다.

 

 

 

7. 스트레칭

스트레칭

발바닥 아치 통증은 충분한 스트레칭으로도 줄일 수 있습니다. 발바닥에 피로가 많이 쌓인 것을 풀어주는 것이 중요한데요. 발바닥과 종아리를 스트레칭하는 것이 통증을 줄이는데 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

8. 신발

신발

발바닥 통증을 유발하는 질환을 예방하기 위해서는 잘 맞고 편한 신발을 착용하는 것도 중요합니다. 치료용 신발이나 슬리퍼를 신는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 깔창

깔창

특히 족저근막염이나 몇몇 질환을 치료하기 위한 전용 깔창도 활용할 수 있습니다. 기능성 깔창을 구매하거나 맞춤형 깔창도 이용할 수 있습니다.

 

 

 

10. 운동

운동

발바닥 아치 통증을 줄이기 위해서는 운동을 하는 것도 도움이 되는데요. 발목 근력 강화, 코어 근력 강화 운동 등이 도움이 됩니다. 하지만 무리한 운동은 통증을 악화시킬 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

발바닥아치통증

 

 

 

 

이상 발바닥 아치 통증에 대해서 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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