족저근막염 증상 10가지, 치료법

족저근막염 증상

 

족저근막이 손상되면 발뒤꿈치나 발바닥에서 찢어지는 듯한 통증이 생길 수 있습니다.

족저근막염 증상은 발뒤꿈치 통증을 유발한다고 잘 알려져 있는데요.

통증에는 여러 변화 양상이 있으며, 심한 경우에는 통증도 심하고 붓기까지 할 수 있습니다.

 

 

 

족저근막염증상

 

 

 

족저근막염이란?

발바닥에 있는 족저근막에 손상이 발생하여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.

흔히 발뒤꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환인데요.

평균 발병 연령은 45세 정도이고, 여성이 남성보다 2배 정도 많이 발생합니다.

 

 

 

족저근막이란?

족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발바닥 앞쪽으로 이어진 두꺼운 섬유 띠입니다.

이는 발바닥의 탄력과 아치 모양을 유지해주는데요.

발을 들어 올릴 수 있게 해 주고 발에 가해지는 충격을 흡수하기 때문에 보행 시 아주 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

족저근막염 원인은?

먼저 무리한 운동이나 움직임으로 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해졌기 때문인 경우가 가장 많습니다.

또는 평발이거나, 다리 길이가 다르거나, 과도한 회내 등 발에 변형이 있는 경우에 생길 수 있습니다.

그리고 근력 약화로 족저근막의 사용이 더 많아졌거나, 당뇨, 관절염, 통풍, 루푸스, 강직성 척추염 등 질환도 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염 증상 10가지

 

1. 통증

통증이 점진적으로 나타나는 특징이 있습니다. 주로 아침에 걸으면서 통증이 발생하는데요. 수축되어 있던 족저근막이 갑자기 늘어나면서 통증이 생기는 것입니다.

 

 

 

2. 발뒤꿈치

특히 걸을 때 발뒤꿈치에 통증이 심하게 나타날 수 있습니다. 주로 발뒤꿈치 안쪽에서 통증이 생기는 경우가 많은데요. 눌렀을 때 통증이 생기기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 발등

족저근막염이 있는 분들은 발가락을 발등 쪽으로 구부려서 증상을 확인해 볼 수도 있습니다. 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지는 것을 확인할 수 있습니다.

 

 

 

4. 발바닥

족저근막이 손상되면 발바닥 안쪽에서 찢어지는 듯한 통증을 호소하기도 합니다. 그래서 보행 시 어려움을 호소하게 되는데요. 계속 걸으면 통증이 더 심해질 수 있습니다.

 

 

 

5. 퍼지는 통증

족저근막염이 오래 지속되는 분들은 통증이 퍼지는 것을 겪을 수 있는데요. 원래 발뒤꿈치 주위로 아팠던 통증이 발바닥 전체로 퍼질 수가 있습니다.

 

 

 

6. 통증 완화

통증이 있다가도 서서히 통증이 완화되거나 사라지게 됩니다. 걷기 시작한 초반에는 분명 통증이 심했는데, 계속 걷다 보니 통증이 점점 사라질 수 있습니다.

 

 

 

7. 통증 악화

질환이 좀 더 진행되면 계속 걸을수록 증세가 점점 심해지기도 합니다. 장시간 서있거나 오래 걸으면 점점 통증이 더 심해지게 되는데요. 통증이 더 넓은 범위로 퍼지기도 합니다.

 

 

 

8. 마비감

특히 서 있을 때 마비감을 느끼는 경우도 있습니다. 발뒤꿈치나 발바닥이 뻣뻣한 느낌이 들면서 마비되는 것과 같은 느낌이 오래 서 있을수록 점점 심해집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 움직일 때

가만히 있을 때는 괜찮다가 움직일 때 통증이 시작되는 경우가 많습니다. 이러한 통증은 시간이 지나면서 사라지기도 하는데 오히려 점점 심해지기도 합니다.

 

 

 

10. 부종

통증이 매우 심하면서 부기까지 생길 수 있습니다. 특히 족저근막염이 급성 파열인 경우를 의심해 볼 수 있는데요. 환부가 빨갛게 부어오를 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염 치료법

족저근막염치료

1) 족저근막염은 대부분 자가치료가 가능합니다. 다만 기간이 2~3개월 이상 오래 걸리는 편인데요. 치료를 돕기 위해서는 무리한 행동을 삼가고, 족저근막염을 늘려주는 스트레칭이나 운동이 도움이 됩니다. 또한 보조기를 자기 전에 착용하거나, 치료에 도움이 되는 깔창, 슬리퍼, 신발 등을 사용하는 것도 좋습니다.

 

2) 족저근막염의 증상을 완화하기 위해서는 병원에서 약물 치료를 받을 수 있습니다. 족저근막염 치료 약으로는 비스테로이드성 소염 진통제나 스테로이드 주사 등을 사용할 수 있습니다.

 

3) 족저근막염 치료방법의 최후는 수술적 치료입니다. 수술로 족저근막염을 늘려주거나 절개하는 치료법인데요. 합병증의 위험이 있어서 신중한 선택이 필요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

지금까지 족저근막염 증상과 치료법에 대해 알아보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!