배가 부글부글 10가지 원인, 해결 방법

배가 부글부글

배가 계속 부글부글 거리고 혹은 콕콕 찌르거나 방귀, 설사 등이 동반되나요? 분명히 어딘가 문제가 생긴 것인데요. 이렇게 배가 부글부글 거리는 주요 원인은 섭취한 음식, 위염, 장염, 과식, 식습관, 변비, 담적병, 유당불내증, 스트레스, 과민성대장증후군 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 배가 부글부글 원인 및 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

배가부글부글

 

배가 부글부글이란, 어떠한 원인으로 인해 배에서 계속 부글부글 거리는 느낌이 드는 상태를 말합니다. 주로 소화기 문제로 발생하는데요. 위장 질환이 원인이 될 수도 있지만 스트레스나 정신적 요인도 원인이 될 수 있습니다.

 

배가 부글부글 거리는 증상은 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 배가 부글부글 거리고, 복통이 있거나, 복부팽만이 나타날 수 있습니다. 또한 배가 콕콕 쑤시거나 답답하거나 가스가 차거나 방귀가 자주 나오거나 설사가 나오는 등 여러 증상이 동반될 수 있습니다.

 

배가 부글부글 거리는 원인은 대표적으로 식사와 관련되거나 위장 질환과 관련될 수 있습니다. 유독 배가 부글부글 거리게 하거나 가스가 차게 하는 음식들이 있는데요. 또는 많이 먹거나 빨리 먹는 습관도 문제가 됩니다. 그리고 위염이나 장염 등 위장 질환도 원인이 됩니다.

 

그럼 배가 부글부글 원인에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

배가부글부글

 

 

 

 

배가 부글부글 원인 10가지

 

 

1. 음식

음식

배가 부글부글 거리는 원인은 음식 때문일 수 있습니다. 육류를 많이 먹거나 자극적인 음식이나 매운 음식을 먹으면 배가 부글부글 거릴 수 있는데요. 또한 카페인 섭취나 음주도 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

2. 위염

위염

배가 부글부글, 설사가 동반된다면 위염도 의심해 볼 수 있습니다. 위염은 위 점막에 염증이 생긴 질환인데요. 식습관이나 감염 등으로 발생합니다. 증상은 복통, 소화불량, 복부팽만, 설사, 구토 등이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 장염

장염

장이 부글부글 거리는 경우에는 장염도 의심해 볼 수 있습니다. 장염은 장 점막에 염증이 생기는 질환인데요. 상한 음식을 먹거나 식중독균 감염 등으로 발생합니다. 증상은 복통, 설사, 구토, 발열 등 다양하게 나타납니다.

 

 

 

4. 과식

과식

배가 부글부글, 방귀 등이 나타난다면 과식 때문일 수도 있습니다. 식사량이 많은 만큼 소화 과정이 오래 걸리고 방귀도 많이 나올 수 있습니다.

 

 

 

5. 식습관

식습관

식사를 하는 습관도 주요 원인이 됩니다. 식습관은 배가 부글부글, 가스, 복부팽만, 소화불량 등 다양한 증상을 유발하는데요. 밥을 빨리 먹거나, 제대로 씹지 않고 먹거나, 밤늦게 먹거나 등등 식습관이 문제가 될 수 있습니다.

 

 

 

6. 변비

변비

아랫배가 부글부글 거린다면 변비도 의심해 볼 수 있습니다. 배변 활동이 제대로 이루어지지 않아 변이 잘 배출되지 않으면 배 아래쪽이 부글부글 거리고 가스가 차고 빵빵하고 통증도 생길 수 있습니다.

 

 

 

7. 담적병

담적병

담 독소가 위장 외벽 근육층에 쌓이면서 굳어지는 한의학적 질환입니다. 담적병 환자들은 배가 콕콕 쑤셔요, 속이 자주 더부룩해요, 가슴이 답답해요, 만성 피로가 있어요 등과 같은 증상을 호소합니다.

 

 

 

8. 유당불내증

유당불내증

배가 부글부글 거려요, 배가 빵빵해요 이러한 증상은 유당불내증도 의심해 볼 수 있습니다. 동양에는 유당분해효소가 없는 사람들이 많은데요. 우유나 유제품을 먹고 저러한 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 스트레스

스트레스

심한 스트레스를 자주 받는 분들은 배가 아파요, 배가 부글부글해요, 소화가 안 돼요 등등 여러 소화기 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 실제로 스트레스성 위염이나 장염 환자가 늘고 있다고 합니다.

 

 

 

10. 과민성대장증후군

과민성대장증후군

명확한 원인은 밝혀지지 않았으며 만성적으로 설사, 방구, 속이 부글부글, 복통 등이 나타나는 질환입니다. 면역력, 유전, 장내 미생물, 정신적 요인 등이 과민성대장증후군을 일으키는 주요 요인으로 추측되고 있습니다.

 

 

 

 

배가부글부글

 

 

 

 

지금까지 배가 부글부글 원인에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 해결 방법에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

배가부글부글해결방법

배가 부글부글 해결 방법

배가 부글부글 거리는 증상은 어떻게 해결할 수 있을까요? 자세히 알아봅시다.

 

1. 약

배가 부글부글 거릴 때는 약을 복용하는 것이 도움이 됩니다. 약국에서 위장약, 소화제 등 증상에 맞는 약을 구매할 수 있는데요. 약사와 자세히 상담을 해보고 복약 지도를 받아서 복용하는 것이 좋습니다.

 

2. 운동

규칙적인 운동은 위장 건강을 개선하고 복부 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 특히 달리기와 같은 유산소 운동은 소화 기능 개선과 위장 질환 예방 및 변비 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

3. 병원

증상이 예사롭지 않고 질환이 의심된다면 빠르게 병원에 가서 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 보통 위장 질환은 소화기내과에 가서 진료를 받는데요. 원인 질환을 파악하고 그에 따른 치료가 필요합니다.

 

 

 

이상 배가 부글부글 원인과 해결 방법에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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