파래 효능 10가지, 부작용
파래 효능 맛과 향이 풍부한 파래, 좋아하시나요? 대표적인 바다 해조류 파래의 효능은 건강에 좋은 점이 아주 많다고 알려져 있는데요. 파래의 효능은 항산화 작용이 뛰어나고 다이어트에도 좋습니다. 또한 뼈 건강과 당뇨 예방에도 도움이 되며, 위장 건강과 혈관 건강에도 좋습니다. 그리고 파래는 조혈 작용과 해독 작용을 도와주고, 구취 제거 효과도 있습니다. 이번 포스팅에서는 파래 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 파래란, 갈파래과에 속하는 녹조식물 해조류입니다. 주로 바다에서도 민물이 들어오는 곳에서 잘 자라며, 양식장에서도 아주 잘 자랍니다. 보통 가을에서 봄 사이에 많이 자라며, 우리나라 전체 연안에 분포하고 있습니다. 파래의 종류는 창자파래, 납작파래, 잎파래, 가시파래, 격자파래 등이 있습니다...
2023. 6. 9.