자몽부작용1 자몽 효능 10가지, 부작용 자몽 효능 자몽 다이어트라고 들어 보셨나요? 우리나라에는 다이어트 식단으로 소개된 자몽은 실제로 다이어트에 효과가 있는 성분이 풍부하게 들어 있다고 하는데요. 자몽의 효능은 다이어트뿐만이 아니라 피부와 모발 건강 및 혈관과 위장 건강에도 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 자몽 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자몽이란, 감귤속에 속하는 과일로 서인도제도의 자메이카가 원산지라고 합니다. 자몽의 맛은 신맛과 단맛과 쓴맛도 섞여 있는데요. 자몽 반 개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 섭취할 수 있다고 합니다. 자몽 칼로리와 영양 성분도 알아봅시다. 자몽 칼로리는 100g당 30kcal로 낮은 편입니다. 자몽 성분은 100g당 단백질 0.5g, 당질 7.5g, 지질 0.2g, 식이섬유 1.14g, 엽산 14... 2022. 4. 27. 이전 1 다음