요산수치정상범위1 요산수치 낮추는법 10가지, 정상범위 요산수치 낮추는법 요산수치가 높으면 통풍에 걸린다는 것을 알고 계시나요? 요산수치는 일반적으로 6~7 이하로 유지해야 통풍을 예방할 수 있는데요. 요산수치를 낮추기 위해서는 술을 끊고, 육류 섭취를 줄여야 하며, 체중을 줄이고 유산소 운동을 꾸준히 하는 등 다양한 노력이 필요하다고 합니다. 요산이란? 퓨린이 간에서 분해되면서 생성되는 최종 분해 산물입니다. 퓨린이 많은 음식은 고기, 내장, 맥주, 해산물 등이 있으며 이는 요산 수치를 높여서 통풍의 주요 원인이 되는데요. 요산은 원래 소변과 대변으로 배출되지만, 체내 요산이 증가하다 보면 축적되는 양이 많아지면서 통풍을 유발하게 됩니다. 통풍이란? 혈액 내 요산수치가 높으면 고체로 변해서 바늘 모양의 요산염 결정이 쌓이는데요. 이것이 관절과 힘줄 및 주위.. 2022. 8. 1. 이전 1 다음
