사과효능2 사과 효능 10 + 아침 저녁 언제? 사과 효능 사과는 알칼리성 과일로 칼로리가 적고 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 식이섬유가 풍부하여 체내 노폐물을 밖으로 배출하는데 도움이 되는데요. 사과의 칼로리는 100g 당 약 57kcal로 보통의 바나나와 비교했을 때 더 낮은 칼로리를 가지고 있어서 다이어트에도 좋기로 유명합니다. 사과의 원산지는 발칸반도로 알려져 있는데요. 우리나라에서는 고려 시대 기술되어 있는 것이 최초의 기록입니다. 또 아침 사과 효능, 저녁 사과 효능에 대해 논란?이 있는데요. 아침 사과는 금사과, 저녁 사과는 독사과라는 말이 있습니다. 정말 사과가 밤엔 독이 될까요? 다행히 이는 속설이라고 하며, 실제로는 사과에 함유된 구연산이 피로 해소 효능이 있어 불면증 치유에 도움이 된다고 합니다. 물론 아침 사과도 몸에 좋습니다.. 2021. 11. 12. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 Best 8 변비에 좋은 음식 많은 분들이 변비로 고통을 받고 있습니다. 변비 해결을 위해 아무리 노력해도 개선되지 않는 분들이 많죠. 변비는 꾸준한 관리가 가장 중요한데요. 꾸준한 관리의 기본은 바로 식생활입니다. 변비에 좋은 음식을 평소 섭취하는 것이 가장 좋은 변비해결방법입니다. 이번 포스팅은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 기본적인 변비해결방법은 또한 규칙적인 생활도 중요하죠. 식사 시간 및 수면 시간을 규칙적으로 관리해주어야 전반적인 신체 및 특히 대장 기능이 정상적으로 작용하게 됩니다. 이렇게 식생활은 물론 기본적인 생활리듬부터 관리하여야 변비에 좋은 음식도 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 변비에 좋은 음식과 변비 직빵을 위해 도움 되는 변비 해결 방법들을 정리해봅시다 . 1. 양배추 양배추는 대표.. 2021. 9. 27. 이전 1 다음
